알아차림의 기적

지극히 평범한 순간의 깨달음

아남 툽텐 저자(글) · 이창엽 번역 · 샤론 로 편집

담앤북스 · 2024년 12월 27일 (1쇄 2014년 01월 22일)

책 소개

아남 툽텐 린포체의 대표작
『알아차림의 기적』
출간 10주년 기념 개정판

“만약 깨달음이 일상에서 일어나는 경험이라면?”
이 책은 티베트 출신의 세계적 명상수행자 아남 툽텐 린포체의 대표작 『알아차림의 기적』의 출간 10주년을 기념해 선보이는 개정판이다.
아남 툽텐 린포체는 1990년대 미국으로 건너가 다르마타 재단(Dharmata Foundation)을 설립하고, 어느 한 종파에 국한되지 않는 가르침을 통해 우리의 참모습과 행복하게 사는 지혜를 전하고 있다. 복잡한 불교 교리 대신 현대인들이 이해하기 쉬운 언어와 유머, 자신의 수행 경험으로 진리에 대한 통찰을 이끌어 낸다.
2014년 출간된 『알아차림의 기적』은 지난 10년 동안 저자의 대표작으로 손꼽히며 독자들의 많은 사랑을 받아 왔다. 개정판은 번역 일부를 수정 보완하고 새로운 표지로 단장했다.
저자가 이 책에서 전하고자 하는 메시지는 오늘날에도 여전히 유효하다. 깨달음은 잡을 수 없는 먼 곳이 아니라, 평범한 우리 일상 속 ‘지금/여기’에서 일어날 수 있다는 것이다. 해탈에 이르는 비밀의 열쇠는 더 이상 외부에서 찾아다니기를 그만두고 자연스러운 마음 상태에서 쉬는 것에 있다. 이러한 ‘깊은 쉼’을 통해 우리의 참본성인 내면의 청정심을 깨달을 수 있기 때문이다.
저자는 깨달음에 대한 흥미를 넘어 우리가 어떻게 실제로 그런 삶을 살 수 있는지를 아주 쉬운 일상의 언어로 설명한다. 또 ‘아무도 아니기’, ‘의식 뒤집기’, ‘우리의 참본성으로 깨어나기’와 같이 일상에서 깨달음이 일어나게 하는 방법을 구체적으로 제시한다. 또 깨달음 뒤에 우리는 ‘사랑으로 녹아들기’와 ‘황홀함 자비심’을 경험할 수 있다고 말한다.

작가정보

저자(글) 아남 툽텐

티베트에서 성장하며 닝마파(티베트불교 4대 종파 중 하나)에서 수행했다. 1990년대 미국으로 건너간 이후 어느 한 종파에 국한되지 않는 가르침을 통해 우리의 참모습과 행복하게 사는 지혜를 전하고 있다. 그는 복잡한 불교 교리를 내세우거나 깨달음을 얻어야 한다고 주장하지 않는다. 대신 현대인들이 이해하기 쉬운 언어와 유머, 자신의 수행 경험을 통해 진리에 대한 통찰을 이끌어 낸다. 현재 미국 다르마타 재단(Dharmata Foundation)을 중심으로 세계 곳곳에서 가르침을 펴고 있다.
국내에 번역된 책으로는 『티베트 스님의 노 프라블럼』, 『알아차림의 기적』, 『모든 순간 껴안기』, 『지금 이 순간 자비롭게 살아가기』 등이 있다.

번역 이창엽

치과의사로 살며 번역을 하고 있다. 교회에서 배우기 시작했고 불교를 공부하며 더 자유로워졌으며 불교와 그리스도교의 가르침을 현대적으로 재해석하는 작업에 관심을 두고 있다.
옮긴 책으로는 『붓다 없이 나는 그리스도인일 수 없었다』(공역), 『티베트 마음수련법 로종』, 『당신의 아름다운 세계』, 『아디야샨티의 가장 중요한 것』, 『그리스도교 마음챙김』, 『에티 힐레숨』, 『노리치의 줄리안』 등이 있다.

편집 샤론 로

(Sharon Roe)

미국 캘리포니아통합연구원(Califonia Institute of Integral Studies)에서 철학과 종교학 박사 과정을 수료했다.

목차

• 편집자 서문
  
  1장 아무도 아니기
  2장 의식 뒤집기
  3장 우리의 참본성으로 깨어나기
  4장 깨달음은 일상적인 경험입니다
  5장 삶을 즐기는 기술
  6장 조건 없는 자유
  7장 사랑으로 녹아들다
  8장 초월적 법열
  9장 생각 쉬기
  10장 진리와 잠깐 마주하기
  11장 미친 사랑은 황홀함 속에서 마음을 초월합니다
  12장 순수 알아차림은 언제든 일어날 수 있습니다
  13장 황홀한 자비심
  14장 실제 삶으로 깨어나기
  15장 귀의는 지금 이 순간에 내맡기는 것입니다

책 속으로

바로 지금 이 순간에도 ‘우리는 아무도 아니고 아무것도 가지고 있지 않다’는 것은 어떤 의식 상태일 뿐만 아니라 실상이기도 합니다. 언뜻 그것은 최악의 상태인 것처럼 보이지만, 실은 우리가 직접 볼 수 있는 가장 아름다운 진리입니다. 다시 말하지만, 그것은 영원이자 본래 순수입니다. -19p ‘아무도 아니기’ 중에서

우리의 의식을 뒤집어서 느닷없이 깨달음이 일어나게 할 수 있는 두 가지 길이 있습니다. 하나는 우리의 의식이 지어내는 모든 것을 즉시 놓아 버리는 것입니다. 우리는 생각이 지어낸 허구의 이야기들을 없앨 수 있고, 그럼으로써 고통, 집착, 착각, 강박이 일으키는 괴로움을 떨칠 수 있습니다. 단지 우리가 그것은 모두 놓아 버릴 수 있으면 깨달음이 일어날 것입니다. 또 하나는 매 순간마다 우리가 새롭게 태어난다는 사실을 기억하는 것입니다. -29p ‘의식 뒤집기’ 중에서

깊은 쉼이란 마음이 애써 노력하는 모든 걸 중단하는 것입니다. 즉 무언가를 추구하고, 명상하고, 분석하고, 움켜잡으려고 애쓰는 일을 중단하는 것입니다. 무언가를 없애려 하지도 않고 이루려 하지도 않는 것입니다. 단지 마음이 노력하는 걸 모두 놓아 버리고 자연스러운 마음 상태에 머물면 됩니다. -47p ‘우리의 참본성으로 깨어나기’ 중에서

열반과 깨달음을 가장 직접적으로 잘 표현한 것은 ‘아무것도 바라지 않는 의식 상태’라고 할 수 있을 것입니다. 그것은 청정심이며 이미 모든 습성에서 벗어난 마음입니다. -87p ‘조건 없는 자유’ 중에서

주의를 집중하는 법을 알기만 하면 우리는 어떤 상황에서도 즉시 순수의식을 경험할 수 있습니다. 순수의식은 개념이나 신앙 체계로 인해 오염될 수 없습니다. 또 어떤 종교의 교리나 종파에 속하지도 않습니다. 순수의식은 더없이 평화롭고 통찰력이 있으며 어떤 허상도 꿰뚫어 봅니다. 붓다는 호흡과 몸의 움직임에 주의를 집중함으로써 곧장 순수의식으로 들어가는 아주 간단한 수행법을 가르쳤습니다.
-168p ‘순수 알아차림은 언제든 일어날 수 있습니다’ 중에서

출판사 서평

아남 툽텐 린포체의 대표작 『알아차림의 기적』
출간 10주년 기념 개정판

“만약 깨달음이 일상에서 일어나는 경험이라면?”

불교의 ‘깨달음’을 설명하기란 여간 곤혹스러운 일이 아니다. 오랜 세월 참선에 매진한 수좌도, 불교만을 연구해 온 학자도 ‘깨달음’을 설명하기란 쉽지 않은 일이다. 하지만 만약 깨달음이 그렇게 잡을 수 없고 설명할 수 없는 관념이 아니라, 그저 평범한 일상의 경험이라면 어떨까?

티베트 출신의 세계적 명상수행자 아남 툽텐 린포체는 “깨달음은 누구나 직접 경험할 수 있는 통찰.”이라고 말한다. 깨달음의 세계에 들어가기 위해 특별한 수행을 하거나 심각해질 필요가 없고, 잔뜩 힘이 들어간 어깨를 풀어 주고 모든 것을 놓아 버리면 된다는 것이다. 단지 모든 걸 놓아 버리는 순간 우리는 불현듯 새로워짐을 느낄 수 있기 때문이다.

이 책은 아남 툽텐 린포체의 대표작 『알아차림의 기적』의 출간 10주년을 기념해 선보이는 개정판이다. 2014년 출간된 이 책은 지난 10년 동안 저자의 대표작으로 손꼽히며 독자들의 많은 사랑을 받아 왔다. 개정판은 번역 일부를 수정 보완하고 새로운 표지로 단장했다.

저자는 1990년대 미국으로 건너가 다르마타 재단(Dharmata Foundation)을 설립하고, 어느 한 종파에 국한되지 않는 가르침을 통해 우리의 참모습과 행복하게 사는 지혜를 전하고 있다. 복잡한 불교 교리 대신 현대인들이 이해하기 쉬운 언어와 유머, 자신의 수행 경험으로 진리에 대한 통찰을 이끌어 낸다.

저자는 우리의 의식을 뒤집어 느닷없이 깨달음이 일어나게 하는 길은 두 가지가 있다고 말한다. 하나는 우리의 의식이 지어내는 모든 것을 즉시 놓아 버리는 것이다. 우리는 망상과 슬픔, 분노, 미움, 외로움, 불안, 시기심의 바다에서 허우적거리고 있는데 사실 이는 우리의 의식이 하는 화려한 놀이일 뿐이다. 우리는 이런 ‘생각’이 지어낸 허구를 없앨 수 있고 그럼으로써 고통, 집착, 착각, 강박이 일으키는 괴로움을 떨칠 수 있다. 단지 우리가 그것은 모두 놓아 버리기만 하면 되는 것이다.

두 번째는 매순간마다 우리가 새롭게 태어난다는 사실을 기억하는 것이다. 저자는 우리가 지금 이 순간 새로 태어나 경이로움 가득한 새로운 삶을 시작할 수 있다고 말한다. 또 과거의 나와 깨끗이 단절할 수 있다고 말한다. 이렇게 과거의 ‘나’가 죽을 때 우리는 처음 세상에 태어날 때처럼 티 없이 순수하고 아무런 잘못도 없는 상태로 내면에서 새로 태어날 수 있다는 것이다.

우리가 애써 수행하는 목적은 여기 아닌 다른 곳으로 가려는 것이 아니고, 어떤 근원적 신에게로 돌아가려는 것도 아니다. 수행의 목적은 바로 이 자리에 이르는 것이다. 다시 말해 우리 존재의 본질에 이르는 것이며 곧 우리가 아무도 아니고, 아무것도 가지고 있지 않다는 지고의 진리, 놀라운 실상을 아는 것이다.

해탈에 이르는 비밀의 열쇠는 더 이상 외부에서 찾아다니기를 그만두고 자연스러운 마음 상태에서 쉬는 것에 있다. 이러한 ‘깊은 쉼’을 통해 우리의 참본성인 내면의 청정심을 깨달을 수 있다.

저자는 “우리가 할 수 있는 일은 오직 순간마다 순수의식을 알아차리는 수행을 하는 것”이라며 “우리가 진정한 삶으로 깨어나는 순간 개념적인 삶, 마음이 만들어 낸 삶은 곧 사라져 버린다”는 가르침을 전한다.

기본정보

ISBN	9791162015186
발행(출시)일자	2024년 12월 27일 (1쇄 2014년 01월 22일)
쪽수	216쪽
크기	151 * 211 * 17 mm / 786 g
총권수	1권

Klover 리뷰 (2)

[wy***]

부처님의 가르침은 오직 깨달음이라는 걸 다시 배우게 됩니다.
내가 힘들고 지치는 이유를 명확하게 알게 해주시는
선지식의 말씀이라 책을 읽는 내내 평온함을 느낄 수 있었습니다.
불교를 따르시는 분들이 아니더라고 한번쯤 읽어보시면
나름의 울림이 있을 책입니다.

1장 아무도 아니기부터
15장 귀의는 지금 이 순간에 내맡기는 것 입니다까지 소제목만으로도 이 책을 다 읽은 것이 아닌가 할 정도로
소제목하나하나도 소중하네요.

✏️44p 깨달음은 우리가 만들어 낼 수 없고 다만 우리의 참본성을 볼 때자연히 일어납니다. 그리고 해탈(모든 번부를. 소멸함)이 일어 납니다. 해탈에 이를 수 있는 비밀의 열쇠는 더 이상 외부에서 찾아다니기를 그만두고 자연스런 마음 상태에서 쉬는 것입니다.

✏️47p 우리는 인간이 얼마나 허약한 존재인지 깨달아야 합니다. 우리가 지금처럼 내일도 여기 살아 있을 수 있을지 누가 알겠습니까? 그런 데도 왜 우리는 끊임없이 괴로워하고 있는 것일까요? 더 사랑하고 기뻐하면서 살 수는 없을까요? 그 해답은 최고의 수행법이나 수많 은 지식을 통해서는 얻을 수 없고, 우리의 참본성인 내면의 청정심 을 깨달을 수 있는 우리의 타고난 능력을 통해서만 얻을 수 있습니다.

✏️73p삶은 도무지 예측 불가능하기 때문에 우리 마음속 깊은 곳에서는 삶에 대한 두려움이 있습니다. 그래서 우리는 항상 삶을 통제하려 애쓰지만, 결국 그것은 삶을 죽이는 것입니다. 우리가 삶을 두려워 하는 까닭은 불안하기 때문입니다.

✏️123p 알아차림이란 삶 자체이며 우리에게 끊임없이 자비를 베풀어 주는 존재입니다.

✏️175p 인생은 놀라움이 가득한 항해와 같고 그 자체로 매우 귀중합니다. 그리고 인생은 우리가 단지 그리위해야 하는 것이 아니라 모든 순간마다 받아들여야만 하는 것입니다. 우리는 사랑과 기쁨과 알아차림과 무한한 자유를 통해 인생을 받아들여야만 합니다. 그러므로 수행의 길을 갈 때 우리가 사용할 수 있는 최고의 비결은 자비 심입니다. 여기서 말하는 자비심은 나 자신에 대한 자비심이고, 나의 슬픔과 망상까지도 자비롭게 대하는 것입니다.

✏️199p 바로 지금 이 순간 우리는 진정한 삶으로 깨어날 수 있습니까? 진정한 삶을 사랑할 수 있습니까? 진정한 삶이 곧 무한이고, 하느님이고, 우리가 이제까지 찾고 있던 것임을 알 수 있습니까? 그리고 우리가 이미 하느님이나 브라흐마 혹은 공과 합일된 존재임을 깨닫고 조건 없는 기쁨 속에서 살 수 있습니까? 그것이 진정한 삶입니다.

🙏 알아차림이라는 건 결국 나를 알아차리고 내가 곧 진리이고 내 속에 있는 진리를 찾아가는 과정이라는 것을 알 수 있습니다. 그러기 위해서는 삶은 무한하고 그 삶을 어떻게 살아나갈 것인가에 대해서는 오직 수행이고 비움이라는 것이죠. 귀한 말씀 담아주신 이 책 너무 소중합니다.

[mk***]

📚알아차림의 기적
| 아남 툽텐 지음
| 이창엽 옮김
| 담앤북스
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📚<알아차림의 기적> 추천합니다.
고통과 집착을 놓고, 진정한 자신으로
살아가는 법을 배우고 싶다면
이 책은 최고의 길잡이가 될 것입니다.
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세계적인 명상수행자
아남 툽텐 린포체의 대표작
『알아차림의 기적』
2014년 처음 출간
10주년 기념 개정판

📚이 책의 저자는 1990년대 미국으로 건너가
다르마타 재단(Dharmata Foundation)을
설립하여 종교와 종파를 초월한 가르침으로
우리의 참모습과 행복하게 사는 지혜를 나누고 있다.

불교의 복잡한 교리를 넘어,
현대인들이 이해하기 쉬운 언어와 유머,
그리고 자신의 수행 경험을 바탕으로
진리에 대한 깊은 통찰을 제시한다.

수행의 목적은 다른 곳에 도달하거나
어떤 신성한 존재를 찾는 것이 아니다.

바로 지금, 이 자리에서
우리의 본질에 이르는 것이다.

그 본질은 우리가 ‘아무것도 아님’과
‘아무것도 소유하지 않음’을
깨닫는 궁극의 진리를 아는 데 있다.

저자는 “우리가 할 수 있는 유일한 일은
온 마음을 다해 내면에 주의 집중해야 하고,
바로 지금 이순간 알아차리는 수행을 실천하는 것”이라고 말한다.
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📖 P. 21
우리는 원인과 조건에
상관없이 자애롭고 자비로우며
전혀 두려움이 없습니다.

우리는 바로 지금,
바로 이 평범한 순간,
바로 이 자리에서
그 목표에 이를 수 있습니다.


📖 P.40
명상을 하는 이유 중 하나는
매인 마음 으로부터 벗어나
자유롭고 매이지 않은 마음으로
옮겨가는 법을 알 아야 합니다.

바로 그것이 진정한 명상 수행입니다.


📖 P.85
열반과 깨달음을 가장 직접적으로 잘 표현한 것은 ‘아무것도 바라지 않는 의식 상태’라고 할 수 있을 것입니다.

그것은 청정심이며
이미 모든 습성에서 벗어난 마음입니다.


📖 P.136
우리는 단지
과거의 기억을 놓아 버리고,
미래를 기대하지 않으며,
마음을 있는 그대로
놓아두기만 하면 됩니다.

그래서 우리가 방해되 지 않을 때
합일은 저절로 드러납니다.


📖 P175
가장 중요한 것은
자신 안에서 무엇을 발견하든지
그것을 판단하지 말고
자비롭게 놓아두어야 한다는 것입니다.

우리 안에 부정 적인 것이 있더라도
알아차림을 통해 저절로 사라질 것입니 다.

반면에 긍정적이고 선한 것은
알아차림을 통해 저절로 더 늘어 날 것입니다.

<담앤북스>로부터 도서 협찬 받았습니다.
감사합니다.
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