커플 다이어리: 어느 평범한 사랑 이야기

알리시아 무뇨즈 저자(글) · 김보미 번역

애플북스 · 2024년 04월 25일

책 소개

진정한 연애란 당신의 과거를 받아들이고, 현재를 지지하며,
미래를 응원하는 누군가와 함께하는 것이다.

새로 시작하는 연인, 그리고 서로가 익숙한 연인을 위한,
가벼운 대화부터 더 깊은 대화까지, 진심을 전하는 질문들!내 사람과 함께 완성하는 소중한 이야기!

전문 심리상담사이자 커플 심리상담사인 알리시아 무뇨즈의 신간, 『커플 다이어리: 어느 평범한 사랑 이야기』가 드디어 한국에 발매됐다. “지불한 모든 돈이 가치 있었다”는 서평을 받은 이 책은 때로는 뻔하고 또 때로는 한 번도 생각해본 적 없는 질문들을 통해 서로가 이미 당연한 일상이 된 연인들이 ‘진짜 대화’를 할 수 있게 도와줄 것이다.
이 책은 질문의 성격을 기준으로 크게 세 부분으로 나누어져 있다. 우선 EASY는 서로 많은 정보가 필요치 않은, 혹은 즉각 답할 수 있는 캐주얼한 질문들로 구성되어 있다. STEADY는 한창 관계를 발전시키는 단계에 도움이 될 만한 질문들이다. 어떤 생각과 어떤 사고방식과 어떤 도덕적 기준을 가지고 있는지, 때로는 어떤 성적 취향과 판타지가 있는지 공유할 수 있을 것이다. DEEP은 글자 그대로 조금 더 깊은 관계를 위한 질문들로 이루어졌다.
모든 질문들에 꼭 순서대로 답할 필요는 없다. 오래된 연인이 EASY의 가벼운 질문을 통해 ‘아, 그랬었지’하는 풋풋한 마음을 상기할 수도 있다. 반대로 시작하는 연인이 깊은 질문으로 서로를 더 깊이 탐험할 수도 있을 것이다.

작가정보

저자(글) 알리시아 무뇨즈

Alicia Muñoz, LPC
커플 심리상담사이자 『더 이상 싸우지 않기: 더 돈독한 관계를 위해 매주 20분씩(No More Fighting: 20 Minutes a Week to a Stronger Relationship/ Emeryville, CA: Zephyros Press, 2018)』의 저자. 뉴욕 대학교(New York University)에서 정신 건강 및 웰빙 상담으로 석사학위와 이마고 관계 치료(Imago Relationship Therapy) 자격증을 취득했다. 벨뷰 병원(Bellevue Hospital)의 ‘세계무역센터 정신건강 프로그램(World Trade Center Mental Health Program)’에 참여, 개인과 부부, 집단 치료를 제공했다.
커플 상담에 열정적인 상담사로 자신의 블로그 뿐 아니라 유튜브 ‘심리치료 네트워커(Psychotherapy Networker)’와 ‘카운슬링 투데이(Counseling Today)’, 웹사이트 ’굿맨 프로젝트(The Good Men Project)에서 헌신적인 사랑의 힘에 대한 생각을 공유 중이다. 현재 남편과 아들과 함께 버지니아에 거주하고 있다.

인스타그램 @aliciamunozcouples,
X, 페이스북@aliciamunozlpc
뉴스레터 www.AliciaMunoz.com

번역 김보미

고려대학교 국어국문학과, 성균관대학교 번역테솔대학원을 졸업했다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 전문 번역가로 활동하고 있다.
『대화의 기술: 공격적이지 않으면서 단호하게 나를 표현하는 전 세계 수백만 독자가 선택한 대화법 교과서』 『페르갈, 동생이 생긴 걸 축하해』 『뚝딱 접어요! 사파리 종이접기』 『원하는 인생으로 점프하라(공역)』 『나만의 산 체험하기』 『십 대의 손으로 정의로운 사회 만들기 : 오해를 풀고, 다툼을 끝내며, 전쟁의 상처까지 치유하는 힘 회복적 정의』 『모든 것이 되는 법 : 꿈이 너무 많은 당신을 위한 새로운 삶의 방식』 『세계 동물 지도』 『보이지 않는 영향력 : 대중은 왜 그런 선택을 했는가』 『사랑 끌림의 심리학: 행복한 남녀관계를 위한 실용적인 안내서』 『해결중심치료로 상처 치유하기』 『책돈, 피, 혁명(공역)』 『비즈니스는 유대인처럼』(공역) 『다니고 싶은 회사 만들기』(공역) 등을 옮겼다.

목차

• 소개글
  저자의 말
  
  본문
  easy
  steady
  deep
  
  맺는말

책 속으로

이 질문들은 당신을 파트너와 함께 서로의 호기심을 깨우고, 서로를 탐험하며, 서로를 나눌 수 있는 세계로 초대합니다. 기억과 희망, 생각, 꿈, 시각, 좋아하는 것, 상상 들을 나누며, 서로의 본질에 가까워질 것입니다. 나라는 개인을 더 잘 인식하고, 더 바람직한 우리가 될 수 있도록 서로에게 집중할 수 있을 것입니다.
- 소개글 중

오스트리아 출신의 철학자 마르틴 부버(Martin Buber)는 이렇게 말했습니다. “세상은 이해할 수 없지만 포용할 수 있다. 그 안의 존재 중 하나를 포용하는 것을 통해서 말이다.” 상대방을 작은 것부터 차근차근 알아가는 것은 서로를 포용하는 하나의 방법이며, 곧 두 사람의 유대감을 깊게 만들어 줄 것입니다.
- 소개글 중

커플로서 어디에서 시작하든, 마지막 질문에 이르렀을 때 당신은 파트너가 어떤 사람인지를 진정으로 이해하고, 보다 자세하고 구체적이며 친밀한 느낌을 얻게 될 거라고 약속합니 다. 자기 자신이 누구인지도 더 잘 이해하게 될 것입니다.
- 저자의 말 중

여러분은 이 책을 여행하며 서로의 과거를 들여다보고, 서로의 현재 입장에서 복잡 한 부분을 이해했으며, 미래를 보았습니다. 서로를 되돌아보고, 귀 기울이고, 나누고, 이해하며, 고민하고, 어쩌면 흔히 무시하거나 비밀로 남기거나 아예 피해버렸을 자신의 모습을 드러내는 위험을 감수하기도 했을 것입니다. 때로는 더 깊은 감 정적이고 심리적인 흐름에 발을 담그거나 어쩌면 아예 빠져들었을지도 모릅니다. - 맺는말 중

출판사 서평

“나는 너를 얼마나 알고 있을까?” “너는 나를 얼마나 알까?”

흔히 ‘낭만적인 커플 대화’하면 떠오르는 이미지가 있을 것이다. 벽난로 앞에 놓인 푹신한 소파, 혹은 안락의자에 앉아 따뜻한 차나 커피, 와인을 마시며 나누는 둘만의 대화. 별다른 놀거리 없이 둘만 있어도 대화가 끊이지 않고, 서로가 제일 재미있고 편한, 좋은 친구이자 파트너. 얼마나 이상적인 관계인가? 하지만 ‘바쁘다 바빠’ 현대사회에서는 요원한 이야기이다.
물론 모든 커플이 그렇지는 않겠지만, 많은 사람이 나와 가장 가까운 연인, 파트너, 배우자와 충분한 대화를 나누지 않는다. 설령 많은 대화를 나누고 많은 부분을 공유한 커플이라도 서로에게 익숙해지면 서서히 대화가 줄어든다. ‘잘 아니까’ ‘말 안 해도 이해할 거니까’란 막연한 기대로 서로를 대하게 되는 것이다. 익숙함, 편함이 눈치채지 못하는 사이에 권태로움, 평범함이 되기도 한다. 그렇다고 ‘우리 대화하는 시간을 갖자’ 하고 마주 앉는다고 갑자기 대화가 술술 풀리지는 않는다. 각자 일상을 얘기하거나 이상한 선배, 버릇없는 후배 이야기를 하거나 그날 뜬 연예인 관련 기사, 드라마 이야기만 하다 말 수도 있다. 물론 이런 대화가 아주 무의미하지는 않지만, 그래도 이런 주제로 오가는 말들을 진짜 ‘대화’라고 하기는 어렵다. 그럼 어떻게 해야 할까?
여기 심리학자이자 커플 상담 전문가인 알리시아 무뇨즈의 신간 『커플 다이어리: 어느 평범한 사랑 이야기』가 있다. ‘대화를 하자, 우리 서로를 더 알아보자’고 결심한 커플이 멀뚱멀뚱 서로를 마주 보고 있는 대신, 어떤 대화를 나누어야 할지 구체적으로 제시한 책이다. 350여 개의 질문으로 구성된 이 책에는 사랑, 감정, 커플 사이의 일에 관한 질문도 있지만, 상대방이 무슨 생각을 하는지, 어떤 사고방식으로 살아가는지, 어린 시절은 어땠는지, 어떤 미래를 그리고 있는지 다양한 분야에 걸친 질문이 포함되어 있다. 독자들은 이 책과 질문들을 통해 기억과 희망, 생각, 꿈, 시각, 좋아하는 것, 상상 들을 나누며, 서로의 본질에 가까워질 것이다.


더 가까워지기
이 책은 새로 시작하는 연인, 호감이 가는 상대와 가까워지기 위한 질문부터 이 사람이 어떤 생각을 하는지, 어떤 배경에서 자랐는지, 어떤 취향인지를 알 수 있는 질문까지 정말 다양한 질문으로 구성되었다. 관계 성장을 돕는 질문을 통해 나와 상대방의 외면적 모습, 그리고 내면의 모습을 확인하고 더 가까워질 수 있다.

다양하게 알아가기
이 책은 꿈과 목표, 과거와 현재, 친밀감과 섹슈얼리티, 그리고 철학과 심리학 등 네 가지 분야로 질문이 구성되어 있다. 각 질문에는 파랑(B, 꿈과 목표), 초록(G, 과거, 현재), 빨강(R, 친밀감, 섹슈얼리티), 노랑(Y, 철학, 심리학)으로 표시가 되어 있다. 이렇게 하면 두 사람 모두 해당 질문에 집중할 기분인지, 아니면 다른 범주로 건너뛰기(나중에 건너뛴 질문으로 다시 돌아오기)를 원하는지를 결정할 수 있을 것이다.
여정 기록하기
이 책은 서로가 어떤 생각을 하고, 질문에 어떤 대답을 했는지 간단하게 기록할 수 있는 빈 공간을 제공한다. 어떤 기분, 어떤 생각으로 질문에 대답했는지를 기록해도 좋고, 상대방의 대답을 듣고 어떤 느낌이었는지, 무슨 생각을 했는지를 적어도 좋다. 단 둘만의 이야기를 완성할 수 있을 것이다.

기본정보

ISBN	9791192641287
발행(출시)일자	2024년 04월 25일
쪽수	200쪽
크기	135 * 210 * 19 mm / 435 g
총권수	1권
원서(번역서)명/저자명	A Year of Us/Munoz, Alicia, Lpc

Klover 리뷰 (4)

[lo*******]

서로 알고지낸 시간이 길어지면 상대에 대해 궁금한 것 보단 이미 알아서 생기는 문제들이 생겨나곤 한다. 그 정도는 남녀사이에서 가장 두드러지지 않을까

서로에 대한 신비감, 호기심의 유효기간이 다 되어갈 때
진지한 이야기를 해 봐야 하지만 대화하자! 하고 각잡고 이야기 하긴 오글거릴때
하트뿅뿅한 이야기도 좋지만 대화속에서 나 스스로의 내실이 다져지는 대화를 하고 싶을 때
상대방의 생각과 말 속에서 배우고 "우리"를 만들어가고 싶을 때

그럴 때 바로 꼭 필요한 질문을 모아 놓아서
책이라기보다는 게임같이 쇼파 어딘가에 뒹굴게 두다가 갑자기 꺼내서 보는, 그런 어른들의 놀거리로 추천^^

[de*****]

상대방의 마음을 다 알았다고 생각하지만 막상 대화를 해보거나 일상을 살아가다보면 느낀다 왜 내맘을 몰라? 왜 저러는 걸까? 생각해보면 우리는 상대방을 모두 안다고 생각하지만 생각보다 사랑하는 사람을 소중한 사람들에대해 모르는게 너무 많다. 같이 오래 지냈다고 상대방에 대해 다 안다고 생각하는게 오류 였다는걸 나이가 들수록 시간이 지날수록 더 느낀다

근데 늘 알면서도 가장 쉽고 가장 편한 대화를 일상 나눔을 잘 못한다.

진짜 대화를 위한 질문들
우린 살면서 사랑하는 사람 연인 부부사이에 얼마나 많은 대화를 할까? 많은 대화를 하고 살지만 생각보다는 모르는 것들 그리고 어쩌면 나도 많은 사람들도 대화의 물꼬를 트는데 어색한것일지도?

이책은 책표지를 넘기면 일게된다. 읽는 책이 아니다.
제목에 속지 말기. 정말 말그대로다 커플끼리 매일 매시간 써나가면 좋은 일기장 같은거다. 진짜 마음속 일기장 ㅎㅎ

대화다운 대화 너와 나를 알아가게 해주는 대화법을 알아가는 과정! 그래서 부재도 ' 어느 평범한 사랑이야기 ' 인것도 책을 펼치고 나서 알게된다

솔직히 이 책은 혼자 읽는 책이 아니라 함께 봐야 하는 책이다.
물론 각잡고 같이 읽는건 반대 ㅎㅎㅎ
지금도 나는 주말저녁 그리고 퇴근하고 시간이 여유로운 저녁에 짝궁과 하나씩 대화를 한다

앉아서 책을 펴고 쭉~~ 하는건 너무 형식적인 느낌이더라 (사실 처음엔 앉아봐 이거 같이 해야해 했지만 ㅎㅎ 영~ 대화가 안되더라)

그래서 쉬운 질문 부터 찾아서 시작하길! 심오한 질문도 꽤나 있어 순서대로 할 필요는 없을것 같다 물론 순서대로 쉬운질문 어려운질문들이 챕터별로 구분되어 있지만 나는 갠적으로는 순서보다는 그날 기분 취향 상황에 따라 골라서 대화하는걸 추천 한다.

그래서 내가 먼저 오늘 질문하고 싶은 대화하고 싶은 질문을 찾아 맥주 한캔 식탁에 올려놓고 두런 두런 이야기 하며 툭툭 던진다

'자기가 생각하는 최고 최애 아티스트가 누구야? '
[책속 질문 : 시대를 초월한 최고의 아티스트를 꼽는다면?]

남편은 눈이 똥그래져 퀸이지 하며 술술 ~~ 대화를 해갔다.
그뒤론 매일은 아니지만 자주 책을 펼치려한다.
대화의 주제가 어렵다면 책을 통해 꺼내 보는것도 좋다
이책은 읽는 책이 아니라 함께 하는 책이기에 처음엔 낯설고 어설플수 있는데 식탁 옆에 두고 대화를 하는 소통의 도구로 써본다면 서로를 이해하는데 도움이 되지 않을까 싶다.

[m2***************]

'커플 다이어리' 제목을 보자마자 마음에 들었습니다.

'커플 다이어리'는 350여개의 질문이 세 단계로 구성되어 있어요
EASY (즉문즉답 - 캐쥬얼)
STEADY (한창 관계를 발전 시켜줄 수 있는 도움 단계)
DEEP(조금 더 깊어지는 단계)

그리고 네 가지 색깔로 분류되어 있어요!
미래 목표/꿈 (파랑)
놀이/성생활 (분홍)
과거/현재(녹색)
철학/심리(노랑)

질문에 하나씩 대답하며 우리 사이를 조금 더 알게 되었고 나 자신을 위한 성찰의 시간도 갖게 되었습니다.

'커플 다이어리'는 나를 앎으로 인해 우리 서로를 좀 더 알게되는 큰 도움을 주는 길라잡이가 되어줄 것 같아요!

주변 지인들에게
꼭 추천하고 싶어요!

#커플다이어리 #커플문답 #연애 #애인 #신혼부부

[ir*******]

📚커플다이어리 <리뷰>
📙커플다이어리
어느평범한 사랑이야기
#알리시아무뇨즈지음
#김보미옮김
@visionbnp
#애플북스
#비전비엔피
#커플문답추천
# 애인# 신혼부부

이책을 신청할때쯤 남푠이랑 말을 안할때였다.
그래서 서로를 알아보고 관계치유를위해
책을 읽으면서 질문을 하고 답을 했다.

나랑 달리 남편은 질문들에 딥하게 생각해서
답변하려는 경향이었고
나는 심플하게 대답하는 스타일이었다.
남편은 다정하고,좋은게 좋은 친밀감을
오래 유지하려한다는걸 질문을하면
알게되었다.
결혼17년차.연애2년.도합 20년이되어간다.
다알고 있다고 생각했던 남푠이 내가 알고
있던 남푠이랑 달랐다.수박 겉핥기식이었던것같다.

처음에는 취조당하는기분이 들어서
대답을 안하려고 해서
나혼자만 했다.그리고 시간 날때마다
툭툭 던지면서 물어봤다.
그때는 또 대답을해줬다.
우린 살면서 서로에게 질문을 하는걸
꺼려온것같다.
아이들 얘기에는 대화가 술술 진행되는데
둘만의 이야길. 하려면 오랜 시간이 드는것같다.

그리고 350개의 질문들중에
몇가지만 적어볼께요.
여러분들의 생각은 어떠신가요?
그리고 질문에대한범주들은
미래목표/놀이 성생활/과거현재미래/철학적인
질문은 색상들로 구분되어있다.

📝p66
🔸️다음중 더 어려운것은?
자신의 생각 을 흔들림없이 지키기 vs
자기가 틀렸음을 인정하기

📝p120
네가 생각하는 자기돌봄과 이기심의차이는?
그리고 둘 중 더 대하기 힘든것은?

📝p132
내가 좌절했을때 들려주고 싶은 문구가 있다면?
(기도문,명언,책,구절 뭐든 상관없음)

🧡만유인력은 사랑에 빠진 사람을 책임지지 않는다
ㅡ알버트 아인슈타인ㅡ

성생활에 관한 질문들도 있었는데
해당항목에 대해서 남푠은 패스
나는 나름 여자 신동엽이라 얘기할수 있지만
기록하는건 패스할께요.

📝p160

다음중 가장 선호하는것은?
（1）옷을 다 입고 있음.
（2）옷을 반만 입고있음
（3）옷을 입고 있지않음

➡️난 반만입고있는것.
남푠은 다입고 있는것.

📝p176
나를 가장 많이 떠오르게 하는 물건 세가지 꼽기

➡️나ㅡ책ㆍ펜ㆍ타로카드
남푠ㅡ자동차ㆍ축구화ㆍ술

미래목표나,지금 살아가고 있는 이야기에대한
질문과 답을 그나마 쉽게했는데
놀이 성생활에 관한 질문들은
꺼려해서 우리의 관계를위해 더 하지는 않았답니당

그래도 다른사람들은. 건강한 부부생활을
위해 해보기를 추천해봅니다.

🖐이책은요. 나를 알기위해서
읽어보면 좋아요.

🖐연인사이,부부사이,썸타는 사이에
서로를 알아기좋아요.

🖐신혼부부에게 추천하기 좋은책!

📍이책은비전비앤피로 부터<도서제공>받아
작성하였습니다.