생활참선

박희선 저자(글)

정신세계사 · 1999년 07월 13일

책 소개

작가정보

저자(글) 박희선

목차

• 001. 참선이란 무엇인가
  002. 두뇌 계발의 기수, 알파파
  003. 생활참선의 효과
  004. 입문
  005. 실제
  006. 참선수행의 열쇠
  007. 참선의 과학적 검토
  008. 부록
  009. 실증
  010. 생활참선수련 체험기

출판사 서평

1986년도에 출간되어 10만 부 이상 팔리며 지속적인 호응을 얻었던 [생활참선]의 개정증보판 [박희선 박사의 생활참선]이 출간되었다.

이 책은 달마대사니 육조 혜능이니 하는 선사들의 이야기나 깨달음과 관련된 철학적이고 종교적인 내용 등은 없다. 참선의 실천면에 초점을 맞춰 생활참선의 수행법과 효과를 중심으로 기술되어 있다. 무한한 잠재능력의 20%도 제대로 사용하지 못하고 있는 일반인들에게 이 책은, '생활참선' 이라는 새로운 세계를 접하게 하여 창의력을 이끌어냄과 동시에 참선 수행에 대한 강렬한 동기를 유발시키는 데 역점을 두고 있다.

이번 개정판에는 참선시에 분비되는 각종 호르몬이 인간의 정신과 육체에 미치 영향에 대한 다양한 과학적 연구내용이 첨가되어 있어 참선의 효능에 대한 신뢰감을 높여준다. 참선시 뇌에서 방사되는 알파파의 성질과 역할, 뇌의알파파 상태와 호르몬의 분비 관계, 호르몬이 정신과 육체에 미치는 영향 등을 중점적으로 다루고 있는 이 책은 참선의 입문에서 효과에 대한 과학적 검증까지 참선에 관한 정보가 총망라되어 있다.

생활참선이란 구도와 깨달음을 목적으로 불교에서 행하는 일반적인 참선과는 다소 다르다. 불교의 참선은 '무소득(無所得)' 을지향하고 있지만, 생활참선은신체적·정신적으로 도움이 되는 '유소득(有所得)'의 참선을 지향한다. 30년 동안 생활참선을 몸소 실행하며 과학적으로 체계화한 박희선 박사는 생활참선의 특징으로 '피라미드 좌법·과 '출장식(出長息) 흐흡' 을꼽는다.

피라미드 좌법이란 결가부좌 자세에서 양무릎과 척주 끝이 정확하게 정삼각형을 이루게 하고, 코와 배꼽이 일직선상에 놓이게 하면, 전신의 중심이 정확하게 단전에 모이게 되는 좌법을 말한다. 출장식 호흡이란 내쉬는 숨을 천천히 길게하는 호흡법이다.

이러한 특징을 지닌 생활참선은 정신의 안정을 도모할 뿐만 아니라, 마치 자동차의 배터리를 충전하는 것과 같이 인체의 수십억 세포 하나하나에 우주의 기(氣), 즉 활력소를 불어넣는 건강법이다.

정신적·육체적 건강유지에 역점을 둔 생활참선이 인체에 미치는 효과를 살펴보면 다음과 같다.1.뇌세포의 파괴를 막아 노화를 방지한다.2.우뇌를 강화하여 창조력 짐중력 기억력 등 인간의 잠재능력을 증대시킨다.3.신체의 면역력과 자기치료능력이 강화되어 성인병 발생을 억제한다.4인체에 유익한 각종 호르몬 분비를 촉진한다.

저자 박희선은 1919년 함북 경성에서 출생.일본 동북제국대학공학부 금속공학과 졸업(공학박사).서울대학교 공과대학 교수, 국민대학교 대학원장(명예교수), 미국 미네소타 주립대학 교환교수, 일본 동경대학 우주항공연구소 초빙 교수 역임.

기본정보

ISBN	9788935701339
발행(출시)일자	1999년 07월 13일
쪽수	264쪽
총권수	1권
시리즈명	수행의시대