요가아나토미

Stu Girling 저자(글) · Bug Fawcett 그림/만화 · 서하린 , 류남미 , 박해나 번역

영문출판사 · 2023년 09월 22일

책 소개

『요가아나토미』는 Stu Girling저자가 펴낸 요가에 대해 다룬 도서입니다.

작가정보

저자(글) Stu Girling

출간작으로 『요가아나토미』 등이 있다.

그림/만화 Bug Fawcett

출간작으로 『요가아나토미』 등이 있다.

번역 서하린

출간작으로 『요가아나토미』 등이 있다.

번역 류남미

출간작으로 『요가아나토미』 등이 있다.

번역 박해나

출간작으로 『요가아나토미』 등이 있다.

목차

• INTRODUCTION 9
  
  KEY CONCEPTS 13
  Making shapes 자세 만들기 15
  Individuality 개성 17
  Gravity 중력 21
  ROM 관절가동범위 25
  Neurophysiology 신경생리학 31
  Flexibility 유연성 35
  Multi-segmental movement 다중 분절 움직임 51
  Alignment 정렬 53
  Moving in patterns 움직임 패턴 59
  Compression 압박 63
  Fighting own restrictions 저항에 맞서기 67
  Fundamental movements 기본적인 움직임 71
  Open & Closed Kinetic Chain 열린 & 닫힌사슬 75
  Relational movement 관련 움직임 79
  Polyarticular muscles 다관절근육 81
  Strength 근력 85
  Variety 다양성 91
  Opposing muscles restrict 길항근의 저항 95
  Secondary action of muscles 근육의 이차 움직임 99
  Psychology 심리학 103
  Balance 균형 105
  Risk Factors 위험요소 113
  Fascial Considerations 근막에 대한 고찰 119
  Breath 호흡 125
  Breath and Posture 호흡과 자세 129
  Breath and Trauma 호흡과 트라우마 133
  Environmental Influences 환경적인 영향 139
  Lifestyle ¶라이프스타일 141
  Personal History 개인력 143
  
  BODY BITS 145
  Body Bits Introduction Body Bits 들어가기 147
  Foot & Ankle 발 & 발목 149
  Knee 무릎 161
  Hip 고관절 169
  Spine 척추 181
  Sacroiliac Joint 천장관절 195
  Shoulder 어깨 199
  Elbow & Wrist 팔꿈치 & 손목 215
  
  
  POSTURE GROUPS 225
  
  Forward Bends 전굴 227
  Hip Rotations 고관절회전 243
  Backbends 후굴 255
  Twists 비틀기 273
  Postures Involving the Shoulders 어깨의 관련된 자세들 275
  Inversions 거꾸로서기 291
  Arm Balances 팔균형¬¬¬ 297
  
  STU’S MODEL 307
  
  APPENDIX 325

기본정보

ISBN	9788972245483
발행(출시)일자	2023년 09월 22일
쪽수	340쪽
크기	212 * 278 * 19 mm / 1166 g
총권수	1권
원서(번역서)명/저자명	Illustrated Yoga Anatomy/Stu Girling

Klover 리뷰 (3)

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