Dynamic Alignment Through Imagery

0003/EThird Edition

Franklin, Eric 저자(글)

Human Kinetics Publishers · 2022년 11월 01일

책 소개

Learn how to use imagery to move better, feel better, and be more self-aware. Classic text updated throughout with new material and exercises. Contains more than 600 anatomical imagery exercises and over 500 illustrations. Includes four audio files of exercises led by Eric Franklin.

작가정보

저자(글) Franklin, Eric

스위스 출신의 운동과학자이자 교육자로, 치료 및 운동 프로그램인 ‘프랭클린 메소드’를 창시했다. 왕립 발레스쿨, 필라테스 메소드 연합, IDEA 피트니스 컨퍼런스, 미국 물리치료협회를 비롯해 미국과 유럽 전역에서 ‘움직임 교육자’로서 30년 이상 연구 및 현장 경험을 쌓았고, 1986년부터는 심상과 몸-마음 훈련을 직접 가르쳐왔다. 프랭클린 메소드는 해부학적 지식과 이해를 활용하여 인체의 운동을 최적화하고 움직임의 효율성을 향상시키는 데 중점을 둔 프로그램으로, 웰빙에 이르는 새로운 시각을 제공해 전 세계적으로 큰 인기를 끌고 있다. 미국의 뉴욕대학교와 줄리아드학교를 비롯한 독일, 오스트리아 등 세계 각지의 교육 현장에 실제 적용되고 있으며, 의료 분야의 전문가들로부터 그 효용성을 인정받았다. 해부학, 생물학 등 과학적 근거를 토대로 몸의 이미지를 머릿속에 그리고, 이를 활용해 우리 몸의 최적의 정렬을 찾고 기능을 개선하는 그의 이론은 전 세계 무용, 필라테스, 요가, 물리치료 관련 컨퍼런스에서 꾸준히 소개되고 있다. 지은 책으로 《Dynamic Alignment Through Imagery》, 《Dance Imagery for Technique and Performance》, 《Conditioning for Dance》 등이 있으며, 12개의 언어로 번역ㆍ출간되었다.

목차

• Introduction. How I Came to Use ImageryReinforcing What You WantPurpose and WillUsing Imagery for AlignmentUsing the Audio FilesPart I. Posture and Dynamic AlignmentChapter 1. Roots of Imagery for AlignmentA Brief Look at Imagery Throughout HistoryAlignment in History and ArtImagery and Ideas of Ideal PostureSomatic DisciplinesSummaryChapter 2. Postural Models and Dynamic AlignmentPostural HabitsDynamically AligningSummaryChapter 3. Foundations of Mental ImageryBrain, Consciousness, and ImageryNervous SystemThe World in the Brain: Neuroplasticity and ImageryDevelopmental PatternsDeveloping Mind: The Role of ImagerySummaryChapter 4. The Art of Change Through ImageryFour Steps in the Art of ChangeA Closer Look at the Four Steps for ChangeSummaryChapter 5. Imagerys Five Ws: What, Who, When, Where, and WhyWhat?Who?When?Where?Why?SummaryChapter 6. General Guidelines for How to Use ImageryFactors That Influence Successful ImageryModulating and Adapting Images and MetaphorsSequencing the ImageryProblems and Opportunities When Cuing ImageryResting Positions for Imagery PracticeSummaryPart II. Biomechanical and Anatomical Principles and ExercisesChapter 7. Befriending Gravity and Finding Your CenterGravityForcesAnatomical Terminology for Location and DirectionSummaryChapter 8. Laws of Motion and Force SystemsNewtons Laws of MotionForce SystemsLever SystemsEnergy ConservationAbility of Materials to Resist ForceDynamic StabilitySummaryChapter 9. Joint, Bone, Muscle, and FasciaJoint TypesBonesMusclesConnective Tissue and FasciaSummaryPart III. Exercises for Anatomical ImageryChapter 10. Pelvis, Hip Joint, and CompanyPelvic ArchesBalancing the PelvisMotion of the Pelvic HalvesCounterrotation and Three-Dimensional AlignmentPelvic PowerhouseHip Joint and FemurIliopsoas and PiriformisThe Fascia of the Thigh and LegSummaryChapter 11. Knee, Lower Leg, and FootGet to Know Your KneeFascia of the Lower LimbTibia, Fibula, and AnkleFootInteraction of Fasciae, Muscles, and Ligaments of the Leg and FootSummaryChapter 12. Spine and Body WallVertebraeIntervertebral DiscsThe Spines Curved DesignSacrum and PelvisSpinal LigamentsMusculature of the Abdomen and BackAbdominal WallAbdominal Muscles and the Concept of Core StabilitySummaryChapter 13. Shoulders, Arms, and HandsSuspension of the Shoulder GirdleGlenohumeral JointHumeroscapular RhythmElbowWrist and HandSummaryChapter 14. Head and NeckAtlas and AxisFasciae of the NeckSkullFasciae of the Head and FaceSuboccipitalsMandibleHyoid and TongueEyesNose and MouthSummaryChapter 15. Rib Cage, Breath, and OrgansRib CageBreathSupport and Breathing for Abdominal OrgansHeartSkin as an OrganSummaryPart IV. Returning to Holistic AlignmentChapter 16. Definitions of Dynamic AlignmentPlumb LineMedian AlignmentDefining Ideal AlignmentDynamic Versus Static AlignmentDynamic and Static StabilityPulling Up and Ideal AlignmentSummaryChapter 17. Integrating Dynamic Alignment ExercisesAlignment in Supine PositionsAlignment in Sitting PositionsStanding and Walking AlignmentReleasing Excess TensionContinuing Imagery Exercises

기본정보

ISBN	9781718200678 ( 1718200676 )
발행(출시)일자	2022년 11월 01일
쪽수	512쪽
크기	217 * 278 * 24 mm / 1388 g
총권수	1권
언어	영어