Muttermale und Vaters Spuren

Paperback

Lammers, Maren 저자(글)

BALANCE Buch + Medien Verlag · 2020년 10월 09일

책 소개

작가정보

저자(글) Lammers, Maren

목차

• Vorwort 10Leseleitfaden fuer dieses Buch 13Herausforderungen in Sicht 17Was steht wirklich an? 17Von der Feuerwehr zum Brandschutz wechseln 18 | Die Magie der eigenen Handschrift 18 | Kontrolle durch bewusstes Handeln 20 | In Uberschriften denken 21Willkommener Anlass oder grosse Uberraschung? 23Kontrollierte Freiheit? 24 | Kontrollverlust 25 | Denken lenken 26 | Keine Veraenderung ohne Veraenderung 29Wie sieht Ihr Leben im Moment aus? 30Grundannahmen und Glaubenssaetzen auf den Grund gehen 31 | Das Los des Lottogewinns 33 | Die unterschiedlichen Lebensbereiche, die betroffen sein koennen 34Zeit und Energie sparen lernen 36 | Realistisch ist anders und bewerten kann helfen 40Meine Kindheit 42Kindheit und Erziehung im Wandel der Zeit 42Die eigene Kindheit bilanzieren 45Kleinkinder haben Spass, sich zu entdecken 46 | Praegungen lassen sich sogar im Gehirn finden 46Kindheitserinnerungen - wie wirklich sind sie? 46Richtige Erinnerungen, falsche Wahrnehmung 48 | Von den eigenen Gedanken ueber sich vollkommen ueberzeugt 48 | Stimmungsabhaengiges Erinnern 49Gute Erinnerungen 51Ungewollte Erinnerungen 54Schmerzhafte Erinnerungen 55Klarheit mit ein bisschen Abstand 56Glueckliche Kindheit und spaeter ungluecklich? 59Ruestzeug und Staerken - mit dem Werkzeugkoffer unterwegs 61Widerstand ist keineswegs zwecklos 61 | In drei Ecken denken 63 | Immer wieder lernen wir dazu 66Entbehrungen, offengebliebene Wuensche und Beduerfnisse 69Angriff auf den Selbstwert 69 | Beduerfnisse haben duerfen 70 | Spitze des Eisberges 72 | Hand aufs Herz 75Auswirkungen auf Gesundheit, Lebensqualitaet und den aktuellen Anlass 76Meine Familie 79Mein Vater 79Eigenschaften und Besonderheiten - das eigene Basislager 80 | Leitbilder haben keine Anwesenheitspflicht 82 | Der Vater meines Vaters und die Mutter meines Vaters 83 | Traumata der vorangegangenen Generationen 83 | Der Vater als ein Kind seiner Zeit 84 | Genaues Hinhoeren eroeffnet neue Dimensionen 86 | Was am Ende dabei herauskommt, ist immer (ein wenig) anders 87 | Vaterrolle 88 | Ein bisschen glueckliche Kindheit spaeter? 89 | Was habe ich von meinem Vater? 90 | Wachstum geht mit Entwicklung und Veraenderung einher 92 | Wir waren nicht immer bewusst dabei 94Meine Mutter 96Kritik zuerst fuer den dominanten Elternteil 97 | Eigenschaften und Besonderheiten 98 | Die Mutter meiner Mutter und der Vater meiner Mutter 101 | Nehmen Sie Blockaden und inneren Widerstand ernst! 103 | Mutterrolle 104 | Was habe ich von meiner Mutter? 107 | Vom Sinn des Identifizierens 107 | Von der Identifikation zur Individuation 109 | Entwicklung der Beziehung zu meiner Mutter 110 | Das Naehe-Distanz-Dilemma 111 | Umkreisen verhindert Entwicklung 111 | Veraenderungen sind natuerlich 113Meine Geschwister 114Die laengsten Beziehungen unseres Lebens 114 | Geschwisterreihenfolge und die Erfahrungen als juengstes, aeltestes, mittleres oder Einzelkind 115 | Impulse und Anregungen 116 | Eigenschaften der Geschwister 119 | Erwartungen an Kinder veraendern sich 119 | Charakter oder lernen (muessen)? 120 | Sich ohne Geschwister geschwisterlich ausleben 121 | Der Geschwisterzoo oder die Familie der Tiere 121 | Typische Erlebnisse und Konflikte 124 | Rituale finden, um Naehe-Distanz-Erwartungen besprechen zu koennen 128 | Unterschiede in der Beziehung zu den Eltern 129 | Zwei kindliche Autopiloten im Konflikt 132Meine Eltern 133Abgrenzungsmoeglichkeiten sind wichtig 133 | Die Ängste und Themen der Ursprungsfamilie in sich tragen 133 | Eigene Ziele schaffen Ordnung und helfen, Antworten zu finden 135 | Familienmythen und -geheimnisse 135 | Erbschaftsglueck? 139 | Wieso haben sich Ihre Eltern kennengelernt und sind zusammengeblieben? 142 | Der Beziehungsrucksack 144 | Wandlungen und Veraenderungen der Beziehung zu den Eltern im Laufe der Kindheit und Jugend 149 | Vertauschte Rollen 149 | Ungewollter Partnerersatz 150 | Rollenverteilung in der Ursprungsfamilie und der eigenen Partnerschaft 152 | Wandlungen und Veraenderungen im Laufe der eigenen Entwicklung 155 | Entwicklungsphasen 156 | Brauchen Sie Hilfe? 159Und jetzt? Auswirkungen der Kindheitspraegungen 161Die Probleme der anderen haette ich gern 161Identifikation 162Was macht das alles mit mir? 162Mein Einfluss auf das Miteinander 167Selbstfuersorge ist kein Fremdwort 169 | Die sensiblen Seiten meines Gegenuebers 171 | Die Effizienzfalle im zwischenmenschlichen Kontakt 172 | Es geht auch wortlos 173 | Reaktionen von Mitmenschen verstehen ueben 174 | Zugewandtheit 175Ideen ueber die ideale Person 176Lieferservice 176 | Die eigenen Hausaufgaben 178 | Eigene Staerken und Schwaechen 180 | Alles ist zu viel, die Verantwortung zu gross 181 | Wofuer wollen Sie Verantwortung uebernehmen? 181 | Verantwortung nicht mehr tragen koennen 182Allein oder einfach wie immer weitermachen (muessen) 183Unter Menschen gehen 183 | Alleinsein hat verschiedene Dimensionen 184Die Werkzeugkiste packen 187Was tun bei Blockaden? 187Nur ein Moment 187 | Blockaden aufloesen 190Lebensthemen 192Die gute alte Familie? 194Loslassen und sich verabschieden 196 | Nein, danke! 197 | Neue Saetze und Regeln fuer sich finden 199Etwas mehr ueber Gefuehle 201Sich troesten, Mitgefuehl, Versoehnen und Verzeihen lernen 203Trost 204 | Freundschaft mit sich schliessen 206 | Selbstfuersorgliche Verhaltensweisen aktivieren Mitgefuehl und Wohlwollen 207 | Versoehnen und verzeihen208 | Wie verzeiht und wie versoehnt man sich? 209Sicherheiten suchen 212Machen Sie unbedingt Fehler! 212Eine Frage zum Schluss 214Anhang 215Wo Sie Informationen und Hilfe bekommen 215Onlineforen fuer Betroffene und Angehoerige 215 | Telefonseelsorge 215 | Familien mit einem psychisch erkrankten Elternteil 215 | Lebenshilfe 216 | Medikamente 216 | Selbsthilfeliteratur: Internetseiten mit Buch- und Filmtipps 216 | Erfahrungsberichte 216 | Anlaufstellen 216Ruestzeug, Werkzeugkoffer und Staerken - eine kleine Auswahl 217Beduerfnisse 219Resilienzfoerderndes Verhalten 222Literatur 223

기본정보

ISBN	9783867391788 ( 3867391785 )
발행(출시)일자	2020년 10월 09일
쪽수	224쪽
크기	165 * 240 * 24 mm / 466 g
언어	독일어