청소년을 위한 비폭력 대화

누가 알아줄까 내마음?

김미경 저자(글)

우리학교 · 2024년 06월 26일

책 소개

지금 대한민국 청소년들의 현실에 맞는 ‘비폭력 대화’를 제시하며 화제를 모았던 『청소년을 위한 비폭력 대화: 누가 알아줄까 내 마음?』이 10주년을 맞이해 출간한 개정증보판이다.
저자는 다양한 교육 현장에서 만난 청소년, 교사, 학부모, 청소년 교육 전문가들을 통해 비폭력 대화의 필요성과 실질적인 변화를 깊이 체감했고, 10년이 지난 지금의 청소년들과 나누고픈 주제인 ‘자존감’ 파트를 추가해 10주년을 기념했다.
더불어, 저자는 2천 회가 넘는 강연을 통해 독자들이 비폭력 대화를 좀 더 쉽게 이해하고 일상에서 직접 실천할 수 있도록 돕는 구체적인 활동 팁과 연습법을 담아 『상처 주지 않고 상처받지 않는 비폭력 대화 연습』을 동시 출간하였다.

작가정보

저자(글) 김미경

국어 교사로서 학생들을 만났으며, 상담 전문 교사 1급 자격증을 취득하고, 비폭력 대화 지도자 과정을 수료했습니다. 학교로, 학원으로 종일 쉴 틈이 없는 청소년들이 얼마나 힘들지를 생각하며, 청소년들이 지친 몸과 마음을 돌볼 수 있는 방법을 이 책에 담았습니다. 쓴 책으로 『어린이를 위한 비폭력 대화』 『선생님을 위한 비폭력 대화』가 있습니다.

목차

• PART1_비폭력 대화의 첫걸음
  01 내 마음을 내가 봅니다
  02 말을 해야 알 수 있어요
  03 상처를 주고받는 말을 알아차려요
  
  PART2_어렵지 않아요! 비폭력 대화법
  04 보고 들은 대로 말해요
  05 느낌을 말해요
  06 필요를 말해요
  07 제대로 부탁해요
  
  PART3_나를 위한 비폭력 대화
  08 공감하면 친해져요
  09 감사하면 삶이 빛나요
  10 존중하며 대화해요

책 속으로

마음이 고요하다가 어떤 조건 때문에 화가 나거나 불안해지거나 슬퍼지면 그렇게 화가 나고 불안해지고 슬퍼지는 마음을 알아차립니다. 이렇게 내 마음을 조금 떨어져서 보는 것을 ‘알아차림’이라고 합니다. 지금 내 마음이 어떤지 내가 나를 바라보는 것입니다.
-p.19

나한테서, 또 상대한테서 화난 기운이 느껴지면 즉각적으로 반응하지 말고 ‘멈춤.’이라고 속으로 혼잣말을 한 뒤 잠시 가만히 있어 보기를 권합니다. 내 마음에 그리고 상대 마음속에서 일렁이는 파동을 느껴 보세요. 거세게 출렁이는 파도에 몸을 던질 사람은 없습니다. 그럴 때는 내 마음을 먼저 알아주고, 상대방의 말을 들어
줄 여유가 생기면 다 듣고 난 뒤 그에게서 잔잔한 물결이 느껴지면 이야기를 시작해 보세요. 그럴 여유가 없으면 “다음에 얘기하자.” 하고 미루는 것이 낫습니다.
-p.57

‘너’를 주어로 말할 때는 상대방이 어떤 상황인지를 모르고 내 뜻대로 움직여 주기를 바라기 때문에 상대에게는 비난하는 말로, 강요하는 말로 들리기 쉽습니다. 그래서 말싸움이 벌어지기도 합니다. 또 너를 주어로 하면 말하는 사람도 감정이 격해지기 쉽습니다.
-p.87

관찰은 마음이 고요하고 평화로울 때 가능합니다. 우울하거나 화가 치미는 상황에서는 감정을 부풀리기 쉽습니다. 그래서 감정이 치솟거나 바닥으로 가라앉으면 상대가 더 못마땅해 보이거나 상황이 비관적으로 보이기도 합니다. 이런 상황에서는 판단이나 평가가 곧바로 떠오르므로 대화를 다음으로 미루는 것이 바람직합니다.
-p.97

원하는 것이 무엇인지 알게 되면 누군가를 탓하기보다는 그것을 충족하기 위한 수단이나 방법을 찾는 쪽으로 관심의 방향이 바뀝니다. 필요로 하는 것, 원하는 것, 하고자 하는 것에 관심을 기울일 때 그것을 찾을 가능성이 높아집니다.
-p.128

공감으로 들어 주기에는 두 가지 방법이 있습니다. 하나는 들은 그대로 다시 들려주는 ‘거울 경청’이고, 다른 하나는 말하는 사람의 필요를 알아주는 것입니다.
-p.171

출판사 서평

청소년 독자들이 읽고, 직접 실천하며
학교와 가정에서 변화를 경험한 스테디셀러!
『청소년을 위한 비폭력 대화』 10주년 개정증보판

출간 당시 ‘상처받은 십 대들을 위한 치유와 공감의 대화’라는 주제로, 우리 현실에 맞는 ‘비폭력 대화’ 방법을 제시하며 화제를 모았던 『청소년을 위한 비폭력 대화: 누가 알아줄까 내 마음?』이 10주년을 맞이해 개정증보판을 출간했다. 이 책은 다양한 교육 현장에서 청소년은 물론, 교사와 학부모, 교육 관련자들에게 비폭력 대화에 대한 공감과 이해를 끌어내며 10년간 청소년 분야 장기 스테디셀러로 꾸준히 사랑받아 왔다.
저자는 30년 가까이 국어 교사로 지내며 학교 폭력, 왕따, 학업 스트레스로 인해 지치고 상처받은 청소년의 마음에 다가가고자 상담 전문 교사 1급 자격증을 취득한 뒤 비폭력 대화 지도자 과정을 수료했다. 본격적으로 전국의 다양한 교육 현장에서 학생들을 만나 비폭력 대화를 알리면서 청소년들이 어른들에게 갖는 불만과 바라는 점, 진짜 고민을 알게 되었다고 한다. 여러 상담과 강연을 통해 어떻게 하면 청소년들이 비폭력 대화를 이해하고, 필요로 하고, 실천하게 되는지, 그리고 어떤 변화를 겪게 되는지 『청소년을 위한 비폭력 대화』에 담았다.
출간 뒤 10년. 저자는 여전히 여러 현장에서 다양한 독자를 상대로 비폭력 대화를 알리고 있고, 그 결과 10년 전에는 담지 못했던, 현재 우리 청소년들에게 꼭 필요한 주제인 ‘자존감’ 파트를 보강하여 개정증보판을 출간하게 되었다.

관찰/느낌/필요/부탁
누구나 쉽게 바로 지금 시작할 수 있는, 비폭력 대화

누구나 자기가 ‘진짜로’ 원하는 것이 무엇인지 깨닫고 ‘제대로’ 표현하기란 쉽지 않다. 실상 우리 주위에서 벌어지는 대부분의 오해와 갈등이 자기 생각이나 감정을 제대로 표현하지 못해서 벌어지는 일이라고 해도 과언이 아닐 정도로 성숙한 대화법은 중요하다. 비폭력 대화는, 바로 이런 갈등 상황에서 자기 의사를 제대로 전달하고 다른 이의 말에 귀를 기울이면서 공감 지점을 찾는 과정이라고 할 수 있다.
이 책 『청소년을 위한 비폭력 대화』는 비난이나 평가 없이 관찰하고, 나와 상대방의 필요와 느낌을 들여다보고, 그것을 제대로 표현하고 구체적으로 부탁하는 대화 과정을 청소년이 공감할 수 있는 글과 사례로 쉽게 설명한다. 즉, 청소년들이 집과 학교에서 자기 생각과 느낌을 말하고 상대의 말을 귀담아들으며, 자기가 내뱉는 말의 의미와 자신의 몸과 마음 상태를 스스로 알아채고 이해하고 책임질 수 있도록 돕는다. 이 책은 청소년들이 스스로 입과 귀를 열어 비폭력 대화를 시도하고 경험하게끔 하여 일상에서 작은 변화와 기쁨, 성취감을 느낄 수 있도록 돕는다.

청소년들이 자기 언어로 들려주는 경험담을 통해
더 쉽게 공감하고 이해할 수 있는, 비폭력 대화

“쌤, 비폭력 대화면, 폭력 대화도 있나요?” “역 이름 같아요, 비폭역.”이라고 되묻는 청소년들에게, 이 책은 비폭력 대화가 무엇인지, 우리 삶에 어떤 변화를 가져올 수 있는지 청소년 독자들이 공감할 수 있도록 다양한 대화 예시와 경험담을 담고 있다. 책 곳곳에 색자로 표시된 16세, 17세 청소년들의 생생한 고민과 경험담이 실려 있어서 독자들은 마치 자기 사연을 읽는 듯, 자기 마음을 들여다보는 듯 쉽게 공감할 수 있을 것이다.
30여 년 가까이 교사로 재직하고, 2천 회 이상의 비폭력 대화 강연을 진행한 저자의 생생한 경험이 녹아 있다는 점 역시 이 책의 장점이다. 학교 현장에서 만난 아이들의 경험을 비롯해 부모, 형제, 친구, 교사 등 여러 관계에서 마주치는 청소년의 현실과 관련 사례들이 다양하게 들어 있어 독자들이 일상에서 대화법을 실천할 때도 실질적인 도움을 줄 수 있다.
또한 저자는 10주년을 기념해 다양한 몸/언어/예술 활동을 통해 비폭력 대화를 연습할 수 있는 워크북을 마련하여 동시 출간하였다. 개정증보판인 『청소년을 위한 비폭력 대화』와 워크북인 『상처 주지 않고 상처받지 않는 비폭력 대화 연습』을 통해 비폭력 대화로 말하고 듣고 소통하며 상대와 공명하는 경험은 우리 청소년들에게 든든한 성장의 밑거름이 되어 줄 것이다.

기본정보

ISBN	9791167552457
발행(출시)일자	2024년 06월 26일
쪽수	232쪽
크기	148 * 210 * 19 mm / 480 g
총권수	1권

Klover 리뷰 (1)

[my******]

감사한 마음으로 잘 읽겠습니다