산만한 아이의 공부법은 따로 있다

공부 습관부터 학업 능력 향상까지, 현직 교사의 실전 가이드

이사비나 저자(글)

언더라인 · 2025년 04월 28일

책 소개

“산만한 아이와의 공부,
기질에 맞는 공부 전략이 필요합니다.

“아이를 붙잡아 자리에 앉히는 게 제일 힘들어요.”
최근 몇 년 사이, 아이 학습에 있어서 ‘산만함’과 ‘주의력 부족’으로 고민하는 부모들이 급격히 늘고 있다. 특히 스마트폰, 유튜브 등 빠른 자극에 익숙한 환경에서 자란 아이들은 뇌의 실행 기능이 약해져 집중, 계획, 완수 능력에 어려움을 겪는 경우가 많다. ADHD 진단을 받은 아이뿐 아니라 산만한 기질을 보이는 아이들 역시 학교 공부에 적응하지 못해 부모들의 걱정을 키운다. 아이들이 공부를 시작하지 못하거나 집중이 어려운 원인 중 하나는 뇌의 ‘실행 기능’ 때문이다. 계획하고, 조직하고, 조절하는 능력인 실행 기능은 전두엽에서 담당하는 인지 활동으로, 이 기능이 약한 아이들은 쉽게 산만해지고 집중력을 유지하기 어렵다.
이 책은 실행 기능이 약한 아이들을 위한 구체적이고 체계적인 공부법을 제안한다. ‘5분만 있다가 할게요’라는 말로 미루는 아이, 수행평가에서 매번 헤매는 아이, 서술형 문제에서 점수를 잃는 아이까지. 아이의 행동을 교정하려 하기보다, 실행 기능을 키우는 방향으로 학습 전략을 재설계한다. 이 관점은 단순한 학습법을 넘어 아이를 바라보는 부모의 시선까지 바꾸게 만든다.

작가정보

저자(글) 이사비나

“아이의 특성을 존중할 때
비로소 아이는 자신감을 갖고,
스스로 원하는 일을 해낼 수 있습니다.”

13년 차 중학교 교사이자 ADHD를 가진 초등학생 세모의 엄마. ADHD 아이들과 신경다양성 가족들이 편안하게 살아갈
사회를 꿈꾸며 꾸준히 공부하고 글을 쓰는 작가다. 저자는 ADHD 아이를 키우며 얻은 경험과 교사로서의 통찰을 담은 첫 책 《우리 아이가 ADHD라고요?》를 통해, 학교가 어렵고 두려운 부모들에게 실질적인 도움과 공감을 전했다. 이 책은 2024년 세종도서 교양부문에 선정되며 많은 부모와 교사들에게 공감을 얻었다.
《우리 아이가 ADHD라고요?》가 ADHD 아이를 키우는 전반적인 과정과 부모의 고민을 다뤘다면, 이 책에서는 산만한 기질을 가진 아이들, 나아가 ADHD 아이들을 위한 맞춤형 공부법을 이야기한다.
학교에서 만난 수많은 아이들, 그리고 세모와 함께한 5년간의 집공부 경험을 통해 쌓은 인사이트를 이 책에 담았다. 또한 A+ 스터디 모임을 통해 학습에 어려움을 겪는 아이들의 부모님과 소통하며 학습 코칭을 이어가고 있다.

목차

• 추천의 글
  프롤로그 산만한 아이와의 공부, 마음의 준비가 필요합니다
  
  
  1장 산만한 아이는 공부를 포기해야 하나요?
  점점 더 산만해지는 교실 속 아이들
  산만함이라는 진짜 의미│교사가 보는 산만한 학생의 특징│산만한 아이는 왜 공부가 어려울까요?
  산만한 우리 아이, ADHD일까요?
  산만한 아이와 ADHD 아이, 어떻게 다를까요?│산만함, 뇌의 ‘이 부분’의 문제입니다│산만한 아이의 공부 핵심, 실행 기능을 높일 것
  산만한 아이도 자기주도학습을 꿈꿀 수 있을까요?
  요즘 아이들의 자기상실학습│산만한 아이는 왜 자기주도학습이 더 어려울까요?│산만함을 결핍이 아닌 특성으로 바라볼 때 생기는 일
  아이의 학습, 지능이 문제일까요?
  높은 지능이 성적을 보장해줄까요?│‘나는 똑똑하지 않다’라는 사고방식│부모의 사고방식이 아이에게 미치는 영향
  아이의 학습을 쉽게 만들어 줄 습관
  산만한 아이들은 게으른 게 아니에요│여든까지 가져가는 좋은 습관 만드는 법
  
  2장 학습의 시작: 시작조차 어렵다면
  사라진 동기를 찾습니다
  단 하나의 초콜릿이 주는 동기│멀리 보는 연습도 필요합니다│‘공부는 그냥 하는 거야’ 마인드셋
  계획을 왜 세워야 해요?
  산만한 아이의 시간은 흐르지 않아요│산만한 아이들의 계획은 더욱 정교하게│4단계 계획하기 훈련
  “5분만 이따가 할게.” 미루는 아이들
  미루는 이유, 아이의 감정을 들여다보세요│‘일단 시작하기’가 어렵다면, 이렇게
  좋아하는 과목만 할래요
  잘하는 것만 하고 싶어요│하기 싫지만 해야 하는 일│싫어하는 과목이 잘하는 과목이 되기까지
  우리 아이가 징징이가 된 이유
  불안도 산만함의 원인이 될 수 있어요│불안한 아이, 해답은 부모의 말│불안한 아이를 위한 효과적인 학습법
  이런 데서 어떻게 공부하나요?
  학습이 어려운 환경│눈과 귀가 한 곳에 머물도록
  
  3장 학습의 과정: 앉아는 있지만 학습이 어려운 이유
  책상에 앉아 있는 시간이 중요한 건 아니에요: 주의력 결핍
  몸은 ‘지금-여기’에 있지만, 머릿속은 바다를 떠돌고│주의집중력을 끌어올리는 뽀모도로 학습법│움직여야만 집중이 되는 아이들
  우리 아이의 머릿속 지우개: 작업 기억이 낮은 아이들
  기억 창고의 크기가 작은 아이들│작업 기억력을 올리는 훈련법
  복습이 지겨운 아이들
  똑같은 걸 다시 보는 고역 같은 일│복습을 복습이 아닌 것처럼 만들기│복습을 새로운 형태로 만드는 다양한 방법
  숲과 나무를 구분하지 못하는 아이들
  숲과 나무, 굳이 왜 구분해야 하나요?│큰 그림을 보는 연습│글이라는 숲에서 길을 잃지 않으려면│‘만약 네가 선생님이라면?’ 방법
  만약 학습장애가 있다면
  산만한 아이, 학습장애일 수도│아이들 잘못은 없습니다│학습장애, 어떻게 도와줘야 할까요?
  주의력 도둑 3대장: 숏폼, SNS, 게임
  모든 원인은 스마트폰│선생님, 영화 말고 유튜브요│SNS가 없으면 소외되는 것 같아요│게임을 멈추지 못하는 아이│산만한 아이의 주의력을 지키는 법
  
  4장 학습의 마무리: 공부를 했는데 점수가 안 나와요
  알아도 실수하지 않도록: 부주의한 아이들
  알아도 실수하는 다섯 가지 이유
  시험 때마다 시간이 모자라요
  처리 속도가 느리면 성적이 잘 안 나오나요?│좀 더 정확하게, 좀 더 빠르게│느리다고 해서 모르는 게 아니에요
  수행평가, 최하점은 받지 않으려면
  복잡한 수행평가, 헤매는 아이들│수행평가 최하점을 받는 이유│수행평가 최하점을 피하는 법
  산만한 아이들이 특히 더 어려워하는 서·논술형 문제
  서·논술형에서 점수를 깎아먹는 이유│답은 읽고 또 읽기│점수를 깎이지 않는 최소한의 방법
  보상 시스템, 제대로 사용해야 합니다
  보상 시스템 점검하기│보상의 두 가지 핵심 원칙
  
  5장 부모인 우리가 해야 할 일
  산만한 아이, 산만한 부모
  나는 산만한 부모일까?│산만한 부모는 전략을 세워야 합니다
  공부를 시키고 싶은 진짜 이유
  부모의 진짜 속마음│부모가 정말 바라봐야 하는 것
  통제와 자율성, 그 어딘가
  우리는 왜 통제권을 넘겨주지 못할까요?│자기주도학습의 키, 자기통제감│통제권 넘기기, 오랜 정성을 들여야 합니다
  아이의 작은 사회, 부모라는 환경
  우리가 바꿀 수 있는 것, 환경│우리 가족의 학습 문화 점검하기│또 다른 환경, 부모가 세상을 바라보는 시선│사람을 사람답게 키우는 일
  
  부록 산만한 아이와의 집공부 5년 노하우
  자료 링크
  에필로그 산만한 아이의 공부법은 따로 있습니다
  감사의 말
  참고문헌

추천사

• 이서윤 (현직 초등교사, EBS 공채 강사, 유튜브 〈이서윤의 초등생활처방전〉 운영자)

  이 책은 산만하거나 주의집중이 어려운 아이들을 위한 안내서이지만, 꼭 그런 아이들에게만 해당되는 이야기는 아닙니다. 대부분의 아이들은 공부를 좋아하지 않고, 누군가의 따뜻한 지지와 꼼꼼한 안내가 있어야 비로소 배움의 길에 들어서기 때문이죠. 이 책에는 ‘나도 잘할 수 있다’는 자신감을 키워주고, 공부 습관을 만들어 가는 방법과 부모가 아이와 함께 공부 여정을 걸어가는 따뜻한 태도와 깊은 경험이 담겨 있습니다. 공부의 시작과 지속을 고민하는 모든 부모에게, 실질적인 위로와 도움이 되어줄 책입니다.

• 김강우 (<ADHD 지피지기 백전불태> 1권 기본편·공부편, 2권 관계편 저자)

  ADHD 아이를 키우는 부모라면 누구나 공감할 수 있는 솔직한 경험과 시행착오를 담은 이 책은 단지 실질적인 조언만 제공하는 데 그치지 않는다. 아이와 부모 모두에게 포기하지 않고 끝까지 나아갈 용기와 희망을 준다. ADHD 아이를 양육하며 느끼는 어려움 앞에서 때로 무력감에 빠질 수 있는 많은 부모들에게, 이 책이 따뜻한 위로이자 현실적인 나침반이 되어줄 것이라 진심으로 믿는다.

책 속으로

산만한 아이는 보이지 않는 것을 보는 힘이 약합니다. 보이지 않는 자신의 미래를 상상하며, 다음을 계획하는 것이 어렵습니다. 당장 게임을 한 번 더 하는 것이 보이지 않는 미래를 대비하며 공부하는 것보다 더 중요한 아이들입니다. 글을 읽을 수는 있어도 문장과 문장 사이, 문단과 문단 사이의 보이지 않는 글쓴이의 의도나 논리를 추론하는 것이 어려운 아이들입니다. _7쪽

산만한 아이들은 학습에 필요한 실행 기능이 약합니다. 실행 기능이란, 우리의 뇌가 목표를 설정하고, 계획을 세우고, 문제를 해결하며, 감정을 조절하고, 행동을 조직화하는 데 사용하는 인지적 과정들을 말합니다. 쉽게 말해, 실행 기능은 리가 일상에서 ‘해야 할 일’을 ‘할 수 있도록’ 돕는 정신적 스킬이라고 할 수 있습니다. 실행 기능의 내용을 짚어보니, 우리 뇌의 어느 한 부분이 떠오릅니다. 바로 전두엽입니다. 전두엽 기능이 저하된 산만한 아이들은 실행 기능 역시 저하된
다는 것을 의미하지요. 바로 여기에 우리 아이들이 학습을 포기하지 말아야 하는 이유가 있습니다. 이 아이들은 지능이 낮아서라기보다 오히려 실행 기능의 부족으로 인해 학습이 어려워진 것으로 볼 수 있습니다. 예를 들어, 실행 기능 중 하나인 ‘작업 기억’이 부족하면, 아이들은 선생님의 지시를 기억하지 못하거나, 복잡한 문제를 해결하는 데 필요한 단계를
놓칠 수 있습니다. 따라서 산만한 아이들의 성공적인 학습법의 해답은 바로 이 실행 기능을 높이는 데 있습니다._36~37쪽

산만한 아이들은 학습에 대해 꾸준히 물을 것입니다. “이거 왜 해야 해? 안 하면 안 돼?”, “내일 하면 안 돼?”, “왜 엄마 맘대로 해?” 이때, 아이에게 왜 해야 하는지, 왜 약속한 학습을 오늘 다 완료해야 하는지를 설명하지 않아도 되는 것이 습관입니다. 공부에 대해 동기부여도 잘 되고, 학습할 때 주의집중력이 높은 아이들은 아마도 스스로 이런 습관을 형성해갈 것입니다. 그러나 산만한 아이들은 이 습관이 자리잡기까지 부모의 노력이 필요합니다. 특히 부모의 간섭이 극도로 싫어지는 사춘기 이전, 그래도 부모의 권위를 잘 따르는 초등 저학년에 학습이 습관이 되도록 도와주어야 합니다._58쪽

좋아하는 일에만 몰입하는 행동는 집중력은 좋지만 주의력이 약해서 생기는 문제이기도 합니다. 주의력이 높은 아이는 하기 싫어도 해야 할 일에는 스스로 동기부여를 하고, 주어진 과제를 완수합니다. 지루한 수업 시간도 ‘학교니까, 수업이니까’라고 생각하며, 주의집중해서 수업을 성실히 듣습니다. 따라서 산만한 아이들에게도 싫어하는 과목일지라도 주어진 과제에 최선을 다하는 태도가 매우 중요하다는 것을 가르쳐주어야 합니다._104쪽

불안으로 인해 산만한 아이들은 부모님과 함께 공부할 때도 그 성향이 나타납니다. ‘오늘도 공부를 해야 해, 그런데 시작이 너무 어려워. 잘할 수 있을까? 만약 또 틀리면 어떡하지? 그냥 포기하고 싶어져. 해야 하는 과제는 산더미 같고, 한눈팔고 싶은 마음이 계속 올라와’ 같은 생각을 합니다. 아이들은 딴짓을 하거나 스마트폰을 보며 잠시나마 불안한 마음에서 벗어나려고 해요. 심지어 부모가 공부를 강요한다고 느끼며 부정적인 생각에 울음을 터뜨리는 것이죠.불안이 높은 아이들은 부정적 사고가 휘몰아치면 학습을 미뤄버립니다. 더 이상은 미룰 수 없는 순간까지 미루다 끝내지 못한 과제에 겁이나 그제야 급하게 할 일을 시작해버리지요. 체계적으로 계획하지 못하고, 충동적으로 일을 시작하는 것이 산만한 아이들의 특징입니다._112쪽

산만한 아이들은 선생님이 전달하는 내용 외에도 시선이 자주 이리저리 움직입니다. 운동장에서 나는 축구하는 소리, 화장실로 뛰어가는 다른 반 친구의 발소리에 반응하고, 때로는 허공을 쳐다보기도 합니다. 모든 것이 이 아이들에게는 다양한 정보로 작용합니다. 하지만 이들은 능동적으로 주의를 조절하여 필요한 정보를 선택하는 것이 아니라, 주변의 많은 자극을 수동적으로 받아들입니다. ‘뭐부터 집중해야 하지?’ 하며 뇌는 주의력을 어디에 집중해야 할지 몰라 멍해지거나 안절부절해지면서 산만해집니다_133쪽

출판사 서평

★ 유튜브 〈이서윤의 초등생활처방전〉 이서윤 선생님 추천!
★ 〈ADHD 지피지기 백전불태〉 시리즈 김강우 추천!
★ 전국교사작가협회 책쓰샘 추천!

공부의 시작-과정-마무리,
‘실행 기능’에 따라 달라지는 산만한 아이의 학습 전략

“마음을 다잡고 책상 앞에 앉았는데, 딴짓만 하다 시간이 다 갔어요.”
“머리로는 알고 있는 문제인데 실수를 계속해요.”
“계획 지키기는커녕 세우는 것도 어려워요.”

공부를 시작조차 못 하거나 집중을 힘들어하고, 열심히 공부했지만 성과로 이어지지 않으면 학습에 대한 고민이 점점 깊어진다. 많은 아이들이 이런 문제로 어려움을 겪지만, 특히 산만한 기질을 가진 아이나 ADHD 아이들은 이러한 학습의 난항이 더욱 뚜렷하게 나타난다. 《산만한 아이의 공부법은 따로 있다》는 이들의 공통된 학습 문제를 ‘공부의 시작-과정-마무리’라는 흐름 속에서, 실행 기능 발달이라는 핵심 키워드로 풀어낸다.
중학교 교사인 저자는 교실 속 산만한 아이들의 특징을 생생하게 소개하며, 아이들이 학습에 어려움을 겪는 원인을 구체적으로 짚어낸다. 많은 아이들이 학습에서 재미를 느끼기 어렵지만, 산만한 아이들은 그 정도가 훨씬 심한 편이다. 이처럼 산만한 아이의 학습을 잘 이끌어주기 위해서는, 무엇보다 아이의 기질을 정확히 이해하고 받아들이는 태도가 필요하다.
이 책의 핵심인 ‘학습의 시작’에서는 동기 부족, 계획 회피, 과제 미루기 등 공부를 시작하지 못하는 아이들의 특성을 살피고, 이를 위한 구체적인 실행 기능 훈련법을 제안한다. ‘시간 감각이 희미한 아이들을 위한 정교한 계획 세우기’, ‘감정 조절이 어려운 아이들을 위한 미루기 방지법’ 등은 ADHD 아이를 키우는 엄마이자 중학교 교사인 저자의 실제 경험에서 비롯된, 매우 구체적이고 실용적인 방법들이다.
두 번째 단계인 ‘학습의 과정’에서는 책상 앞에 앉아 있어도 학습이 진전되지 않는 아이들을 다룬다. 주의력 결핍, 낮은 작업 기억력, 복습에 대한 저항, 개념 간 연결의 어려움 등을 해결하기 위한 집중력 강화법과 기억력 훈련법을 소개한다. 뽀모도로 기법, 서ㆍ논술형 대비 훈련법, ‘선생님이 되어 보기’ 전략 등은 실제 수업 현장에서 효과가 입증된 방법이다.
마지막으로 ‘학습의 마무리’에서는 ‘공부는 했는데 점수가 안 나온다’라고 말하는 아이들의 마무리 단계 문제를 진단한다. 부주의한 실수, 느린 처리 속도, 수행평가에 대한 부담, 서술형 문제의 막막함 등 산만한 아이들이 자주 겪는 어려움을 짚으며, 시험 실전 전략과 보상 시스템의 올바른 활용법까지 함께 제시한다.
《산만한 아이의 공부법은 따로 있다》는 산만함을 아이의 결함이 아닌, 관리가 필요한 기질임을 알려주며, 공부의 시작부터 마무리까지 단계별로 실행 기능을 키워주는, 실질적이고 따뜻한 공부 전략을 담은 책이다.

교사이자 엄마로서 겪은 실패와 변화의 기록
《산만한 아이의 공부법은 따로 있다》의 가장 큰 강점은, 이론서가 아닌 ‘경험서’라는 점이다. 저자는 교사로서 수많은 아이들의 학습 문제를 가까이에서 지켜봤고, 동시에 ADHD 아이를 키우는 엄마로서, 5년 넘게 아이와 함께 웃고 울며 집공부를 함께해왔다. 아이의 동기를 끌어내는 방법, 책상 앞에 앉지 못하는 아이를 위한 환경 설정법, 복습을 지루해하지 않게 만드는 팁까지, 부모가 ‘어떻게 도와줄 수 있을까?’를 고민할 때, 곧바로 꺼내 쓸 수 있는 방법들이 가득 담겨 있다. 특히 저자는 ‘산만한 아이를 키우는 산만한 부모’로서 자신이 겪은 자기반성과 복잡한 감정들까지도 솔직하게 털어놓는다. 이 책은 단지 아이를 바꾸기 위한 책이 아니다. 아이를 돕고 싶지만 막막함 속에 있는 부모의 마음을 먼저 다독여주는 책이다.

기본정보

ISBN	9791198743046
발행(출시)일자	2025년 04월 28일
쪽수	308쪽
크기	151 * 210 * 25 mm / 542 g
총권수	1권
시리즈명	나침반

Klover

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현실적인 조언과 방법이 많아 정말 도움됐어요!