행복은 랠리 걱정은 스매싱

셔틀콕에 담긴 3년 동안의 열정과 성장 이야기

하정윤 저자(글)

디자인21 · 2025년 03월 28일

책 소개

배드민턴을 시작한 후, 나는 다시 살아 숨 쉬는 기분을 느꼈다. 코트 위에서 셔틀콕을 쫓는 순간들은 한계를 넘어서는 도전의 기쁨을 알려주었다. 함께 뛰고, 땀 흘리고, 웃고, 때론 승패에 아쉬워하며 나누는 순간들은 내 삶에 새로운 의미와 힘을 선물해 주었다.
배드민턴은 내게 단순한 운동이 아니었다. 몸과 마음을 일으켜 세운 도전이자, 한계를 뛰어넘는 성장의 과정이며, 삶을 다시 살아가게 한 전환점이었다. 이 책은 내가 배드민턴과 함께한 3년의 여정을 담은 기록이다. 다시 라켓을 잡았던 순간부터 코트 위에서 흘린 땀, 배운 교훈, 그리고 함께한 사람들과의 소중한 추억들까지. 나의 이야기가 새로운 도전을 망설이는 누군가에게 작은 용기와 희망이 되기를 바란다.

작가정보

저자(글) 하정윤

13년 만에 다시 잡은 배드민턴 라켓. 3년 동안 걱정은 스매싱으로 날리고, 랠리 속에서 삶의 균형을 찾고자 했다. 교육학 박사로 현재 대학에서 예비 교사들을 가르치며 교육혁신을 고민하는 중이다. 그리고 틈틈이 철학을 공부하며 인생 후반전의 새로운 전환을 준비하고 있다. 배드민턴이 다시 삶에 스며들었듯, 배움과 성장을 멈추지 않고 있다.

목차

• P r o l o g u e
  “행복은 랠리로, 걱정은 스매싱하자”
  
  1장 13년 만에 셔틀콕과의 재회
  짧았던 첫 만남
  쓰러진 몸과 마음 일으키기
  새로운 도전의 시작
  
  2장 초보 탈출기 : 8전 전패의 쓰라림이
  첫 준우승의 기쁨으로
  배드민턴 3개월 차, 깔창에 웬 구멍?!
  첫 대회 출전은 얼음 땡 놀이
  작고 꾸준한 노력이 만들어내는 성장
  
  3장 1년 차_ 부상을 극복하고 기술과
  체력의 균형을 맞추다
  배드민턴 주요 부상을 빠짐없이 겪다
  레슨으로 다듬는 기본기: 스매싱, 드라이브, 그리고 풋워크
  주말 여수 정도관에서 쌓은 실전 경기력
  경기력 향상을 위한 각종 훈련
  영상 분석: 프로 선수들에게서 배우다
  이론적인 학습: 배드민턴 전술 교과서의 도움
  
  4장 1년 6개월 차_ 대회 출전으로
  실전 감각 키우기
  주말마다 대회 도전, 실전 경기의 긴장감과 파트너십
  승리의 기쁨과 패배의 아쉬움
  배드민턴 대회는 나를 어떻게 변화시켰나?
  
  5장 배드민턴을 즐기는 방법, 운동이 중심이 되는 관계의 힘
  클럽 경기이사의 역할
  땀과 열정의 작은 결실
  SSF77 뱀띠 모임과 대회에서 만난 홀릭커들
  배드민턴 대회와 함께하는 소박한 여행의 추억
  
  6장 2년 차_ 2년 만에 초심에서 B급으로 도약, 이제는 A급을 향해
  초심에서 B급으로
  A급을 향한 도전과 계획
  
  7장 나에게 배드민턴의 의미
  배드민턴이 준 삶의 교훈: 열정, 끈기, 그리고 관계
  제자가 전해준 손 편지:“행복은 랠리로, 걱정은 스매싱으로”
  대회와 일상의 교차 속에서 배운 것들
  남녀노소 누구나 즐길 수 있는 배드민턴의 매력
  배드민턴을 시작하고자 하는 당신에게
  동호회에서 운동 200% 즐기는 방법
  배드민턴, 즐겁게 오래 치기 위해 조심해야 할 것들!
  배드민턴 초보자를 위한 빠른 실력 향상 가이드
  대회 준비 체크리스트와 경기 정신력 관리법
  핵심 경기 전략 – 승부를 지배하는 숨은 비법
  
  E p i l o g u e
  처음 배드민턴을 시작하는 이들에게 전하고 싶은 말

기본정보

ISBN	9788961311731
발행(출시)일자	2025년 03월 28일
쪽수	190쪽
크기	130 * 190 * 11 mm
총권수	1권