슈퍼 호르몬

비만과의 전쟁에서 발견한 질병 해방과 노화 종말의 서막

조영민 저자(글)

21세기북스 · 2025년 03월 19일

책 소개

서울대병원 내분비대사내과 조영민 교수가 제안하는
‘질병 해방’과 ‘수명 연장’의 새로운 패러다임

“호르몬을 모르고 건강하게 잘 사는 것은 불가능하다”
비만, 당뇨, 심혈관 질환을 넘어 치매와 노화, 죽음까지
28년 연구와 임상으로 축적한 새로운 인생 지침서

최대 20% 획기적인 체중 감량, 혈당 조절, 심혈관 보호 등 세계적으로 강력한 약효가 증명된 비만 치료제 ‘위고비(Wegovy)’가 치매를 비롯한 퇴행성 뇌질환과 노화를 늦추는 데에도 효과가 있다는 사실이 밝혀졌다. 이제 위고비는 비만 치료를 넘어 인류를 질병에서 해방시킬 만병통치약으로서의 가능성마저 점쳐지고 있다. 각종 대사질환으로부터 위협받는 현대인의 운명을 극복하고, ‘건강하게 오래 사는 방법’의 새로운 패러다임을 열어줄 이 기적의 치료제는 어디에서 왔을까? 그 치료제가 이미 우리 몸속에 있었다면? 28년간 수많은 당뇨, 비만, 대사증후군 환자들을 치료해 온 국내 최고의 ‘당뇨 명의’이자 세계적인 의과학자인 조영민 서울대학병원 내분비대사내과 교수가 호르몬에서 그 해답을 찾는다.
『슈퍼 호르몬』은 비만 치료제 개발의 핵심인 인크레틴(incretin)의 발견부터 다양한 장 호르몬의 작용 원리와 효과 등 몸을 설계하는 호르몬의 모든 것을 담았다. 비만, 당뇨, 고지혈증과 같은 만성질환을 극복하는 방법을 비롯하여 치매 치료와 노화 예방 등 현대 의학의 현주소와 전망을 통해, 호르몬이 오늘날 건강하게 잘 사는 법을 어떻게 바꾸고 있는지 보여 준다. 고치지 못할 병은 점점 없어지고, 나이 들수록 건강을 잃는다는 오랜 통념은 뒤집힌다. 질병과 노화로부터 자유로워진 몸은 삶을 더욱 강력하게 만드는 무기로 거듭난다. 이 몸의 힘이 바로 진정한 ‘슈퍼 호르몬’의 힘이다. 만병통치약 이상으로 중요한 건강의 새로운 정의를 통해 주체적으로 윤택한 삶을 가꿔 나가고 싶은 독자에게 일독을 권한다.

작가정보

저자(글) 조영민

서울대학교병원 내분비대사내과 교수
서울대학교 의과대학을 졸업하고 동 대학원에서 내과학 석사와 박사 학위를 취득했다. 서울대학교병원 내분비대사내과 전문의로서 명실상부 국내 최고의 ‘당뇨 명의’다. 당뇨병 외에도 비만, 고지혈증 등 대사질환으로 고통받는 환자들을 진료하고 있다. 서울대학교병원 병원관리지원실장과 기획조정실장을 도맡으며 더 나은 의료 시스템 구축에 공헌하고 있다.
당뇨병 치료와 ‘위고비’ 등 비만 치료제의 핵심인 인크레틴 호르몬 연구 분야에서 뛰어난 업적을 인정받았다. 대한당뇨병학회 총무이사, 대한내분비학회 학술이사 등을 역임하고 위장관 호르몬의 주요 연구 프로젝트를 이끌어 200편이 넘는 논문을 발표했다. 의사로서뿐만 아니라 탁월한 의과학자로서 국내 의료계를 이끌어가고 있다.
『슈퍼 호르몬』은 위장관 호르몬, 당뇨와 비만 치료 분야의 권위자인 조영민 교수의 28년 임상 경험과 연구를 핵심만 골라 압축했다. 비만 치료제를 넘어 노화를 극복하고 죽음을 늦출 기적의 호르몬을 더 많은 사람들에게 알기 쉽게 소개하기 위해 앞장서고 있으며, 이 책이 그 계기가 되어줄 것이다.
tvN 〈유퀴즈 온 더 블록〉, KBS 〈생로병사의 비밀〉, EBS 〈귀하신 몸〉과 〈명의〉를 비롯하여 유튜브 등 다양한 미디어 활동을 통해 유익한 건강 지식과 의과학 지식을 널리 알리는 데 힘쓰고 있다. 내분비학 분야에서 가장 영예로운 상인 남곡학술상, 대한당뇨병학회 한독학술상을 수상하며 학계로부터 큰 주목을 받았다. 저서로는 『시간제한 다이어트』, 역서로는 『내 몸에 딱 맞는 맞춤식단 혁명』이 있다.

목차

• 들어가는 말 호르몬은 어떻게 우리 몸과 운명을 설계하는가
  
  1장 세계를 움직이는 슈퍼 호르몬의 등장
  일론 머스크를 사로잡은 비만 치료제
  호르몬 경제가 시장을 좌우한다
  미래를 알고 싶다면 GLP-1에 주목하라
  장에서 발견한 슈퍼 호르몬의 정체
  
  2장 호르몬 발견의 역사로 보는 질병 해방의 서막
  인슐린과 최초의 인크레틴 호르몬 GIP
  우연히 발견한 수수께끼의 호르몬, GLP-1
  기적의 비만약 위고비를 탄생시킨 여성 과학자
  독도마뱀에서 식욕 억제의 실마리를 풀다
  
  3장 내 안의 작은 우주, 위장관이 몸과 마음을 되살리는 법
  몸의 기능을 최적화하는 장-뇌 축의 비밀
  건강을 결정하는 메커니즘 1: 호르몬
  건강을 결정하는 메커니즘 2: 장 근육과 신경
  건강을 결정하는 메커니즘 3: 장내 세균
  
  4장 체중과 건강의 시크릿 소스, 인크레틴의 모든 것
  인크레틴은 어떻게 슈퍼 호르몬이 되었나
  시크릿 소스 1: 혈당 스파이크를 막아라
  시크릿 소스 2: 배고픔 신호를 속여라
  시크릿 소스 3: 느린 소화로 포만감을 만들어라
  GIP와 GLP-1으로 만드는 호르몬 밸런싱
  
  5장 비만과 당뇨에서 심장병까지, 호르몬으로 치유하는 만성질환
  당뇨병, 인슐린을 넘어 인크레틴으로
  체중 감량부터 신진대사 개선까지, 패러다임이 바뀐다
  고지혈증, GLP-1 제제의 새로운 가능성
  심혈관 질환, 호르몬으로 죽음의 전령을 막다
  콩팥병, 슈퍼 호르몬으로 치료하기
  지방간, 식이와 운동요법의 한계를 극복하다
  
  6장 끝없는 가능성의 세계, 슈퍼 호르몬이 이끄는 두뇌 혁명
  수면 무호흡증, 수면의 질과 생명을 지키다
  답이 없는 질환, 파킨슨병에 브레이크를 걸다
  치매, 두뇌 노화의 실마리를 푸는 GLP-1
  음식 중독을 넘어 알코올 중독까지
  
  7장 호르몬의 위대한 여정, 노화까지 늦추는 만병통치약이 온다
  GLP-1 수용체 작용제 개발이 빨라지다
  약효를 극대화하는 최적의 투약법을 찾아서
  인슐린 vs GLP-1, 무엇이 살아남을 것인가
  GLP-1은 정말 기적을 만들 수 있을까
  호르몬 혁명의 역사가 곧 질병 해방의 역사다
  인류와 생명현상의 운명을 뒤흔들 제약 혁신
  SF 속 유전자 치료, 상상은 현실이 된다
  슈퍼 호르몬으로 이루는 저속 노화
  
  8장 위장관 수술을 둘러싼 오해와 진실
  비만도 수술할 수 있다?
  의학의 도전, 장을 재단하다
  수술이 호르몬에 미치는 영향
  효과는 높이고, 재발율은 낮추고
  비만 수술이 우리에게 남긴 숙제
  수술과 약물, 치료에 정해진 답은 없다
  
  9장 일상에서 시작하는 호르몬 혁명
  결국 사소한 습관이 모든 것을 바꾼다
  이미 ‘위고비’를 맞았다는 상상만으로도
  슈퍼 호르몬을 깨우는 똑똑한 식사법
  운동으로 장에 활력을 불어넣어라
  장내 유익한 세균을 균형 있게 가꾸려면
  
  나가는 말 호르몬 혁명은 이제 시작이다
  미주

책 속으로

이 책은 체중 감량, 혈당 조절을 비롯한 건강한 삶을 고민하는 모든 독자를 위한 책이자 장 호르몬에 관련된 과학적 지식을 얻기 위한 분들을 위한 책이다. 우리 몸속에 꿈틀대는 신비로운 장의 세계와 황홀할 정도로 정교하며 복잡한 신진대사를 연결하는 안내서이다. 특히, 비만과 당뇨병으로 고민하는 분, 건강한 식습관과 생활 습관을 찾고자 하는 분, 미래 의학의 방향을 알고 싶은 모든 분에게 도움이 되도록 집필하였다.
【들어가는 말 | 호르몬은 어떻게 우리 몸과 운명을 설계하는가 : 8-9쪽】

위장관(胃腸管) 은 신비롭다. 위장관은 우리가 입으로 먹은 음식을 물리적으로 잘게 분쇄하고, 화학적으로 소화하며, 최종적으로 영양소를 흡수하고 찌꺼기는 배출한다. 흡수된 영양소는 생화학적으로 대사되어 활동하는 데 필요한 에너지로 사용되고 우리 몸의 구성 성분을 만든다. 그리고 남은 에너지는 저장된다.
식물과 달리 동물은 자체적으로 에너지를 생산할 수 없다. 따라서 몸 바깥의 영양소를 섭취해야 한다. 이를 위해 위장관이 필요하다.
【1장 | 세계를 움직이는 슈퍼 호르몬의 등장 : 30쪽】

장이 우리 몸의 건강을 결정하는 방식은 매우 복잡하고 유기적이다. 우선 장은 본연의 임무인 소화 흡수를 잘 시켜야 한다. 이것이 가장 기본적인 역할이고, 생명 유지에 필수불가결한 임무이다. 이러한 장의 필수 기능이 우리 몸의 건강과 잘 연결되기 위해서는 다양한 호르몬, 다양한 장 속의 신경, 그리고 우리 몸속의 엄청난 규모의 생태계를 이루는 장내 세균의 메커니즘이 요구된다.
【3장 | 내 안의 작은 우주, 위장관이 몸과 마음을 되살리는 법 : 72쪽】

인크레틴 호르몬은 우리가 음식을 섭취하여 장에서 소화 흡수가 일어날 때, 장에 위치하는 내분비세포가 분
비하는 호르몬이다. 혈중 포도당 농도에 의존적으로, 췌장 베타세포에서 인슐린 분비를 촉진하는 역할을 한다. 현재까지 GLP-1과 GIP, 두 가지가 알려져 있다. 동물실험을 비롯한 여러 실험을 통해 이 두 가지 인크레틴 호르몬이 대부분의 인크레틴 효과를 설명하고 있기 때문에, 추가적인 인크레틴 호르몬이 존재할 가능성은 거의 없어 보인다. 인크레틴 호르몬은 식후 혈당을 정상 범위로 조절하는 데 중요한 역할은 물론, 식욕 조절, 장 운동 조절 역할을 통해서 우리 몸의 에너지 대사를 조절하는 데도 큰 역할을 한다.
【4장 | 체중과 건강의 시크릿 소스, 인크레틴의 모든 것 : 95쪽】

혈당 및 체중 조절을 넘어서, 지방간 관련 질환, 심혈관 질환, 콩팥 질환, 신경 퇴행성 질환 등 다양한 만성 질환이 새로운 타깃이 되고 있다. GLP-1 제제가 2형 당뇨병 치료에 사용된 지 벌써 20년, 비만인의 체중 감소를 위해 사용된 지 벌써 10년이 지난 지금 시점에 GLP-1 및 위장관 호르몬은 그야말로 전성기를 맞고 있다. 덕분에 우리 인류의 건강은 한층 더 좋아지는 호시절이 되었다. 앞으로의 연구할 과제는 무궁무진하며 그에 따라 무한한 발전이 있을 것으로 보인다.
【7장 | 호르몬의 위대한 여정, 노화까지 늦추는 만병통치약이 온다 : 229쪽】

GLP-1 제제는 칼로리 섭취 감소와 염증 감소를 통해 노화 과학 가설을 만족하는 것으로 보인다. 즉, 노화의 근본 기전에 작용함으로써, 노화와 관련된 다양한 질환들을 동시에 호전시키는 것이 아닐까 추정된다. 최근 ‘느리게 나이 들자’는 저속 노화가 많은 대중의 관심을 끌고 있다. 비단 중년 이후의 사람뿐만 아니라 젊은 층에서도 저속 노화에 관심이 많다. 앞으로 좀 더 연구를 해봐야 확실히 밝힐 수 있겠지만, GLP-1을 위시한 장 호르몬이 그야말로 슈퍼 호르몬으로서 노화 관련 질환까지 정복할 수 있을지 깊은 관심을 가지고 함께 지켜보자.
【7장 | 호르몬의 위대한 여정, 노화까지 늦추는 만병통치약이 온다 : 236쪽】

출판사 서평

일론 머스크를 사로잡은 기적의 비만 치료제
‘위고비’와 ‘오젬픽’을 탄생시킨 슈퍼 호르몬의 발견
우리 몸에 최적화된 호르몬은 무엇이 다른가?

위고비, 오젬픽, 마운자로 등 다양한 비만 치료제의 이름은 이제 낯설지 않다. 흔히 신약의 수명은 짧다고들 이야기하지만, 이번만큼은 달랐다. 위고비를 개발한 노보 노디스크는 이 치료제가 호르몬을 이용해 개발했기 때문에 다르다고 말했다. 그 말은 사실일까? 인체에서 발견한 호르몬이 그렇게 강력할 수 있을까? 다양한 질병에 작별을 고하고 새로운 건강의 시대로 이끈 이 ‘슈퍼 호르몬’의 정체를 장 호르몬 연구의 세계적 권위자이자 자타공인 ‘당뇨 명의’인 서울대학교병원 조영민 교수가 28년간 축적한 연구 결과와 임상 경험을 통해 낱낱이 밝힌다.
익히 알고 있는 비만 치료제는 공통적으로 ‘GLP-1’이라는 호르몬의 수용체 작용제다. GLP-1의 가장 중요한 역할은 혈당 조절로, 혈당 농도에 비례하여 인슐린 분비를 자극하여 혈당의 상승을 막는다. 혈당 조절 외에도 중추신경계에 작용하여 식욕을 억제하는 효과까지 증명되었다. 이 두 가지 기전을 활용해 GLP-1은 최대 20%라는 놀라운 체중 감량 효과를 만들 수 있었다. 저자인 조영민 교수는 이렇듯 혈당 감소, 식욕 억제, 체중 감소 등 건강한 몸을 만드는 데에 필요한 약효를 중심으로, 아직 위고비만큼 친숙하지는 않은 GLP-1 호르몬의 작용 원리를 누구나 알기 쉽게 풀어낸다.
GLP-1 호르몬은 비만과 당뇨뿐만 아니라 심혈관 질환, 신장 질환, 지방간, 수면 무호흡증 등 다양한 비만, 당뇨 합병증에도 탁월한 치료 효과를 보인다. 『슈퍼 호르몬』은 이처럼 GLP-1의 숨은 약효를 포함하여, 중추신경계와 말초신경계에 작용해 신경계 질환을 치료하는 미래 의학 기술까지 소개한다.
GLP-1은 장 호르몬 중 하나인 ‘인크레틴’의 일종으로, 인간의 장과 소화 기관에는 이처럼 몸과 건강을 설계하는 다양한 호르몬이 분비된다. 많은 의사, 과학자들이 장을 ‘제2의 뇌’로 부르며 장 건강을 중요하게 강조하는 이유다. 조영민 교수 역시 GLP-1 호르몬과 이 호르몬을 활용한 다양한 치료제의 효과를 극대화하기 위해서는 장을 건강하게 가꾸기 위한 노력이 동반되어야 한다고 강조한다. 동시에 실험실과 진료실에만 국한되었던 호르몬 혁명을 일상으로까지 가져온다. 호르몬을 이용한 약물 치료 외에도 위 절제술 등 병원에서는 잘 알려 주지 않는 수술 요법과 알면서도 실천하기 어려운 생활 습관 개선의 효율을 높이는 방안 등 독자 스스로 건강 관리를 실천할 수 있도록 돕는다.

“결국 호르몬이 인간을 자유롭게 할 것이다”
실험과 진료를 넘어 우리의 일상까지
슈퍼 호르몬, 질병을 해방하고 삶의 질을 개선하다

미래 의학의 핵심 키워드로 떠오른 호르몬 연구는 앞으로 더욱 활발히 진행될 것이며, 결국 몸속 호르몬을 제대로 이해하고 받아들여야만 더 건강하고 더 오래 사는 방법을 체득할 수 있다고 조영민 교수는 이야기한다. 특히 가장 최근에는 앞서 언급한 바와 같이, 예방하거나 치료할 방도가 없다고 여겨졌던 파킨슨병, 알츠하이머병 등 노화로 인한 퇴행성 뇌 질환에도 호르몬이 효과적이라는 연구 결과가 속속들이 밝혀지고 있다. 호르몬은 이제 신체 질환을 넘어 신경질환까지 치유할 만병통치약으로 거듭나는 것이다.
그러나 호르몬이 바꾸는 것은 단순히 의약품만이 아니다. 『슈퍼 호르몬』은 ‘불치병, 난치병’과 같은 질병의 공포로부터 인류를 자유롭게 하고, 건강 역시 체계적으로 관리할 수 있음을 상징적으로 보여 준다. ‘나이가 들수록 질병에 취약해지는 것은 당연하다’라는 전통적인 관점에서 탈피하여, ‘나이가 들수록 더 건강하게, 더 오래 살 수 있다’라는 가능성을 제시한다. 이러한 가능성이야말로 영양 과잉, 음식 중독, 운동 부족, 스트레스 등으로 위협받는 현대인의 건강을 혁명적으로 개선하는 첫걸음이 된다. 기업과 경제, 사회 역시 새로운 건강의 정의에 발맞추어 변화하고 있다.
21세기를 살아가다 보면 누구나 한 번쯤은 건강을 잃을지 모른다는 막연한 두려움과 언제 찾아올지 모르는 질병의 공포에 무심코 사로잡힌 적 있을 것이다. 그 두려움을 극복하고 일상을 획기적으로 바꿀 건강 관리법은 바로 『슈퍼 호르몬』에 있다. 호르몬을 제대로 안다면 건강한 삶은 얼마든지 지속될 수 있다. 노화는 더 이상 인류가 극복하지 못할 장애물이 아니다. 몸과 건강의 의미를 다시금 정의하고, 삶의 질을 높여 줄 건강 지식을 만나자.


‘베리타스’ 시리즈 나를 깨우는 세상의 모든 진리

베리타스는 ‘진리’를 뜻하는 라틴어로, 서울대학교 석학들의 지혜를 기록하는 지식교양 시리즈입니다. 서재 속의 숨은 진리를 찾아 나와 세상을 깨우는 책을 펴냅니다.

서울대학교의 인기 교양 강의를 책으로 엮어 소개하며 대표 인문 교양 시리즈로 자리잡은 ‘서가명강(서울대에 가지 않아도 들을 수 있는 명강의)’의 자매 브랜드 ‘베리타스’ 시리즈가 출간되었다. 지금까지 만나 볼 수 없었던 새로운 차원의 지식과 통찰을 소개한다. 선두에서 각 분야를 이끌어 온 가장 중요한 연구와 논문을 비롯하여, 세계적인 주목을 받는 최전선의 연구까지. 대한민국을 넘어 전 세계적으로 학계를 이끌어 온 최고의 석학들이 발견한 진리를 통해 시민 교양에 품격을 높인다.
기초 교양 이상의 깊은 공부를 원하는 독자, 학문에 대한 사유를 깊고 넓게 확장하고 싶은 독자, ‘서가명강’에서 한 걸음 더 들어가는 지식을 원하는 독자…… 배움에 뜨거운 열망을 가진 ‘진리의 탐구자’들에게 새로운 독서의 지평을 열고자 한다.

기본정보

ISBN	9791173571275
발행(출시)일자	2025년 03월 19일
쪽수	320쪽
크기	137 * 195 * 25 mm / 536 g
총권수	1권
시리즈명	베리타스

Klover 리뷰 (7)

[ho********]

도서 제공 & 주관적 견해

‘위고비’가 포함된 책 소개 문구를 보고 관심이 생긴 책이다. 부제도 “비만과의 전쟁에서 발견한 질병 해방과 노화 종말의 서막”이다.

책 제목에 있는 호르몬에서 예상 가능하듯 호르몬에 관한 책이다. 호르몬의 작용, 원리와 비만, 당뇨, 고지혈증, 치매 같은 질병과 노화를 늦추는 치료제까지 함께 다룬다. 한 대학병원 내분비대사내과 교수가 집필한 책이라고 한다. 소개말 중에서도 위고비 등의 비만 치료제의 핵심인 인크레틴 호르몬 연구에서 업적을 쌓았다는 말에 눈이 간다.

총 아홉 개 장으로 된 책은 호르몬, 인크레틴, 만성 질환 치료, 신경 정신 질환 치료, 노화 지연, 비만 치료, 생활 습관 차원으로 구성되어 있다.

GLP-1 외 그렐린, 인슐린 등 호르몬의 역할을 통해 음식 섭취 후 일어나는 반응을 알 수 있었다. 특히 GLP-1이 식후 혈당 상승, 위 배출 속도, 포만감 등에 영향을 미치는 매커니즘을 통해 삭센다나 위고비의 효과를 이해할 수 있었다. 비만뿐 아니라 해당 제제가 수면 무호흡증과 신경인지장애, 알코올 중독 등에도 영향을 미치는 연구 결과를 소개하고 있어 흥미로웠다.

“GLP-1 주사 맞았다고 생각하자. 너무 무책임한 말이라고 할지도 모르겠다. 하지만 이것은 일종의 자기 암시이다. 자기 충족적 예언이라고도 하고 피그말리온 효과라고도 부른다. 생각한 대로, 마음먹은 대로 이루어질 것이라는 믿음이 행동을 바꾸고 습관을 바꾸고 인생을 바꿀 수 있다.” p.281

장 호르몬을 이용한 치료제 투약과 수술에 관한 설명 이후에 책 마지막 장에 생활습관 요법을 짧게라도 수록한 점이 마음에 들었다. 식사 중 탄수화물을 먼저 먹는 대신 식이섬유와 단백질을 먼저 먹는 것이 혈당 건강에 좋단다.

GLP-1에 관한 지식을 얻고 싶었거나, 비만과 당뇨병 예방이나 치료에 관심이 있었거나, 전반적으로 건강한 신체를 갖는 데 관심이 있었다면 흥미롭게 읽을 수 있는 책이다.

[ba****]

** 네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.**


다이어트에 대해서 늘 관심을 가지는 분들이 많으리라고 생각한다. 나 또한 다이어트에 대해 관심이 있고 이와 관련한 부분에서 보다 쉽고 편하게 해결하고 싶다는 생각을 하게 되기도 한다. ( 물론 운동과 건강한 식습관이 최우선 되어야함을 알고 있지만, 이를 행동으로 실천하는 것이 너무나도 어려운 것이 우리네 인~생~! ) 국제 뉴스를 통하여 미국과 같은 곳에서 시작하게 된 것 같은 위고비, 오젬픽이 우리나라에도 들어오게 되었고, 최근 주변에서 위고비를 사용하기 시작한 분의 후기를 듣기도 했다. 나 같은 경우에는 해당 제품을 사용할 생각은 아직 없지만서도 이런 흐름이 궁금해서 뭔가 알고 싶어지는 부분이 있기도 하였는데, 이번에 서울대병원 내분비대사내과의 조영민 교수님의 설명으로 <슈퍼 호르몬>이라는 도서를 통해 해당 부분에 대한 설명을 일목요연하게 만나볼 수 있었다.

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솔직하게 말하자면, 일반인이 그냥 가볍게 읽을 수 있는 스타일의 내용은 아니라는 생각이 들었다. 하지만 이와 관련한 분야에 관심이 많은 독자분들이라면 흥미롭고 의미 있게 읽을 수 있는 구성의 도서. 현재 호르몬에 대해서 발견된 상황과 정보를 통하여 앞으로의 전망과 자료적인 부분을 일목요연하게 만날 수 있다. 특히 비만과 같은 부분도 있지만 당뇨, 만성질환과 노화와 관련한 부분은 비만치료제에 관심을 가진 분들 뿐 아니라 대다수의 분들이 눈여겨 보는 내용이다보니, 호르몬과 관련하여 생각지 못 한 부분을 배워나가는 시간이 되는 책이 되어줄수도 있을 것이라는 생각이 든다. 대중적인 독서로는 조금 어렵거나 무겁게 다가올 수 있겠지만, 그럼에도 불구하고 현재 호르몬과 관련한 다양한 상황과 자료를 만날 수 있는 의미 있는 도서. 꽤 다양한 부분에서 모르고 있던 부분을 배울 수 있어 유익했다.

​

[ra****]

- 본 서평은 출판사로부터 책을 제공받아 읽고, 주관적으로 작성한 서평입니다.

작년 가을 비만약 위고비가 국내에 상륙하며 화제가 된 적이 있다. 공급량에 비해 찾는 사람이 많아 어디서 구할 수 있는지 인터넷에 묻고 답하는 글들이 이어졌다. 위고비가 무엇이길래 이렇게 화제가 된 것일까? 실제로 효과가 있을까?? 어떤 기전에 의해 체중감량 효과를 지니게 될까?

그 위고비에 대해 지금까지 알려진 모든 것을 알 수 있는 '슈퍼 호르몬'이란 책이 출간되어 읽어보았다. 이번 책은 일론 머스크의 SNS로 유명해진 위고비와 그 핵심물질인 GLP-1에 대한 일화를 시작으로, 어느날 갑자기 혜성처럼 등장한 이 호르몬에 대해 소개한다. 인크레틴 호르몬인 GIP와 GLP-1의 발견, 그리고 독도마뱀으로부터 추출 등 해당 호르몬의 초기 발견과정에 대해 살펴보고 이들이 우리몸에 어떻게 작용하는지, 어떤 방식으로 포만감을 불러일으키고 실제 체중 감량 효과는 어느 정도 수준인지 알아본다. 이어 비만 뿐만 아니라 당뇨, 심장병, 노화에도 효과가 보고된 GLP-1의 놀라운 효험사례를 살펴보고, 이어 기존에 비만 치료의 한 방편으로 많이 시행된 위장관 수술에 대해 알아본다. 마지막으론 실생활속에서 인공적인 방법이 아니라 자연스레 GLP-1이 많이 생성될 수 있도록 하는 식습관, 운동법 등에 대해 알아보며 끝을 맺는다.

이번 책은 최근 대중적으로 가장 핫한 호르몬인 GLP-1과 조금 더 나아가 역시 인크레틴 호르몬의 하나인 GIP에 대해 알려주는 책이다. 지금까지 호르몬에 대한 책은 많았지만 테스토스테론이나 에스트로겐 같은 성호르몬이나 사회적 관계, 공감과 관련된 옥시토신, 그리고 보상과 중독을 관장하는 도파민, 스트레스의 코르티솔 등 인간의 특징과 행동에 관계된 호르몬에 대한 책이 대부분이었던 것 같다. 그런면에서 이번 책은 인슐린 분비, 소화속도 조절 등 우리 몸속 대사에 관여하는 호르몬인 GLP-1에 관한 책이라는 점에서 희소하고, 관련 연구결과들이 발표된지 얼마 되지 않은 최신 결과들이란 점에서 더 가치가 높다. 또한 개인적으로 대사 증후군 진단을 받고 지속적으로 운동과 식단을 병행하고 있는데, 혈당이나 HDL/LDL 수치가 정상치 범위를 벗어나는 경우가 있어 고민이 많았었다. 다행히 이번 책을 읽으며 대사와 관련된 여러 기전들을 알게 되었고, 그 과정에서 좀 더 시도해 볼 만한 힌트를 얻게되어 기쁨이 컸다.
다이어트 뿐만 아니라 당뇨, 심장병, 파킨슨에도 효과가 있는 것으로 보고되고 있는 슈퍼호르몬 GLP-1과 GIP에 대해 알고 싶다면 꼭 이번 책을 읽어보길 바란다. 강력 추천한다.

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[LS****]

* 출판사로부터 도서를 제공받았습니다

유퀴즈 화제의 당뇨 명의, 서울대병원 내분비대사내과 조영민 교수의 <슈퍼 호르몬>은 비만 치료제로 주목받는 위고비와 오젬픽의 탄생 배경부터 장 호르몬의 놀라운 작용까지, 건강한 삶의 비밀을 호르몬에서 찾아내는 여정을 소개합니다.

일론 머스크를 비롯한 수많은 유명인들이 찬사를 보내는 비만 치료제 위고비의 핵심 성분은 다름 아닌 우리 몸속에 이미 존재하는 GLP-1이라는 호르몬입니다. 이 호르몬이 단순한 비만 치료를 넘어 의료계와 세계 경제에까지 영향을 미치고 있습니다.

노보 노디스크가 개발한 위고비와 오젬픽 같은 GLP-1 기반 약물은 단순히 체중을 감량하는 효과를 넘어, 혈당 조절부터 심혈관 질환 예방까지 다양한 효능을 보여주고 있기 때문입니다. 호르몬 경제가 미래 의학과 산업의 방향을 가리키는 중요한 지표가 되었습니다.

인슐린의 발견이 당뇨병 치료의 혁명이었다면, 인크레틴 호르몬(GLP-1, GIP)의 발견은 비만과 대사질환 치료의 새로운 지평을 열었습니다. 인크레틴 호르몬 발견 과정은 현대 의학의 놀라운 여정을 보여줍니다. 최초의 인크레틴 호르몬인 GIP의 발견부터, 우연히 발견된 GLP-1에 이르기까지의 과정이 흥미롭게 펼쳐집니다.

위고비와 같은 혁신적 약물을 탄생시킨 여성 과학자들의 기여를 조명하고 있어 흥미롭게 읽었습니다. 더불어 독도마뱀의 타액에서 유래한 엑세나타이드 같은 약물이 어떻게 식욕 억제 치료제로 발전했는지도 설명합니다.

제2의 뇌라 불리는 장의 중요성이 점점 강조되고 있는 이유는 무엇일까요? 조영민 교수는 장과 뇌 사이의 밀접한 연결고리인 '장-뇌 축'을 통해 우리 몸의 호르몬, 신경, 장내 세균이 어떻게 상호작용하는지 설명합니다.

장에서 분비되는 호르몬들이 어떻게 우리의 식욕, 감정, 심지어 인지 기능까지 조절하는지를 풀어냅니다. 장내 세균의 균형이 무너지면 다양한 질병이 발생할 수 있으며, 반대로 장 건강을 유지하면 호르몬의 작용이 최적화되어 전반적인 건강 상태가 개선된다는 점을 강조합니다.

체중과 건강의 시크릿 소스, 인크레틴 호르몬. GLP-1과 GIP가 어떻게 체중과 건강을 조절하는지 그 메커니즘이 펼쳐집니다. 인크레틴 호르몬은 세 가지 핵심 기능을 통해 우리 몸을 조절한다고 합니다.

첫째, 혈당 스파이크를 막아주고 둘째, 배고픔 신호를 조절하며 셋째, 소화 속도를 늦춰 포만감을 오래 유지시킵니다. 이러한 작용들이 체중 감량과 건강 증진으로 이어지는 겁니다. GIP와 GLP-1의 균형이 최적의 호르몬 밸런싱을 위해 중요하다고 강조합니다.

GLP-1 기반 약물들이 어떻게 다양한 만성질환을 치료하는지도 살펴봅니다. 당뇨병 치료에서는 인슐린을 넘어 인크레틴으로의 패러다임 전환이 일어나고 있으며, 비만 치료에서는 단순한 체중 감량을 넘어 전반적인 신진대사 개선 효과를 보여주고 있다고 합니다. 다양한 만성질환에서도 GLP-1 제제의 효과가 입증되고 있습니다. 비만과 당뇨에서 심장병까지, 호르몬으로 치유하는 겁니다.

신경계 질환에서도 GLP-1의 효과가 확인되고 있습니다. 수면 무호흡증 개선, 파킨슨병 진행 억제, 알츠하이머와 같은 치매 예방 및 치료에서도 가능성을 보여주고 있다는 소식이 반갑습니다.

GLP-1 기반 약물 개발이 빠르게 진행되면서, 투약 방법과 약효의 최적화도 이루어지고 있습니다. 저자는 향후 인슐린과 GLP-1 치료 사이의 경쟁과 협력이 어떻게 진행될지 분석하며, 진정한 만병통치약으로서의 가능성을 조망합니다.

특히 주목할 점은 GLP-1이 노화 과정 자체를 늦출 수 있다는 가능성입니다. 칼로리 섭취 감소와 염증 감소라는 메커니즘을 통해 노화의 근본 기전에 작용할 수 있다고 설명하며, 저속 노화의 실현이 가능해질 수 있음을 짚어줍니다.

비만 치료에서 약물 치료뿐만 아니라 수술적 접근법도 중요한 선택지입니다. 저자는 다양한 위장관 수술 방법과 그 효과, 수술이 호르몬에 미치는 영향을 설명합니다.

위 우회술이나 위소매절제술 같은 수술이 어떻게 호르몬 분비를 변화시켜 체중 감량과 당뇨병 호전을 가져오는지 분석합니다. 더불어 수술의 효과를 높이고 재발률을 낮추는 방법과 함께, 수술과 약물 치료 사이에서 환자에게 맞는 최적의 선택을 하는 것의 중요성을 짚어줍니다.

마지막으로, 일상생활에서 호르몬 건강을 증진시키는 방법들을 소개하고 있습니다. 생활 습관의 개선을 통해 호르몬의 균형을 맞추는 것은 기본 중의 기본입니다.

사소한 습관의 변화가 어떻게 장 호르몬 분비에 영향을 미치는지, 똑똑한 식사법과 효과적인 운동 방법, 장내 유익균 관리법 등 누구나 실천할 수 있는 구체적인 방법들이 도움됩니다.

조영민 교수의 <슈퍼 호르몬>은 건강 가이드를 넘어, 의학의 패러다임을 바꾸는 새로운 시각을 보여줍니다. 나이가 들면 건강이 나빠지는 것은 당연하다는 오랜 통념을 깨고, 나이가 들수록 더 건강하게 살 수 있다는 가능성을 호르몬 연구를 통해 보여줍니다.

호르몬이 건강과 수명에 미치는 영향을 28년간의 연구와 임상 경험을 바탕으로 쉽게 알려주고 있습니다. 비만과 당뇨 치료의 최전선에서 일어나고 있는 혁명적 변화를 만나보세요.

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이 책은 서울대병원 내분비대사내과 조영민 교수님이 28년의 연구과 임상 경험을 한 권에 수록하신 책이에요. 솔직히 저도 배 아프면 내과에 갔지, 내분비대사내과가 어디를 보는데일까? 생각했어요. 티브이는 안봐도 유퀴즈는 가끔 보는데 거기에 화제의 당뇨병 명의로 출연하셨다고 하니 참으로 대단하신 분 같아요.
저도 위장이 나빠져서 4년째. 만성위염환자지만 , 실로 느끼는 것은 음식을 잘 가려서 먹어야 된다는 것에요.
소화를 위에서만 하는 줄 알았는데, 박테리아, 호르몬이 도와줘야 제대로 된 소화가 이루어진다는 거, 최근에 알았어요.
이 책은 솔직히 전문가들이 오랜 세월을 통해서 당뇨, 비망을 해결하느라 피땀을 흘린 역사를 보여주는데, 이렇게나 노력하시는 줄 몰랐어요. 하나하나의 발견이 마치 사막에서 오아시스를 새로 발견하는 듯이, 엄청난 노력의 결과더라고요. 뭐든지 쉽지 않지만, 의사 선생님들은 병 때문에 죽어가는 환자를 구하려는 열정이 너무 감동적이에요.

드디어 기적의 호르몬이 나왔다는데 세상에 아직 잘 알려지지 않고 있으니 이 책을 읽어서 힘든 고통에서 하루빨리 벗어나면 좋겠어요.
남편 동생도 갑자스러운 스트레스로 급성당뇨를 앓았는데 매일 500수치였어요. 지금 눈도 잘 안 보이고 다리도 불편하다고 하고 몸무게가 20킬로나 빠졌대요!
세상에 당뇨환자가 어마어마해요. 남몰래 고생하는 분들이 있어요. 새로운 약이 있어도 본인이 확실히 효과를 느껴서 먹으면 약효도 몇 배 올라갈 거예요
그러니 노화를 극복하고 죽음을 늦출 이 가적의 GLPㅡ1을 비롯한 슈퍼호르몬에 대해서 알고 완치하시기를 기원 합니다

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​'저속노화' 시대를 이끄는 새로운 키워드의 탄생 ’슈퍼 호르몬 혁명’은 이미 시작되었다.

일론 머스크를 사로잡은 비만치료제 ‘위고비’와 ‘오젬픽‘ 등 다양한 비만치료제의 이름을 아는 사람들이 점차 늘어나고 있다. 반면 신약에 대한 비싼 비용과 부작용을 우려하는 이들도 많을 것이다. 그런데 우리 몸에 최적화된 호르몬이라면 어떤가?

인체에서 발견한 호르몬이 그렇게 강력할 수 있을까?
질병 해방이란 기적은 가능할 것인지?

이와 같은 질문을 많은 사람이 장 호르몬, 특히 GLP-1에 대해서 궁금해한다. 그래서 당뇨와 비만 치료 분야의 권위자인 조영민 교수는 28년 연구와 임상 경험을 통해 ‘슈퍼 호르몬‘의 정체를 알기 쉽게 풀이한다. 생로병사의 비밀, 유퀴즈 등을 출연해 비만치료제를 넘어 노화를 극복하고 죽음을 늦출 기적의 호르몬을 더 많은 사람이 이해하길 바란다고 전했다.

이 책은 우리 몸을 지배하는 호르몬의 작용과 원리부터 질병과 노화를 늦추는 치료제의 탄생까지 질병을 피하고 삶의 질을 개선하는 건강 지식 필독서라고 할 수 있다.

비만과 당뇨병으로 고민하는 분, 건강한 식습관과 생활 습관을 되찾고자 하는 분이라면 GLP-1 계열 약물이 어떻게 활용될 수 있는지 도움이 될 것이다.

GLP-1(글루카곤유사펩타이드-1)은 음식을 섭취했을 때 장에서 분비되는 장 호르몬의 하나인 ’인크레틴‘의 일종이다. 혈당 조절에 중요한 인슐린 분비를 촉진해 식욕 억제를 돕는다. 우리가 GLP-1에 주목하는 이유는 비만과 당뇨뿐만 아니라 심혈관 질환, 신장 질환, 지방간, 수면 무호흡증 등 다양한 합병증에도 탁월한 치료 효과를 보인다는 것이다. ’만병통치약‘과 같은 희망을 엿보게 된다.

만성질환 영양교육을 진행할 때 자주 하는 말이 있다.
“잘 먹고 잘 자고 잘 움직이세요! 우리의 ’제2의 심장‘ 종아리 근육을 활용하면 혈관이 튼튼해집니다. 그리고, ’제2의 뇌‘ 장을 위해 식이섬유 섭취를 신경 써야 합니다. 좋은 유산균 프로바이오틱스에게도 먹이는 필요해요. 그리고 천천히 꼭꼭 씹어서 드세요. 식사 후 15분 정도 지나야 우리 뇌에 포만중추가 배부르다는 신호를 받습니다. 식사 순서만 바꿔도 살찌지 않는 식습관에 도움이 됩니다. ’채소-단백질-탄수화물‘ 순으로!”
최신 트렌드와 정보를 받기 위해 여러 책을 읽고 활용한다. 이번 <슈퍼 호르몬>만큼 좋은 것이 없다고 생각한다. 조영민 교수님은 GLP-1과 이 호르몬을 활용한 다양한 치료제의 효과를 극대화하기 위해서는 장을 건강하게 가꾸기 위한 노력이 동반되어야 한다고 강조한다. 결국 우리의 ’실천 의지‘가 중요하다. 스스로 건강 관리를 하기 위한 이해를 충분히 도와준다.

우리는 비싼 비용을 지불하지 않더라도 호르몬으로 이루는 저속노화를 준비할 수 있는 희망을 엿볼 수 있었다. 보험 적용이 되지 않는 비용 한 달에 천 달러(약 140만원)의 값어치! 마지막 ’9장 일상에서 시작하는 호르몬 혁명‘을 통해 내 삶을 바라보는 ’자기 관조적인 삶‘과 상상하면 그대로 이루어진다는 ’피그말리온 효과‘로 이미 ’위고비‘를 맞는 효과를 볼 수 있다.

결국 사소한 습관이 모든 것을 바꾼다
이미 ‘위고비’를 맞았다는 상상만으로도
슈퍼 호르몬을 깨우는 똑똑한 식사법
운동으로 장에 활력을 불어넣어라
장내 유익한 세균을 균형 있게 가꾸려면

“결국 호르몬이 인간을 자유롭게 할 것이다”
실험과 진료를 넘어 우리의 일상까지
슈퍼 호르몬, 질병을 해방하고 삶의 질을 개선하다
- 서울대병원 내분비대사내과 조영민 교수 -

미래 의학의 핵심 키워드로 떠오른 호르몬 연구는 앞으로 더욱 활발히 진행될 것이다. 그리고 오젬픽, 위고비, 마운자로 등 GLP-1 계열 약제는 미국을 포함해 전 세계적으로 공급이 수요를 따라가지 못하고 있는 실정이다. 특히, 2026년 중국에서 오젬픽의 유효성분인 세마글루타이드 특허가 만료되는 시점은 유망한 시장성을 시사하고 있다.

호르몬을 제대로 안다면 건강한 삶은 얼마든지 지속될 수 있다. 내 몸 안에서 발견한 생로병사 비밀의 열쇠, 호르몬을 이해하면 더 건강하고 더 오래 사는 방법을 체득할 수 있을 것이다.

@jiinpill21 출판사 증정을 통해 작성했습니다.

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이책은 위장관 호르몬, 당뇨와 비만 치료 분야 권위자 조영민 교수의 임상경험과 연구의 핵심만 골라 압축한 책이다.
일론 머스크가 활용한 비만치료제에 대해 이해할 수 있다.
슈퍼 호르몬의 의미와 효능에 대해서도 알아볼 수 있다.
요즘 유행하는 저속노화의 진정한 실천 방법에 대해서도 확인할 수 있다.
다이어트와 저속노화에 관심 있는 사람들에게 이 책을 추천한다.