나는 왜 항상 당하기만 하는 걸까

감성대디(성현규) 저자(글)

모티브 · 2025년 02월 17일

책 소개

유독 인간관계가 힘든 사람들이 있다. 분명 멀쩡한데도 이유 없이 무시당하고, 상대에게 휘둘린다. 감성대디(성현규)는 다양한 사회 경험과 수십만 구독자들과의 소통을 통해 그 원인을 깨달았다. 사소한 말투와 태도만 바꿔도 사람들의 반응이 180도 달라진다는 것.
이 책을 통해 당신은 불필요한 오해와 무시를 피하는 법, 그리고 스스로를 지키면서도 존중받는 관계를 만드는 법을 배우게 될 것이다. 더 이상 당하지 않고, 당당한 태도로 인간관계를 주도하고 싶다면, 지금 이 순간부터 바뀌면 된다.

작가정보

저자(글) 감성대디(성현규)

인간관계와 처세술을 다루는, 구독자 40만의 유튜브 채널 〈감성대디 Dennis〉를 운영하고 있다.
인재교육재능협회 교수로 활동하고 있으며,
사단법인 국가경제발전 진흥원(진로컨설턴트1,2급 자격증 발급위원)퍼스널포커스 심리학 칼럼 자문위원을 하고 있다.
중학교때부터 사회생활을 했고, 미국과 한국에서 다양한 일들을 경험하며, 인간관계에 대해 깊은 관심을 가지게 됐다.

그리고 멀쩡하게 보이는 사람임에도 불구하고 유독 인간관계를 힘들어하거나, 상대에게 하대받는 경우를 보며 이런 생각을 하게 됐다.
‘국적과 인종 그리고 나이와 직급,외모를 떠나서 이런 행동을 하면 무시를 받는구나.’

전혀 무시를 받을 사람이 아님에도 불구하고,
자기도 모르게 무시받을 행동과 태도를 함으로써
언제나 상대에게 당하는 사람들을 보는게 너무 슬프고 안타까웠다.
그리고 어떻게든 그런 사람들을 도와주고 싶은 마음에 본인이 겪고 깨달은 인간관계 노하우들을 유튜브에서 다뤘고, 직접 구독자분들과 정기적으로 모임을 가지며 컨설팅도 해주게 된다.
그리고 그 과정에서 구독자들의 변화를 몸소 느끼게 되며 한 가지 사실을 깨닫게 된다.
‘이런 사소한 언행만 바꾸더라도, 주변에서 그 사람을 대하는 태도가 180도 바뀌는구나.‘
이 책에는 굳이 싸우지 않고도 얼마든지 본인의 고유한 성격을 유지하며, 누구를 만나든 스스로를 지킬 수 있는 방법들이 담겨있다.
인간관계에서 늘 상처받고 당하는 당신이
이 책의 내용을 하나 하나 곱씹으며 삶에 적용해본다면, 지금부터는 절대로 당하지 않고 본인의 기준을 지키며 자존감 높은 삶을 살 수 있는 사람이 되어있을 것이다.

목차

• 프롤로그_8
  
  1 장
  일상생활 속에서의 무례함을 현명하게 제압하는 자세
  
  당신은 어떤 사람인가요? _13
  과연 당신은 몇 가지나 해당되나요? _16
  당신의 태도가 바뀌어야 상대방의 태도도 바뀝니다 _20
  무례한 사람들을 한 방에 제압하는 법 _22
  공공장소에서 마주치는 불쾌한 사람들은 자연재해와 같습니다 _26
  누군가가 당신을 공격하는 3가지 이유 _29
  군중 심리의 무서움 _34
  나는 누구에게나 좋은 인간일 필요가 없다 _38
  사람은 속을 파악할 수 없는 상대에게 두려움을 느낀다 _42
  
  2 장
  타인에게 만만하게 보이는 근본적인 원인과 현실적인 해결법
  
  왜 사람들은 나를 만만하게 보고 함부로 대할까? _45
  우리가 누군가에게 무시당하는 이유 3가지 _51
  의도적으로 상대를 깎아내리며 공격하는 사람 대처법 _57
  절대 감정적으로 동요하지 말아야 하는 이유 _63
  부당한 말싸움에서 내가 원하는 방향으로 상황을 이끌어가는 실전 스킬 _69
  기싸움 거는 사람들을 역으로 제압하는 방법 _80
  가장 무서운 사람은 아쉬울 게 없는 사람이다 _90
  나를 이유 없이 싫어하는 사람 대처법 _96
  
  3장
  피할 수 없는 직장 내 인간관계 대처법
  
  피할 수 없는 직장 내 인간관계 스트레스, 어떻게 해야 할까요? _105
  직장에서 최대한 스트레스를 덜 받는 2가지 방법 _113
  직장상사에게 무시당하지 않는 각 상황별 실전 대처법 _120
  직장에서 공격당하는 3가지 상황 대처법 _122
  직장 텃세의 실체와 대처법 _133
  직장에서 무시당하기 딱 좋은 행동 3가지 _142
  무례한 직장동료나 후임들 대하는 법 _154
  직장에서 센스 있게 거절 잘하는 방법 _169
  BONUS 연애할 때 호구 당하지 않는 방법 _179
  
  4장
  왜 나는 항상 당하고만 사는 걸까?
  
  그 시작은 가족이었을 수도 있다 _191
  자녀는 부모로부터 정신적 독립이 필요하다 _194
  가족이라 해서 무조건적인 이해와 사랑의 대상이 될 수는 없습니다 _197
  무례한 가족 구성원을 현명하게 대처하는 법 _200
  부모님에 대한 환상을 버리세요 _205
  부모님들이 흔히 하는 착각 _208
  친구를 사귀는 데 어려움을 겪고 있다면 반드시 기억해야 할 2가지 _216
  반드시 손절해야 할 친구의 2가지 유형 _225
  친구 사이에 보이지 않는 위계 질서, 무례한 친구 상대하는 법 _232
  
  에필로그
  〈제일 중요한 건, 내가 나 자신을 대하는 태도입니다〉 _242

책 속으로

제가 미국에서 8년 동안 살면서 가장 크게 배운 점 중 하나는, 화를 낼 줄 아는 법이었습니다. 미국에서는 친한 사이든 직장 상사든, 누군가가 선을 넘으면 거리낌 없이 자신의 불쾌함을 표현합니다. 심지어 크게 다툰 후에도 다음 날이면 아무렇지 않
게 잘 지내는 문화가 있습니다. 반면, 한국에서는 자신의 감정을 억누르다가 나중에 폭발하는 경우가 많습니다. 그러나 여러분의 공간과 경계를 지키는 것은 전쟁과도 같은 일입니다. 누군가가 여러분의 마음을 침범하려 할 때, 반드시 여러분의 공간을 지켜야 합니다.
누군가가 선을 넘을 때는 처음부터 단호히 막으세요. 감정을 억누르지 말고, 냉정하고 단호하게 자신의 불쾌감을 표현하세요. 화를 낸다는 것은 공격적인 행동이 아니라, 자신을 지키는 것입니다. 여러분의 공간과 경계는 세상 그 누구도 대신 지켜주지 않습니다. 오직 여러분만이 지킬 수 있습니다.
- 〈우리가 누군가에게 무시당하는 이유 3가지〉 중

영문을 알 수 없는 이유로 공격을 해오는 상대에게 즉각적으로 대답할 의무는 없습니다. 또한, 그 사람의 역류(감정적 반응)에 같이 휩쓸려서 반응해 줄 필요도 없죠. 가장 중요한 것은 나의 순류를 지키며 침착하게 대응하는 것입니다.
- 〈직장에서 공격당하는 3가지 상황 대처법〉 중

사람은 익숙해지면 결국, 배려를 당연하게 여깁니다. 그리고 거절한다고 해서 관계가 끝장나
는 것도 아닙니다. 오히려 거절한 뒤에도 관계가 유지된다면 진정한 관계일 가능성이 높고, 반대로 거절했다고 화를 내고 멀어진다면 애초에 거기까지의 관계였을 뿐입니다.
그 이후로 저는 누가 부탁을 해도 사정이 있다면 부드럽지만, 단호하게 거절하기 시작했습니다. “아, 지금은 제가 도와드리기 어렵지만, 일이 끝난 뒤에는 가능합니다.” 이런 식으로요.
이처럼 거절할 때는 단호하지만 예의를 갖추고, 구구절절 설명하거나 미안한 표정을 짓지 않는 것이 중요합니다. 죄송하다는 말 대신, “유감스럽지만 지금은 어렵습니다” 정도로 간단히 말하면 충분합니다.
- 〈직장에서 센스 있게 거절 잘하는 방법〉 중

출판사 서평

왜 어떤 사람은 늘 무시당하고, 어떤 사람은 늘 존중받을까? 문제는 성격이나 능력이 아니라 ‘보이지 않는 신호’에 있다. 유튜브 채널 〈감성대디〉를 운영하며 40만 명의 구독자와 소통해온 저자는, 사람들 사이에서 자신도 모르게 ‘무시당하는 사람’이 되어버리는 이들의 공통된 패턴을 발견했다. 그리고 그 원인은 타고난 성격이나 사회적 지위가 아니라, 사소한 언행에서 비롯된다는 사실을 깨달았다.
억지로 강해질 필요도, 공격적으로 맞설 필요도 없다. 말투와 태도, 행동 방식을 조금만 바꿔도 상대의 반응은 극적으로 달라진다. 이 책에서는 특정 상황에서 사람들이 무의식적으로 무시당하게 되는 이유를 분석하고, 누구나 쉽게 적용할 수 있는 실질적인 관계 기술을 제시한다.
늘 인간관계에서 상처받고, 당하고, 후회하는 패턴을 반복해왔다면 이제 변화할 시간이다. 이 책을 통해 스스로를 지키면서도 존중받는 법을 배우고, 단단한 기준을 가진 관계의 주체로 거듭나보자. 작은 변화가 가져오는 놀라운 결과를 경험하게 될 것이다.

기본정보

ISBN	9791199015869
발행(출시)일자	2025년 02월 17일
쪽수	256쪽
크기	141 * 206 * 20 mm / 526 g
총권수	1권

Klover 리뷰 (19)

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감성대디님의 내면카리스마과정을 교육 사이트에서 본뒤 책도 구매했습니다. 직장에서 괴롭힘 당하시는 분. 시댁 혹은 가족간에 갈등을 겪고 계시는 분에게 추천드리며 실생활에서 활용해 보시기 바랍니다.

저는 특히 회사생활 부분에서 많이 와닿았습니다

[qk******************]

평소에 대디님의 유튜브를 꾸준히 챙겨 보며 정말 처세술의 달인이시라는 걸 알고 있었어요 이렇게 책을 내 주시니 더 무한 영광이에요 따끈따끈한 책을 받아 보고 차분하게 읽어 보니 영상으로만 배울 때와는 또 다른 매력들이 많구나 라는 걸 발견하게 됐어요 인상 깊어서 외우고 싶은 문장들은 읽고 또 읽어보고 하니 정말 좋았어요 책의 어디 쯤에 내가 좋아하고 다시 보고 싶은 내용들이 있었지 하고 찾아 보기에도 좋았어요 직장에서의 솔루션 파트를 읽을 때는 무릎을 탁 치게 되면서 나도 이렇게 한 번 해 볼 걸 하는 생각이 들면서 생각보다 더 구체적으로 상세하게 알려 주셔서 좋은 인생 스승님의 가르침을 듣는 기분이었어요 어린 나이부터 사회 생활 경험에 뛰어 드시고 다양한 직업에 대한 경험이 있으셔서 그런지 인간 관계에 대한 통찰력이 대단하신 것 같아서 매번 감탄해요 저도 정말 깊은 내공과 강한 기세를 배우고 싶어요 그러면서도 예의는 잃지 않는 자세까지도 있으시고요 이 책은 저처럼 억울한 경험이 많은 상처 입은 분들도 보셔야 겠지만 그 반대의 입장에서 있는 분들도 같이 보시게 되면 뜨끔하게 놀랄 만한 통찰력이 깊은 내용들이 많아요 다들 많이 읽어 보시고 세상 사람 모두가 서로 상처 주지도 받지도 않는 단단하고 선한 내면을 만들어 나갈 수 있었으면 좋겠어요

[kk*****]

소심한 아이가 즐겁게 읽었어요

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실생활에 적용하면 어떨까 싶어서 구입해 봅니다

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좋아요 좋아요 좋아요 좋아요

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좋아요 좋아요 좋아요 좋아요

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왠지 사회생활 약하다 생각하시는 분 강추!! 합니다. 저는 어릴적부터 늘 풀리지 않는 왜 나를 자꾸 만만하게 보는 느낌이 들고 어떻게 하면 좋을까? 그런 의문이 풀린 것 같은 기분이예요. 정말 작가님께 감사하다고 말씀드리고 싶어요. 그리고 클래스101에서 강의도 들어보세요. 정말 좋아요!!