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투두리스트, 종이 한 장의 기적

심미래 글/사진
스토리닷 · 2025년 02월 06일
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책 소개

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작가정보

글/사진 심미래

심미래

“하고 싶은 것을 찾고, 실행합니다.”

버킷리스트 18년 차. 매일 투두리스트 작성 4년 3개월 차. 소소한 작은 꿈부터 ‘가능할까?’ 싶었던 꿈들도 이뤄지는 것을 경험하면서, 목표를 세우고 실행하는 방법을 알게 되었습니다.
투두리스트를 ‘할 일 목록’이 아닌 ‘하고 싶은 일 목록’으로 만들어 일상의 즐거움을 발견하고, 원하는 삶을 향해 새롭게 도전할 용기를 나누고자 합니다. 이룰 수 있는 꿈이라는 ‘믿음’ 그리고 꿈을 향해 한 발짝 나아갈 수 있는 ‘용기’가 있다면 이루지 못할 꿈은 없을 거예요.
즐겁게 꿈꾸고, 실행하고, 성장하는 삶을 응원합니다.

두 아이의 엄마로, 육아와 함께 카페 ‘퓨쳐마인드’를 운영하고 있습니다. 투두리스트 모임 ‘투두플랜’을 운영하며, 다양한 주제로 사람들과 함께 목표를 설정하고 실천하는 활동을 기획하고 있습니다.

@future__mommy

목차

  • PROLOG
    투두리스트를 썼을 뿐인데 008

    PART 1.
    주체적인 삶을 위한
    투두리스트

    내 인생을 바꾼 종이 한 장, 투두리스트 018
    하고 싶은 게 있고 없고의 차이 026
    나를 찾아가는 ‘싶다리스트’ 036
    하고 싶은 것을 찾는 세 가지 방법 046
    싶다리스트 작성하기 054
    실행하는 비법 ‘3653071’ 066
    주도적으로 살기 위해 주기적으로 하는 일 076
    하고 싶은 것만 하기에도 인생은 짧다 086

    PART 2.
    실행하는 힘
    투두리스트

    왜 투두리스트인가? 096
    왓츠 인 마이 투두리스트 104
    투두리스트 체크하는 방법 112
    J가 아닌 P도 할 수 있을까? 118
    쓰다 보면 찾아오는 날들 126
    습관을 만드는 열 가지 방법 134
    NOT TO DO LIST 144
    투두리스트를 위한 투두리스트 152

    PART 3.
    내 꿈이 반영된
    투두리스트

    롤 모델과 함께 라면 먹고 갈래? 162
    안 했으면 어쩔 뻔했어 168
    특별한 하루를 만드는 방법 182
    투두리스트를 쓰면 예뻐진다 194
    잘하는 척하다 보면 잘하게 돼 208
    환장의 미라클 모닝 218
    꿈꾸던 혼자만의 여행 228
    꿈이 커지는 ‘함께 하는 힘’ 238
    내 이야기도 책이 될 수 있을까? 248
    나만의 속도가 있다 258

    EPILOGUE
    당신의 꿈은 무엇인가요 266

책 속으로

그 시작은 바로, ‘투두리스트’였다. 어느 날, 바쁘고 힘든 하루가 끝날 즈음, 허무함이 밀려왔다. 마음이 힘들던 그때, 변화를 위해 노력하다 찾은 것이 투두리스트다. 종이에 할 일을 적는 단순한 행동으로 내 하루는 완전히 달라졌다. 아침에 일어나 하루를 생각하며 투두리스트를 썼을 뿐인데, 내가 하고 싶던 일들이 실제로 하나둘 이루어지기 시작했다. 11쪽

게으르고, 계획성이 부족하고, 잘 잊어버리는 내 단점을 보완해 준 최고의 습관은 투두리스트다. 하고 싶은 많은 일들을 하나씩 실행할 수 있게 도와주고 있다. 투두리스트를 잘 쓰기 위해서는 내가 하고 싶은 일이 무엇인지 아는 것이 중요하다. 끌려다니는 삶이 아닌, 진정한 내 인생을 살기 위해 나를 위한 나만의 리스트를 만들어야 한다. 13쪽

아침에 일어나 하루 계획을 종이에 작성했다. 오늘 해야 할 일을 적고, 나를 위한 목록도 작성했다. 잘 보이는 곳에 올려두고, 자주 들여다보면서 할 일을 체크했다. 투두리스트를 작성해 보니 해야 할 일을 잊지 않고 할 수 있으며, 내가 하루를 어떻게 보냈는지 알 수 있었다. 21쪽

다이어리에 조금씩 적어 두었던 소소한 ‘하고 싶은 리스트’들은 시간이 지나며 조금씩 늘어났다. 단순한 경험부터 시작해 가까운 미래의 목표까지 생겼다. 미팅도 해보고, 여행도 다녔다. 우수생과는 거리가 멀었었는데 열심히 노력해서 장학금도 받았다. 해외연수도 다녀왔다. 꿈의 크기와는 상관없이 하고 싶은 게 있고 없고의 차이가 삶의 에너지 크기를 바꿔놓았다. 31쪽

‘적으면 이루어진다’는 말은 진짜다. 뇌과학자들의 연구에 따르면 꿈을 종이에 적으면 우리의 잠재의식 속에서 목표 실현에 필요한 정보를 계속 수집한다고 한다. 우연히 일어난 일들 같지만 나는 계속 정보를 수집해 왔고, 미리 생각해 둔 리스트라서 기회가 왔을 때 놓치지 않고 잡을 수 있었다. 33쪽

하고 싶은 목록은 또 다른 하고 싶은 목록을 낳았고, 조금씩 큰 목표들도 스스럼없이 적을 수 있게 되었다. 원대한 목표가 아니더라도 괜찮다. 해보고 싶은 내 마음의 소리를 종이에 적어보고 할 수 있는 것부터 하나씩 실행해 보자. 삶의 에너지가 달라진다. 하고 싶은 걸 적어 보는 것, 삶의 ‘ON’ 버튼을 켜는 일이다. 34쪽

매년 초 버킷리스트를 업데이트하면서 한 해를 위한 구체적인 목표와 인생의 큰 꿈들을 나누어 작성했다. 작은 일들이 하나씩 이루어지면서 점점 큰 목표들도 도전하기 쉬워졌다. 그리고 꿈은 또 다른 꿈을 계속 만들어 주었다. 38쪽

신기하게도 적어놓은 목록을 보니 내 관심사가 보인다. 우리가 심리 테스트와 MBTI, 사주 등을 좋아하는 이유는 나에 대해서 알려주기 때문이다. 싶다리스트는 내가 무엇을 좋아하는지, 내가 어떤 사람인지 알게 해준다. 42쪽

인생에 첫 쓴맛을 본 재수생 시절, 첫 직장을 다니며 찾아온 슬럼프, 그리고 인생에 허전함을 느꼈을 때 이겨낼 수 있었던 건 바로 ‘싶다리스트’를 작성한 덕분이다. 싶다리스트는 하고 싶은 일을 적은 리스트이다. 대단한 거 말고 그냥 그때의 마음으로 하고 싶은 걸 적고, 쉬운 것부터 하나씩 해보자. 나는 좋아하는 게 없다고 생각했는데, 싶다리스트를 작성하고 리스트를 살펴보니 내 관심사가 무엇인지, 내가 하고 싶은 게 뭔지 알게 되었다. 49쪽

하루 24시간은 인생의 축소판이다. 하루를 어떻게 보내느냐에 따라 인생이 달라질 수 있다. 매일 하루를 주체적으로 살아간다면, 인생도 생각하는 대로 만들어갈 수 있을 것이다. 74쪽

출판사 서평

투두리스트로
나는 매일 조금씩 성장하고 있다

《투두리스트, 종이 한 장의 기적》이라는 책 제목만으로도 ‘올해 내 계획이 뭐였지?’ 하고 다시 한번 생각해 보는 책이 출간됐다.

“종이에 할 일을 적는 단순한 행동으로 내 하루는 완전히 달라졌다.”고 말하는 이 책은 아침에 일어나 하루를 생각하며 투두리스트를 썼을 뿐인데, 하고 싶던 일들이 실제로 하나둘 이루어지기 시작했다고 말한다.

이 책을 읽으면 “아침에 일어나 하루 계획을 종이에 작성했다. 오늘 해야 할 일을 적고, 나를 위한 목록도 작성했다.”와 같은 문장으로 당장 내일 아침부터 나도 일찍 일어나 누구에게도 방해받지 않고 하루 계획을 투두리스트 종이에 적고 싶어진다.

4년 넘게 매일 아침 투두리스트를 작성하고 있다는 심미래 작가는 현재 투두리스트 모임 ‘투두플랜’을 이끌고 있으며, 어릴 적 꿈인 ‘커피숍 운영’이란 꿈을 이뤄 ‘퓨쳐마인드’라는 카페를 운영하고 있다.

심 작가는 “꿈을 노트에 적으라고 얘기하면 무엇을 적어야 할지 망설이는 분들에게 이 책을 읽으며 종이 한 장에 내가 하고 싶은 일들을 적을 수 있게 돕고 싶다. 그리고 투두리스트를 적으며 하나씩 작은 실행을 이어가는 기쁨을 누릴 수 있으면 좋겠다.”고 말한다.

한편, 《투두리스트, 종이 한 장의 기적》 출간 기념으로 진행하는 북토크에서는 10문 10답과 함께 심 작가의 코칭으로 투두리스트를 직접 적어 보는 꿈을 향한 특별한 시간을 가질 예정이다.

기본정보

상품정보 테이블로 ISBN, 발행(출시)일자 , 쪽수, 크기, 총권수을(를) 나타낸 표입니다.
ISBN 9791188613540
발행(출시)일자 2025년 02월 06일
쪽수 272쪽
크기
136 * 195 * 20 mm / 434 g
총권수 1권

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매번 작심삼일이었는데 이 책에서 방법을 찾았네요~~
10점 중 10점
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하루가 어떻게 지나가는지도 모르게 빠르게 지나가는데,
막상 내가 하고 싶은일은 하나도 못해서 아쉬웠던 적이 많았어요.
이제부터라도 투두리스트를 쓰면서 나의 하루를 만들어 가야겠어요. ^^
고맙습니다.
10점 중 10점
/도움돼요
하루를 어떻게 보내야 하는지 막막했는데,
이렇게 간단한 방법으로도 전혀 다른 시간이 된다니 놀라워요..!!

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