산부인과TV 박혜성의 명기 만들기

박혜성 저자(글)

희망마루 · 2024년 12월 26일

책 소개

중·장년 여성을 위한 성 가이드
성교통·불감증 환자도 명기가 될 수 있어요!

처음엔 손끝만 스쳐도 온몸이 찌릿찌릿하지만 시간이 지나면 무덤덤해지는 게 남녀관계, 부부관계다. 이렇게 시작된 권태기는 성 갈등으로 이어지고, 결국은 어느 한쪽의 외도로 이어질 가능성이 크다. 특히 남성 외도는 흔히 남성의 무책임한 본능 때문이라고 생각하기 쉽지만 따지고 보면 여성의 성교통, 불감증이 원인인 경우가 대부분이다.

작가정보

저자(글) 박혜성

해성산부인과 원장(1996~)
직선제 대한산부인과의사회 수석부회장
대한여성성의학회 학술부회장
ㆍ저서: 사랑의 기술 1·2·3, 박혜성의 러브레터
ㆍ공동번역: 오르가슴의 과학, 인간의 성
ㆍ팟캐스트: 고수들의 성아카데미
ㆍ유튜브: 산부인과TV, 박혜성TV
ㆍ방송: 쉬는 부부(2023), 끝내주는 부부(2024~)
ㆍ수상: 국세청장상(2010), 법무부장관상(2018), 크리에이터대상의료부문(2023), 보건복지부장관상(2024)

목차

• Part1. 명기가 되고 싶다
  당신의 성생활은 어떤가요? / 속궁합은 서로 맞춰가는 것 / 수컷의 본능과 권태기 / 여성에게 원인이 있는 경우 / 여성 성욕 감퇴 치료법 / 성관계를 거부하면 남성이 하는 생각 / 서로 다른 사랑의 언어 / 이미 잡은 사냥감은 신경 쓰지 않는다 / 곰이 아닌 여우가 되자 / 성에 대한 보수성을 깨자 / 성적 자존감을 높이자 / 클로이처럼 / 아프로디테의 ‘유혹의 기술’ / 성욕 갈등 협상의 지혜 / 사랑의 타임 스케줄 / 남편을 위해 화장하세요 / 남편을 칭찬하세요 / 사라진 섹스어필 복구하기 / 내 섹스 스타일에 맞는 섹스를 / 남성의 성적 환상 / 오감의 전희
  
  Part2. 명기의 언어
  몸이 느끼는 섹스 / 내 성기를 들여다보세요 / 쾌락의 열쇠 ‘클리토리스’ / 오르가슴의 신천지 ‘G스폿’ / 다양한 오르가슴 스폿들 / 자위의 중요성 / 기본 자위 방법 / 섹스토이 종류와 활용법 / 오르가슴이란 / 오르가슴 테크닉 / 오르가슴을 부르는 전희 6단계 / 진정한 애무의 의미 / 남성의 로망, 펠라티오 / 삽입 섹스보다 커닐링구스 / 커닐링구스 하다 발기가 죽는다면 / 69 체위의 매력 / 체위란 / 가장 일반적인 ‘남성 상위’ / 만족감이 높은 ‘여성 상위’ / 남성들이 선호하는 ‘후배위’ / 오르가슴을 느끼고 싶다면 ‘좌위’ / 음핵과 G스폿을 동시에 자극 ‘CAT 체위’
  
  Part3. 명기의 조건
  명기 급수 테스트 / 명기란 무엇인가 / 동서고금의 명기들 / 명기의 조건 / 고전으로 본 명기 훈련법 / 나도 명기가 될 수 있다 / 질압과 명기 / 질 트레이닝의 정수 ‘케겔운동’ / 안전하고 확실한 케겔운동 기구 / 케겔운동의 효과 / 적극적인 여성이 오르가슴을 잘 느낀다 / 섹스는 SNS(Slow and Soft) / 신음 / 동시 오르가슴 비법 / 남성 조루 극복법 / 남성 지루 치료와 여성 불감증 치료 / 성교통 해결법 / 만성 골반통 해결법
  
  Part4. 명기를 만들기 위한 의학적 도움
  한 번도 못 느끼고 죽을 순 없다 / 질을 리모델링하자 / 질 성형 시술의 변화 / 질이 좋아지면 부부관계의 질도 좋아진다 / 명기를 위한 ‘대음순 성형술’ / 명기를 위한 ‘소음순 성형술’ / 명기를 위한 ‘음핵 고정술’ / 명기를 위한 ‘이쁜이수술’ / 명기를 위한 ‘질 성형술 3종 세트’ / 명기를 위한 ‘양귀비수술’ / 명기를 위한 ‘임플란트 질 성형’ / 명기를 만드는 ‘질 필러’ / 명기를 위한 ‘PRP 명기샷’ / 명기를 위한 ‘질 회춘 레이저’ / 명기를 위한 ‘질건조증 치료’ / 명기를 위한 ‘질 방귀 치료’ / 명기를 위한 ‘질 확대 수술’ / 질 레이저 시술이 가져온 오르가슴 / 자궁 적출 후 성생활 / 유방암 환자의 성생활과 질 재활 치료 / 성욕 저하 치료 / 요실금 치료 및 수술

추천사

• 강정희 (초등학교 교감)

  부부 사이의 민감한 문제를 현실적이고 따뜻하게 다루면서도, 실질적인 조언을 아끼지 않는 책입니다. 성생활에 대해 고민하고 있거나, 부부관계를 개선하고 싶은 이들에게 유용한 가이드가 될 것입니다.

• 차승아 (디자이너)

  그동안 막연하게 생각하던 성에 대한 인식이 이 책을 통해 잘 정립되었습니다. 특히 실생활에서 바로 적용할 수 있는 실용적인 조언과 구체적인 팁들이 제 몸과 성에 대해 제대로 알아가는 소중한 기회를 제공해 주었어요. 더 많은 여성이 성적 자신감을 찾는 데 큰 도움이 될 것이라 확신합니다.

• 송민석 (산부인과 전문의)

  산부인과 전문의 30년의 풍부한 경험과 전문 지식을 바탕으로 여성의 성적 욕구와 건강을 올바르게 바라보는 시선을 제공합니다. 또한 다양한 사례를 통해 실생활에서 시도해 볼 수 있는 구체적인 팁과 조언을 제공하고 있습니다. 이 책을 통해 성에 대한 올바른 이해와 긍적적 태도를 갖기 바랍니다.

책 속으로

어떤 이유로 인해서든 섹스가 부부에게 즐거움과 안식을 주지 못하면 권태기에 접어들고 섹스리스로 이어집니다. 그 결혼 생활은 결국 파국으로 이어질 가능성이 농후하고요. (P16)

어린아이의 잠투정처럼 섹스 투정을 하는 게 남성들입니다. 성관계를 하지 못하면 남성들은 아무것도 아닌 일에도 짜증을 부리고 화를 냅니다. 하지만 성관계를 하고 나면 언제 그랬냐는 듯 친절하고 따뜻한 사람이 됩니다. (P32)

매일 거울을 보는 습관을 들이세요. 거울을 볼 때마다 의식적으로 “가슴이 왜 이렇게 예쁘니” “소음순이 꽃처럼 아름답구나”와 같은, 자신을 칭찬하는 말을 하는 게 좋습니다. 그렇게 몇 달만 해보세요. 정말로 성적으로 괜찮은 내가 내 눈 앞에 서 있게 될 테니까요. (P43)

성욕 차이로 인해 갈등을 겪는 경우, 대부분 성욕이 적은 사람이 성욕의 강한 사람의 의견을 받아들이지 않아서 문제가 생깁니다. 이걸 가볍게 생각하다가는 가정의 평화가 깨질 수 있습니다. 필자에게 상담하러 온 많은 여성도 그랬습니다. (P54)

신음은 상대를 자극하는 데 아주 효과적일 뿐 아니라 서로 섹스의 호흡을 맞추는 역할을 합니다. (P75)

우리는 자위를 통해 성적 흥분이 최고조가 될 때의 몸의 변화를 알 수 있습니다. 또한 자신의 성기를 사랑하는 법, 오르가슴을 즐기는 법, 더 나아가 섹스에 능숙해지는 법을 배우게 됩니다. 그러다 보면 어느새 자신도 만족하고 상대도 만족하는 섹스를 할 줄 아는 명기가 되는 것이죠. (P100)

남성마다 페니스 길이나 굵기, 휘어진 정도가 다릅니다. 여성도 질의 길이나 각도가 다릅니다. 그래서 속궁합 이야기가 나오는 것이고, 커플마다 오르가슴을 느끼는 체위가 다른 것입니다. 심지어 같은 남녀가 같은 체위로 섹스를 해도 어떤 땐 느꼈다가 어떤 땐 못 느낄 수 있습니다. 몸 상태와 기분에 따라 오르가슴에 오르는 방법이 다른 것입니다. 체위가 더 다양해질 수밖에 없는 이유죠. (P140)

저는 오늘날에는 명기의 조건에 하나가 더 추가돼야 한다고 봅니다. 바로 여성 자신이 성적 쾌감을 느끼고 성적으로 만족하는 것입니다. 아무리 질이 쫄깃하고, 아무리 테크닉이 뛰어나 남성을 매료할 수 있다고 해도 정작 본인이 성적으로 만족하지 못한다면 그건 성 노동일 뿐이기 때문입니다.
여성이 즐거운 섹스가 되기 위해서도 질이 좋아야 하고, 방중술을 잘 알아야 하고, 남성의 심리를 잘 읽을 줄 알아야 합니다. 질이 좋지 않으면 스스로 쾌감을 느낄 수 없고, 테크닉이 뒷받침되지 않으면 오르가슴에 오르기 쉽지 않고, 남성의 심리를 헤아리지 못하면 몸과 마음이 하나 되는 혼연일체의 섹스가 불가능하니까요. (P166)

‘천천히 부드럽게(slow and soft)’ 하는 섹스가 될 때 비로소 여성에게 섹스가 ‘남성의 사정을 돕는 봉사’가 아니라 ‘함께 즐겁고 행복한 섹스’ ‘서로 사랑을 확인하는 시간’이 되는 것입니다. ‘천천히 부드럽게’의 궁극적 목적은 상대방이 지금 어떤 느낌의 상태인지를 공감하며 만족감을 더 높여주기 위해 서로 노력하는 것이기 때문입니다. (P202)

고혈압이 있으면 당연히 내과를 찾아 고혈압약을 먹어야 하고, 눈이 안 좋으면 안경을 쓰거나 안과 치료를 받아야 하듯이 성기능에 문제가 있다면 산부인과나 비뇨기과를 찾아 약 처방을 받거나 기구를 활용하고, 필요하면 시술을 받는 게 당연한 일입니다. (P233)

질이 좋아지면 남편과 성관계의 질도 좋아지고, 덩달아 삶의 질도 좋아집니다. 즉 세 가지 질이 모두 좋아지는 거죠. (P236)

특히 동양 여성은 서양 여성에 비해 선천적으로 두꺼운 피부가 클리토리스를 덮고 있어 상대적으로 성감이 떨어질 수밖에 없습니다. 그마저 나이가 들면서 피부가 점점 더 처져 클리토리스를 완전히 덮게 됩니다. 클리토리스가 노출돼 있지 않은 것은 오르가슴 장애의 한 요인일 뿐이지만, 문제는 이런 여성 대다수가 자신이 왜 오르가슴을 느끼지 못하는지 이유도 모르고 산다는 것입니다. (P249)

얼굴에 사용할 수 있는 모든 항노화 제품은 질에도 사용할 수 있어요. 얼굴의 안티에이징과 질의 안티에이징은 원리가 같기 때문이죠. (P265)

질건조증과 성교통은 동전의 앞뒷면과 같습니다. 즉 질건조증이 있으면 성교통이 있고, 성교통이 있는 여성의 대부분은 질건조증이 있습니다. 질건조증으로 인한 성교통은 부부관계는 물론 삶의 질에도 큰 영향을 줍니다. 남편 외도의 원인 중 80%는 섹스리스인데, 대부분 질건조증으로 인해 아내가 성관계를 기피하면서 생긴다고 합니다. 그래서 가정을 지키기 위해서라도 성교통의 원인이 되는 질건조증은 반드시 해결하는 것이 좋습니다. (P276)

유방암 자체가 이혼 사유가 아닌데도 불구하고 유방암 환자의 12%가 암 진단 후 이혼하거나 헤어진다고 합니다. 여성으로서는 유방암 때문에 성생활이 사치스럽게 느껴지겠지만 남성에게는 여전히 성관계는 중요합니다. 그러니 성관계 개선을 위해 여성의 질건조증과 성교통을 빨리 해결해야 합니다. 유방암 환자는 여성호르몬제가 들어 있는 그 어떤 것도 사용해서는 안 됩니다. 따라서 이를 제외한 것을 활용해야 합니다. 즉 비호르몬요법을 활용한 질 재활 치료가 필요합니다. (P292)

출판사 서평

“결국 부부 성 갈등 해결의 열쇠는 여성이 쥐고 있다”
단적으로 말해 천하의 변강쇠도 성교통이 있는 여성, 오르가슴 장애가 있는 여성을 만족시키는 건 불가능하지만 명기인 여성은 남성이 조루든 발기부전이든 부부가 함께 행복해지는 섹스가 가능하다. 명기인 아내를 두고 다른 여성에게 눈을 돌릴 남성은 거의 없는 법이다.
이 말을 듣고 “21세기에 웬 ‘명기’타령이냐”고 말할 수도 있다. 하지만 여성 중심에서 봐도 여성이 즐겁고 행복한 성생활을 하는 데 가장 중요한 것은 상대 남성의 성적 능력이 아니라 여성 자신의 성적 능력이다. 자신이 잘 느끼는 법을 알고, 잘 느끼는 몸이 되어야 행복한 섹스, 즐거운 섹스가 될 수 있다.
여성이 즐거운 섹스가 되기 위해서도 질이 좋아야 하고, 테크닉을 잘 알아야 하고, 남성의 심리도 잘 읽을 줄 알아야 한다. 질이 좋지 않으면 스스로 쾌감을 느낄 수 없고, 테크닉이 뒷받침되지 않으면 여성이 오르가슴에 오르기 쉽지 않고, 남성의 심리를 헤아리지 못하면 몸과 마음이 하나 되는 혼연일체의 섹스가 불가능하기 때문이다.

“한 번도 못 느끼고 죽을 순 없잖아요.”
본능에 의한 섹스, 피스톤 운동에 의한 남성 중심의 섹스에서는 여성이 만족하는 성관계가 이뤄지기 힘들다. 여성에겐 사랑이란 이름으로 이뤄지는 ‘성노동’일 뿐이다.
성관계는 성(性)을 매개로 관계를 맺는 행위다. 내가 온전히 만족해야 상대도 온전히 만족하게 되고 그렇게 될 때 함께 행복해지는 관계가 되는 것이다.
그런데 대한민국 부부들의 침실 문화는 어떤가. 평생 질 오르가슴을 한 번도 못 느끼는 여성이 30%가 넘는다. 저자를 찾아오는 여성 중에는 질 오르가슴은커녕 클리토리스 오르가슴도 느껴본 적이 없다고 하소연하는 여성들이 많다. 저자가 이 책을 쓰게 된 이유다.
여성이 자신의 몸을 알고 계발한다면, 그리고 남성의 심리를 제대로 알고 케어할 수 있다면 더는 부부가 성 문제로 갈등하지 않고 함께 만족하고 행복해질 수 있기 때문이다.

“여성이 즐겁고 행복하려면 명기가 되어야 합니다”
이 책은 총 4부로 되어 있다. 1부는 부부 성 갈등을 겪는 원인과 이유, 이를 극복할 수 있는 실질적인 조언들을 담고 있다. 2부는 부부가 함께 즐거운 섹스를 하기 위해 꼭 알아야 할 여성의 성감대와 정확한 위치 찾는 법, 전희부터 기본 체위와 오르가슴에 오르기 위한 구체적인 테크닉을 알려준다. 3부는 남성을 사로잡는 명기의 구체적인 조건과 명기가 되기 위한 구체적인 방법을, 4부에서는 질건조증 등으로 인해 섹스에 어려움을 겪는 중·장년 여성들이 이를 극복하고 명기처럼 성을 즐길 수 있는 다양한 치료법을 소개한다.
특히 갱년기나 암 투병 같은 신체 변화로 인한 성교통 때문에 성관계가 힘들어진 여성, 스트레스나 호르몬 불균형으로 인한 불감증으로 부부관계가 소원해진 섹스리스 여성이 성감을 되찾고 성교통을 없앨 수 있는 방법을 다양한 사례를 통해 제시하고 있어 여성들에게 실질적인 도움을 준다.

구독자 40만 파워 유튜버가 들려주는 ‘끝내주는 부부’ 되는 법.
저자 박혜성 해성산부인과 원장은 30년 넘게 환자들을 진료하는 산부인과 전문의이자 성학자다. 또한 구독자 40만 명이 넘는 〈산부인과TV〉를 진행하는 파워 유튜버이자, 방송 〈쉬는 부부〉(2023) 〈끝내주는 부부〉(2024) 등에서 시청자들에게 성에 대한 올바른 인식을 심어주는 성 전도사이기도 하다. 이 책에는 저자가 상담과 치료 경험을 바탕으로 한 다양하고 구체적인 사례를 담고 있어 부부관계를 개선하고 싶은 여성들에게 유용한 가이드가 될 것이다.

기본정보

ISBN	9791197516733
발행(출시)일자	2024년 12월 26일
쪽수	304쪽
크기	152 * 211 * 22 mm / 624 g
총권수	1권