힐링리포트: 채소과일식의 반란
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특히 이 책의 저자가 건강 기능 식품 회사의 대표였다는 점과 채소과일식을 통해 암을 이겨냈다는 경험을 바탕으로 한 이야기는 많은 독자들에게 깊은 울림을 전합니다. 저자는 자신의 암 극복 경험을 통해 얻은 생생한 교훈과 과학적 근거를 바탕으로, 채소와 과일 중심 식단이 단순한 유행이 아닌, 진정한 건강 회복의 핵심임을 설득력 있게 전달합니다.
이 책은 단순히 식단을 소개하는 데 그치지 않습니다. 현대인의 생활방식과 식습관을 반성하게 하며, 잘못된 정보로부터 벗어나 스스로 건강한 삶을 설계할 수 있도록 돕는 실용적인 가이드입니다. 다양한 레시피와 실제 사례를 통해 채소과일식이 일상에 쉽게 녹아들 수 있도록 구체적인 실행법도 제시합니다.
'힐링리포트_채소과일식의 반란'은 바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기고자 하는 이들에게 희망과 용기를 주는 책입니다. 병을 극복하고 삶의 새로운 에너지를 찾고자 하는 독자들에게 영감을 주며, 채소와 과일이 우리 삶에 가져올 수 있는 기적 같은 변화를 생생히 느낄 수 있을 것입니다.
작가정보
건강기능식품 연구와 제조 분야에서 성과를 이룬 건강식품 회사의 전 대표로, R&D, B2B, B2C, 마케팅 및 수출을 했습니다. 암을 겪은 이후 건강식품 섭취를 중단하고, 채소와 과일을 중심으로 한 올바른 식습관을 실천하며, 이를 전파하는 '명랑할매' 로서의 삶을 즐기고 있습니다.
목차
- 프롤로그
1장 건강식품의 허상 : 잘못된 선택이 부르는 비극
1. 건강을 상품화한 건강식품 회사 대표의 이야기
2. 건강식품과 영양제가 약처럼 둔갑한 이유
3. 건강기능식품을 끊은 후의 변화
4. 건강식품과 영양제가 비싼 이유
체험후기
2장 채소과일식의 기적 : 자연의 힘으로 건강을 되찾다
1. 채소과일식으로 극복한 유방암
2. 내가 채소과일식과 병행하는 3가지 황금법칙
3. 완벽한 천연식품으로 식단의 변화
4. 건강식품보다 딸기 한 팩을
체험후기
3장 잘못된 식습관의 광고와 자연식의 해답 : 채소과일식의 건강혁명
1. 우리 몸에 염증을 일으키는 나쁜 지방
2. 좋은 것을 먹는 것 vs 나쁜 것을 먹는 것
3. 단백질과 탄수화물에 대한 상식
4. 호모사피엔스인 우리에게 필요한 단백질의 양
체험후기
4장 자연식의 힘 : 비만과 질병을 예방하는 채소과일식
1. 내 몸의 쓰레기를 청소하는 채소과일식
2. 다이어트 성공을 보장하는 채소과일식
3. 아침 첫끼는 채소과일식으로
4. 건강검진 수치를 모두 회복시켜준 채소과일식
체험후기
5장 레시피 : 채소과일식과 클린 시스템으로 만들어가는 건강한 삶
1. 명랑할매의 생각 : 긍정적인 생각을 가지고 살아야 건강해진다
2. 명랑할매가 건강을 지키는 방법
3. 클린시스템 레시피 공개
4. 과일과 채소로 만드는 소스와 토핑
5. 건강 유지를 위한 첨언
체험후기
에필로그
참고문헌
추천사
-
이 책은 필자가 유방암을 극복하고 맑고 건강한 삶을 살아낸 서사시이자 살아 숨 쉬는 다큐멘터리 기록이다.
출판사 서평
진심으로 당신의 건강을 위한다면 건강 식품보다 딸기 한 팩을 사라!
저자 추소영은 건강 기능 식품 회사 대표로 활동하며 쌓은 지식과, 스스로 유방암을 극복한 채소과일식 경험을 바탕으로 진정한 건강법을 이야기합니다. 단순히 건강해지기 위한 이론을 넘어서, 실질적으로 삶을 변화시키는 채소과일식의 비밀과 이를 실천하는 방법을 독자들에게 제공합니다.
〈힐링리포트_채소과일식의 반란〉은 과학적 근거와 실제 사례를 기반으로 한 실용적인 가이드입니다. 건강을 위한다는 이유로 매번 선택의 갈림길에 서 있는 현대인들에게 채소와 과일이라는 단순하지만 강력한 해법을 제시합니다.
특히 이 책은 건강 기능 식품과 채소과일식을 단순히 비교하는 데 그치지 않습니다. 잘못된 식습관의 뿌리를 탐구하고, 우리가 무의식적으로 받아들인 식품 산업의 오류를 직시하게 합니다. 저자는 채소과일식이 단순한 다이어트나 대체 요법이 아니라, 우리 몸과 마음을 치유하는 궁극적인 열쇠임을 강조합니다.
추소영 저자는 독자들에게 이렇게 말합니다.
"작은 실천이 큰 변화를 만들어 낼 수 있음을 믿으며, 자연의 힘으로 여러분의 건강을 되찾을 수 있기를 바랍니다."
채소와 과일이라는 자연의 선물이 가진 힘을 다시금 일깨워주는 이 여정에서, 독자들은 건강과 행복의 진정한 의미를 발견하게 될 것입니다. 이제 여러분의 차례입니다. 건강한 삶을 꿈꾼다면, 자연의 손길을 받아들이는 첫걸음을 내딛어 보세요. 힐링리포트_채소과일식의 반란은 당신의 식탁에 작은 변화를 가져올 뿐만 아니라, 더 나은 미래를 향한 영감을 줄 것입니다.
"건강은 선택입니다. 선택은 이제 당신의 몫입니다."
기본정보
ISBN | 9791198366016 |
---|---|
발행(출시)일자 | 2024년 12월 10일 |
쪽수 | 215쪽 |
크기 |
149 * 212
* 18
mm
/ 498 g
|
총권수 | 1권 |
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드디어 출간되네요. 채소과일식을 접한지 100일
넘었는데, 몸도 가볍고 컨디션이 최고입니다. 예약구매라
아직 책을 못 받았지만, 너무 기다려 지네요^^
채소과일식 진짜 강추입니다.
꼭 구매하여 건강한 삶 함께 만들어 보시게요😄
못 먹어서가 아니라 제대로 못 먹어서라는 이야기가 큰 공감이 갑니다.
이 책을 보고 제대로 먹고 건강해지고 싶네요.
추소영 작가님의 책 출판을 간절하게 기다린 작가님의 열렬한 팬으로서 힐링리포트를 받을 생각을 하니, 진심으로 설레입니다. 평소 추소영 작가님께서 보여주신 모범적인 이타성을 늘 존경해 왔었습니다.
작가님의 직접 경험, 엄청난 공부, 전문적인 지식들이 세상사람들을 건강한 삶으로 이끌 것입니다. 이러한 끌림의 마법이힐링리포트 책에 듬뿍 담겨있을 것입니다.
절대수명이 길어진 시대 건강한 삶을 바라는 현대인들에게 유익한 책이 되기를 희망합니다.
9988까지 건강하고 행복한 삶을 사시길 바라신다면 적극 추천합니다.