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힐링리포트: 채소과일식의 반란

추소영 저자(글)
바라보다 · 2024년 12월 10일
10.0
10점 중 10점
(35개의 리뷰)
추천해요 (74%의 구매자)
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책 소개

이 책이 속한 분야

현대인들은 건강을 위해 다양한 건강 식품을 섭취하고 있지만, 그에 대한 혼동과 오해로 인해 진실을 명확히 알지 못 합니다. 이에 이 책은 건강식품에 대한 잘못된 믿음을 바로잡고, 자연의 선물인 채소와 과일을 중심으로 한 식단의 중요성을 강조합니다.
특히 이 책의 저자가 건강 기능 식품 회사의 대표였다는 점과 채소과일식을 통해 암을 이겨냈다는 경험을 바탕으로 한 이야기는 많은 독자들에게 깊은 울림을 전합니다. 저자는 자신의 암 극복 경험을 통해 얻은 생생한 교훈과 과학적 근거를 바탕으로, 채소와 과일 중심 식단이 단순한 유행이 아닌, 진정한 건강 회복의 핵심임을 설득력 있게 전달합니다.
이 책은 단순히 식단을 소개하는 데 그치지 않습니다. 현대인의 생활방식과 식습관을 반성하게 하며, 잘못된 정보로부터 벗어나 스스로 건강한 삶을 설계할 수 있도록 돕는 실용적인 가이드입니다. 다양한 레시피와 실제 사례를 통해 채소과일식이 일상에 쉽게 녹아들 수 있도록 구체적인 실행법도 제시합니다.
'힐링리포트_채소과일식의 반란'은 바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기고자 하는 이들에게 희망과 용기를 주는 책입니다. 병을 극복하고 삶의 새로운 에너지를 찾고자 하는 독자들에게 영감을 주며, 채소와 과일이 우리 삶에 가져올 수 있는 기적 같은 변화를 생생히 느낄 수 있을 것입니다.

작가정보

저자(글) 추소영

건강기능식품 연구와 제조 분야에서 성과를 이룬 건강식품 회사의 전 대표로, R&D, B2B, B2C, 마케팅 및 수출을 했습니다. 암을 겪은 이후 건강식품 섭취를 중단하고, 채소와 과일을 중심으로 한 올바른 식습관을 실천하며, 이를 전파하는 '명랑할매' 로서의 삶을 즐기고 있습니다.

목차

  • 프롤로그
    1장 건강식품의 허상 : 잘못된 선택이 부르는 비극
    1. 건강을 상품화한 건강식품 회사 대표의 이야기
    2. 건강식품과 영양제가 약처럼 둔갑한 이유
    3. 건강기능식품을 끊은 후의 변화
    4. 건강식품과 영양제가 비싼 이유
    체험후기

    2장 채소과일식의 기적 : 자연의 힘으로 건강을 되찾다
    1. 채소과일식으로 극복한 유방암
    2. 내가 채소과일식과 병행하는 3가지 황금법칙
    3. 완벽한 천연식품으로 식단의 변화
    4. 건강식품보다 딸기 한 팩을
    체험후기

    3장 잘못된 식습관의 광고와 자연식의 해답 : 채소과일식의 건강혁명
    1. 우리 몸에 염증을 일으키는 나쁜 지방
    2. 좋은 것을 먹는 것 vs 나쁜 것을 먹는 것
    3. 단백질과 탄수화물에 대한 상식
    4. 호모사피엔스인 우리에게 필요한 단백질의 양
    체험후기

    4장 자연식의 힘 : 비만과 질병을 예방하는 채소과일식
    1. 내 몸의 쓰레기를 청소하는 채소과일식
    2. 다이어트 성공을 보장하는 채소과일식
    3. 아침 첫끼는 채소과일식으로
    4. 건강검진 수치를 모두 회복시켜준 채소과일식
    체험후기

    5장 레시피 : 채소과일식과 클린 시스템으로 만들어가는 건강한 삶
    1. 명랑할매의 생각 : 긍정적인 생각을 가지고 살아야 건강해진다
    2. 명랑할매가 건강을 지키는 방법
    3. 클린시스템 레시피 공개
    4. 과일과 채소로 만드는 소스와 토핑
    5. 건강 유지를 위한 첨언
    체험후기

    에필로그
    참고문헌

추천사

출판사 서평

진심으로 당신의 건강을 위한다면 건강 식품보다 딸기 한 팩을 사라!

저자 추소영은 건강 기능 식품 회사 대표로 활동하며 쌓은 지식과, 스스로 유방암을 극복한 채소과일식 경험을 바탕으로 진정한 건강법을 이야기합니다. 단순히 건강해지기 위한 이론을 넘어서, 실질적으로 삶을 변화시키는 채소과일식의 비밀과 이를 실천하는 방법을 독자들에게 제공합니다.

〈힐링리포트_채소과일식의 반란〉은 과학적 근거와 실제 사례를 기반으로 한 실용적인 가이드입니다. 건강을 위한다는 이유로 매번 선택의 갈림길에 서 있는 현대인들에게 채소와 과일이라는 단순하지만 강력한 해법을 제시합니다.

특히 이 책은 건강 기능 식품과 채소과일식을 단순히 비교하는 데 그치지 않습니다. 잘못된 식습관의 뿌리를 탐구하고, 우리가 무의식적으로 받아들인 식품 산업의 오류를 직시하게 합니다. 저자는 채소과일식이 단순한 다이어트나 대체 요법이 아니라, 우리 몸과 마음을 치유하는 궁극적인 열쇠임을 강조합니다.

추소영 저자는 독자들에게 이렇게 말합니다.
"작은 실천이 큰 변화를 만들어 낼 수 있음을 믿으며, 자연의 힘으로 여러분의 건강을 되찾을 수 있기를 바랍니다."

채소와 과일이라는 자연의 선물이 가진 힘을 다시금 일깨워주는 이 여정에서, 독자들은 건강과 행복의 진정한 의미를 발견하게 될 것입니다. 이제 여러분의 차례입니다. 건강한 삶을 꿈꾼다면, 자연의 손길을 받아들이는 첫걸음을 내딛어 보세요. 힐링리포트_채소과일식의 반란은 당신의 식탁에 작은 변화를 가져올 뿐만 아니라, 더 나은 미래를 향한 영감을 줄 것입니다.

"건강은 선택입니다. 선택은 이제 당신의 몫입니다."

기본정보

상품정보 테이블로 ISBN, 발행(출시)일자 , 쪽수, 크기, 총권수을(를) 나타낸 표입니다.
ISBN 9791198366016
발행(출시)일자 2024년 12월 10일
쪽수 215쪽
크기
149 * 212 * 18 mm / 498 g
총권수 1권

Klover

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10점 중 10점
/추천해요
작가님의 채소과일식을 접하고 아침 한끼 채과식을 실천중입니다. 잘못된 식습관으로 장이 안좋았는데 지금은 속이 정말 편해젔습니다. 그동안 식습관을 고쳐보려 애써도 잘안됐었는데 작가님이 추천하신 아침 한끼 채과식은 실천하기 쉬운 방법이라 따라할 수 있었습니다. 저처럼 챙겨먹는거 귀찮아하는 분에게 추천할 만한 방법입니다.
10점 중 10점
/추천해요
작가님의 열렬한 팬으로 책이 나오길 기다렸는데
드디어 출간되네요. 채소과일식을 접한지 100일
넘었는데, 몸도 가볍고 컨디션이 최고입니다. 예약구매라
아직 책을 못 받았지만, 너무 기다려 지네요^^
채소과일식 진짜 강추입니다.
꼭 구매하여 건강한 삶 함께 만들어 보시게요😄
10점 중 10점
/추천해요
아프셨던 분이 회복하고 쓴 글이라서 더 신뢰가 가네요.
못 먹어서가 아니라 제대로 못 먹어서라는 이야기가 큰 공감이 갑니다.
이 책을 보고 제대로 먹고 건강해지고 싶네요.
10점 중 10점
/추천해요
저자께서 온라인 커뮤니티에서 이미 채소과일식을 실천할 수 있는 장을 마련하시고 수 많은 성공사례로 효과가 입증된 채소과일식에 대한 책입니다. 저도 그 안에서 아침채소과일식을 실천하고 효과도 많이 봤고요. 선생님 예약판매 소식 접하자 마자 주문했습니다. 어서 빨리 받고 싶네요.^^
10점 중 10점
/추천해요
뇌수술과 만성위염으로 엉망이 된 몸이 매일 하루 첫끼의 채소과일식 식사로 점점 건강해지고 있습니다. 우연히 접하게 된 클린식사로 저는 새로운 삶을 살고 있습니다. 이제는 더 많은 세상 사람들이 건강하고 행복한 삶을 살 차례입니다.
추소영 작가님의 책 출판을 간절하게 기다린 작가님의 열렬한 팬으로서 힐링리포트를 받을 생각을 하니, 진심으로 설레입니다. 평소 추소영 작가님께서 보여주신 모범적인 이타성을 늘 존경해 왔었습니다.
작가님의 직접 경험, 엄청난 공부, 전문적인 지식들이 세상사람들을 건강한 삶으로 이끌 것입니다. 이러한 끌림의 마법이힐링리포트 책에 듬뿍 담겨있을 것입니다.
10점 중 10점
/추천해요
유방암 수술 후 추소영 작가님이 추천하는 채소과일식을 하면서 건강하게 변하는 몸을 검진과 느낌으로 알게 되었습니다. 추소영표 '채소과일식의 반전'을 체험한 사람으로서 책의 내용에 대한 기대가 크며 독자들에게 이 책을 적극 추천합니다.
10점 중 10점
/추천해요
평소 건강식에 관심이 많아서 채소과일식을 지속해온 저자의 힐링리포트가 무척 궁금합니다.
절대수명이 길어진 시대 건강한 삶을 바라는 현대인들에게 유익한 책이 되기를 희망합니다.
10점 중 10점
/추천해요
많은 사람들이 건강해지고 행복하길 바라는 추소영작사님의 마음이 녹여진 책이라 많이 기다렸습니다. 저는 추소영작사님께서 추천하신 채소과일식으로 매일 건강해지고 있는 지금 아주 많이 감사하고 행복합니다. 많은 사람들이 읽고 건강하고 행복한 삶을 살길 바랍니다. 연말연시 선물로도 강력 추천합니다. ^^
10점 중 10점
/추천해요
병원서 고지혈증진단과 당화혈색소 수치가 높다는 진단을 받고 우울한 날을 보냈습니다 건강을 챙겨야겠다는 생각으로 방문한 채과식 커뮤니티방, 벌써 70일이 되어 갑니다. 몸의 변화는 제가 이야기를 하는것 보다 직접 책을 보고 실천해 보시길 권합니다. 건강을 잃는 순간 삶은 피폐해집니다 저는 그걸 알기에 아침에 저의 건강뿐 아니라 가족들 건강을 생각해 채과식을 준비합니다. 건강한 삶을 살기 위한 지침서 망설이지 마시고 꼭 챙겨보고 실천하시기 바랍니다
10점 중 10점
/추천해요
건강상태가 안 좋아서 종합 피 검사를 했는데 콜레스테롤 , 당화혈색소치 수가 높게 나와서걱정을 하던 중에 추소영 작가님을 알게 되어서 작가님이 알려주시는대로 아침 과채식을 시작한지 9개월이 되가고 있는 지금 건강을 찾은 것은 물론이고 주변에서도 좋아 졌다고 궁금해 하고 있어 많이 얘기를 하고 있습니다.
9988까지 건강하고 행복한 삶을 사시길 바라신다면 적극 추천합니다.

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채소과일식을 어떻게 해야하는지 상세히 알려주시네요~!
힐링리포트: 채소과일식의 반란
"딸기 한 팩이 너무 비싸요"
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