회춘의 비밀 단전호흡 사용법

이성권 저자(글)

건강다이제스트사 · 2024년 08월 15일

책 소개

단전호흡으로 숨을 깊게 쉴수록 건강에 좋을까?
단전의 위치는 배꼽 아래 특정한 혈 자리를 말하는 것일까?
단전호흡은 꼭 가부좌 자세로 해야 할까?
흉식호흡은 나쁘고 복식호흡은 좋은 호흡일까?
호흡의 시작은 들숨으로 해야 할까?
숨을 억지로 참는 지식이 호흡의 수준을 높일 수 있을까?
아무도 알려주지 않고, 누구도 알려고 하지 않았던 단전과 호흡에 대한 궁금증을 속 시원히 밝힌 책이 출판돼 화제다.
단전과 호흡을 관리하여 건강하게 장수할 수 있는 회춘의 비밀까지 담고 있어 비상한 관심을 모으고 있다.
건강다이제스트에서 펴낸 〈회춘의 비밀 단전, 호흡 사용법〉이 바로 그것이다.
단전과 호흡의 올바른 사용법을 제시하며 단전과 호흡에 대한 새로운 패러다임을 제시했다는 평가까지 얻고 있다.

작가정보

저자(글) 이성권

한손원 원장
의료기공 원심도 창시자
건강다이제스트 편집위원
전통무예 해동검도, 택견 수련
BLUE 장수연구소

세상 사람 모두 질병 없이
건강수명을 누릴 수 있도록
의료기공을 지도하고 있으며,
〈기적을 부르는 생각치유법〉
〈대체의학 의료기공〉 외
다수의 책을 출간하였다.

목차

• PART 01 단전이란 무엇인가?
  단전의 비밀
  단전과 체강
  
  PART 02 단전 사용법
  성단전 사용법
  하단전 사용법
  중단전 사용법
  상단전 사용법
  
  PART 03 단전 수련법
  단전 수련 원리
  4대 단전 수련법
  
  PART 04 아기 단전이란 무엇인가?
  아기 단전의 비밀
  회단수 수련법
  
  PART 05 호흡이란 무엇인가?
  호흡의 비밀
  숨뇌와 호흡근
  호흡 사용법
  
  PART 06_ 아기 호흡이란 무엇인가?
  아기 호흡의 비밀
  태식 호흡법
  
  PART 07 소주천이란 무엇인가?
  소주천의 비밀
  소주천 사용법
  
  PART 08 단전호흡의 불편한 진실 12가지
  단전호흡으로 숨을 깊게 쉴수록 건강에 좋다(?)
  숨을 깊게 마시면 산소가 세포 깊숙이 들어간다(?)
  숨의 길이를 점차 늘여가면 신체 기능이 좋아진다(?)
  호흡의 시작은 들숨으로 한다(?)
  들숨과 날숨의 길이를 같게 한다(?)
  단전호흡을 많이 할수록 건강에 좋다(?)
  숨을 억지로 멈추는 지식이 호흡의 수준을 높인다(?)
  단전호흡으로 하단전에 축기한다(?)
  단전의 위치는 배꼽 아래 특정한 혈 자리에 있다(?)
  단전호흡은 가부좌 자세로 해야 한다(?)
  단전호흡으로 도통하여 세상 이치를 깨우친다(?)
  상, 중, 하단전에 정, 기, 신이 속한다(?)

출판사 서평

40년 단전과 호흡 전문가의 주장

건강다이제스트에서 펴낸 〈회춘의 비밀 단전, 호흡 사용법〉은 40년간 단전과 호흡 수련을 해온 고수의 남다른 깨달음을 담은 책이다. 이 책의 저자인 이성권 원장은 한손원 원장이자 의료기공 원심도 창시자로서 의료기공 전수에 남다른 열정을 쏟아온 인물로 알려져 있기 때문이다. 〈기적을 부르는 생각 치유법〉〈대체의학 의료기공〉〈기치료 고수〉 등 다수의 책을 펴내며 의료기공이라는 독창적인 분야를 개척해 온 주역이기도 하다.
그런 그가 40년간 단전과 호흡 수련의 경험을 담은 〈회춘의 비밀 단전, 호흡 사용법〉을 펴내면서 또다시 관심을 집중시키고 있다.
누구나 건강하게 장수할 수 있는 해법을 새롭게 제시했기 때문이다.
단전과 호흡 수련을 통해 누구나 회춘할 수 있는 비법을 공개했기 때문이다.
이성권 원장은 “늙지 않게 하는 불로초가 있다면 그것은 내 몸 안의 단전과 호흡에서 찾을 수 있다.”며 “단전과 호흡을 올바르게 수련하면 건강 장수는 물론 회춘하는 것도 얼마든지 가능하다.”고 말한다.
실제로 그는 건강하게 회춘할 수 있는 단전법을 체계화시키기도 했다. 아기들의 본능적인 반사행동이 모티브가 됐다고 한다. 아기들의 용쓰기, 뒤집기, 배밀이 등 뱃심 기르기 동작을 단전의 힘을 키우려는 본능적인 반사행동으로 보고 여기에 착안해 아기 단전법인 ‘회단수 8식 수련법’을 창시했기 때문이다.
이성권 원장은 “하루 10분 회단수 수련을 하면 10년 젊게 사는 것도 가능하다.”고 말한다. 회단수 수련은 쇠약해진 단전을 젊은 단전으로 되돌려 몸을 젊고 건강한 상태로 되돌려 주는 수련법이기 때문이다.
이러한 회단수와 함께 또 하나의 회춘법으로 제시한 것은 올바른 호흡법이다. 이성권 원장은 “호흡 또한 아기들의 호흡인 배꼽 호흡을 하는 것이 장수 호흡법”이라고 말한다. 일명 ‘태식’ 호흡을 해야 한다는 것이다.
여기서 말하는 태식 호흡은 흉식호흡도 아니고 복식호흡도 아니다. 자연호흡이며, 날숨이 길고, 휴식기가 있는 호흡을 말한다.
이성권 원장은 “호흡만 잘해도 병원에 가지 않고 건강해질 수 있다.”며 “호흡에서 가장 중요한 것은 입을 다물고 혀끝을 윗니에 붙인 채 코로 숨을 쉬면 최고로 좋은 호흡법”이라고 말한다.
이 같은 그의 주장은 건강다이제스트에서 펴낸 〈회춘의 비밀 단전, 호흡 사용법〉에 낱낱이 공개돼 있다. 단전과 호흡에 대한 과학적 사실을 알리고 올바른 사용법으로 누구나 건강하게 회춘할 수 있는 비법을 담고 있어 또 하나의 건강 복음서로 기대를 모으고 있다.

기본정보

ISBN	9791187415282
발행(출시)일자	2024년 08월 15일
쪽수	240쪽
크기	152 * 226 * 17 mm / 558 g
총권수	1권

Klover

[ok*****]

좋은 책 감사드립니다.