청년과 정신건강

이난 저자(글)

역락 · 2023년 12월 28일

책 소개

청년, 당신의 마음은 건강한가

2023년 10월 우리나라 청년 20대 자살률 25.6%로 하루 4.3명꼴로 세상을 등지고 있다. 청년의 자살이 노인의 자살을 제칠 정도로 가파르게 증가하고 있으며, 청년 자살의 원인으로는 정신과적 문제와 함께 경제생활 문제로 인한 청년층 빈곤 문제가 심각해지고 있다.
청년 자살의 가장 큰 이유는 정신과적 문제이다. 인생의 출발선에서 우울과 불안, 분노 그리고 스스로 삶을 마감하는 자살까지 그 증상은 다양하며 심각하다. 살면서 일시적인 기분 저조 상태는 누구나 있다. 그런데 저조한 상태가 시간이 지나도 회복되지 않으면 신경증적 상태를 거쳐 정신병적 상태까지 가게 된다. 신경증적 상태는 스스로 인식하거나 개인의 주변 사람이 알려준다. 스스로 자각과 주변의 피드백을 통하여 회복하는 노력을 하게 되면 건강한 상태로 돌아오지만 이를 방치하게 되면 어느날 나도 모르게 정신병적 상태가 되기도 한다. 신경증적 상태일 때 노력해야 한다. 혼자 노력하는 방법도 있고, 친밀한 사람과 공유하는 방법도 있고, 전문가에게 전문적 도움을 받는 방법도 있다. 문제가 있음에도 문제를 해결보다는 모르는 척하기, 회피하기, 무작정 괜찮아질거야 기다리기 등의 마음과 태도 등은 도움이 되지 않는다. 어떤 노력을 해야 하는지, 나는 어떤 상태인지 등을 정확하게 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 필요하다.
이러한 시점에서 대학생의 정신 건강에 도움이 되고자 교과목을 개설하고 교재를 집필하게 되었다. 청년과 정신건강 콘텐츠 구성하고 원고 집필하고 하는 데까지 제한된 시간에 준비하는 과정에서 지인들의 도움과 자문이 있었다. 정신건강 관련 많은 콘텐츠를 담고 싶었지만 고심 끝에 4개의 큰 주제와 15개의 작은 주제로 구성하였다. 1부에서는 주로 청년기에 대한 이론적 정리를 하였다. 청년기의 정의와 발달 과업과 청년들이 살고 있는 사회구조적 맥락 및 심리적 건강의 중요 지표라 할 수 있는 자아를 살펴보았다. 2부에서는 대학생활과정에서 현실적으로 직면하고 있는 문제인 학업과 진로문제 및 대인관계 문제에서부터 노력과 조력의 방안까지 살펴보았으며, 3부에서는 현실적 문제의 누적으로 인해 심리적 이상 증상까지 연결되어 나타날 수 있는 우울, 불안, 분노 그리고 자살을 다루었다. 새로운 상황과 환경 및 사람에게 노출되었을 때 우리는 일시적 부적응 상태를 겪게 되지만 대부분 적응상태로 전환하게 된다. 그런데 시간이 지나도 적응 상태로 전환하지 못하면 부적응을 초래하게 되고, 부적응의 보편적 증상으로 우울, 불안, 분노 및 심각한 자살까지 나타난다. 4부에서는 정신 건강의 이해로 정신 건강의 의미에서 정신 이상의 진단과 분류, 스트레스를 다루었고, 정신 건강을 위한 실천으로 상담과 심리치료, 건강심리학, 관계와 친밀감 및 행복에 대한 이해 및 구체적인 실천 전략을 중심으로 살펴보았다.

작가정보

저자(글) 이난

자기계발 및 마음건강 지킴이
교육학 박사(교육심리 및 상담심리 전공)
전주대학교 수퍼스타칼리지 교수
청소년상담사 1급, 전문상담사 2급, 학교상담사, 평생교육사 등.

전) 드림원격평생교육원 원장
전) 비전원격평생교육 전임교수
전) 배움 및 에듀윌 원격평생교육원 개발 및 운영교수
전) 온다라심리상담센터 상담원
전) 한국상담학회 홍보위원장 및 전북상담학회 임원(총무, 회계, 학술위원장)

저서
󰡔청소년 심리 상담󰡕, 󰡔교육심리학󰡕, 󰡔생활지도와 상담󰡕, 󰡔성인학습 및 상담󰡕, 󰡔상담심리학󰡕, 󰡔집단상담의 이론과 실제󰡕, 󰡔교육실습의 이론과 실제󰡕 등.

목차

• 머리말 청년, 당신의 마음은 건강한가?
  
  1부 청년기의 이해
  
  1. 청년기와 발달과업
  1) 청년기의 정의
  2) 청년기의 발달과업
  3) 청년기를 설명하는 이론
  
  2. 대학생의 사회적 환경
  1) 대학생의 사회구조적 맥락
  2) 대학생으로 살아가기
  3) 대학생의 심리적 적응
  
  3. 청년기 자아의 이해
  1) 자아정체성
  2) 자아개념
  3) 자아존중감
  4) 자아효능감
  5) 자아수용
  6) 자아탄력성
  2부 대학생의 현실적 부적응 문제
  
  4. 대학생의 학업과 진로 문제
  1) 대학생의 학업 관련 문제
  2) 학습 이해를 위한 생리적/인지적 이론
  3) 학습 문제의 진단 및 조력
  5) 대학생의 진로와 적성
  6) 대학생 진로를 위한 조력
  
  5. 대학생의 대인관계 문제 및 조력
  1) 대인관계의 이해
  2) 대인관계의 문제–은둔형 외톨이
  3) 은둔형 외톨이의 진단 및 평가
  4) 은둔형 외톨이의 개입과 전략
  
  3부 대학생의 정신 건강 문제
  
  6. 정신적 건강 문제 - 우울장애
  1) 대학생의 우울
  2) 우울의 이해
  3) 우울의 원인
  4) 심리적 학대와 우울
  5) 우울증의 극복 및 치료
  
  7. 정신적 건강 문제 - 사회불안장애
  1) 대학생의 사회불안장애
  2) 사회불안장애의 이해
  3) 사회불안장애의 원인
  4) 사회불안의 변인
  5) 사회불안장애의 극복 및 치료
  
  8. 정신적 건강 문제 - 분노장애
  1) 대학생의 분노
  2) 분노의 이해
  3) 분노의 원인과 이론
  4) 폭력과 분노
  5) 분노조절 프로그램
  
  9. 정신적 건강 문제 - 자살
  1) 대학생의 자살
  2) 자살의 이해
  3) 자살을 설명하는 이론
  4) 자살생각 위험요인과 보호요인
  
  4부 정신건강의 이해와 실천
  
  10. 정신건강의 이해
  1) 정신건강의 정의 및 관점
  2) 건강한 성격과 병리적 성격
  3) 정신장애의 분류
  4) 정신건강문제의 진단
  
  11. 스트레스 및 대처전략의 이해
  1) 스트레스와 스트레스원의 이해
  2) 스트레스 증상과 생리학
  3) 스트레스의 개인차
  4) 스트레스 대처전략
  5) 소진과 외상후스트레스장애
  
  12. 정신건강을 위한 실천 Ⅰ - 상담과 치료를 중심으로
  1) 상담의 의미와 본질
  2) 상담의 목표와 과정
  3) 상담의 기초 기법
  4) 상담을 설명하는 이론
  5) 심리치료 및 정신치료
  
  13. 정신건강을 위한 실천 Ⅱ - 건강심리학을 중심으로
  1) 건강심리학의 이해
  2) 신체의 체계
  3) 건강 증진 행동
  4) 건강 저해 행동
  
  14. 정신건강을 위한 실천 Ⅲ - 관계와 친밀감을 중심으로
  1) 대인관계의 이해 및 중요성
  2) 대인관계의 분류
  3) 대인관계능력의 이해
  4) 친밀한 관계와 공감훈련 프로그램
  
  15. 정신건강을 위한 실천 Ⅳ - 행복을 중심으로
  1) 행복의 의미와 요인
  2) 대학생의 행복에 미치는 요인
  3) 행복과 긍정심리
  4) 성격강점 훈련프로그램
  
  참고문헌

기본정보

ISBN	9791167426284
발행(출시)일자	2023년 12월 28일
쪽수	312쪽
크기	176 * 248 * 19 mm / 737 g
총권수	1권