꿈이 있는 엄마의 7가지 페르소나

성장하는 엄마의 루틴 만들기

박지연 저자(글)

미다스북스 · 2023년 11월 16일

책 소개

“내 삶을 나답게 만드는
7가지 페르소나!”


잃어갔던 본인을 찾는 여정,
“바쁘게 사는 지금이 더 좋다!”

당신 안의 여러 가지 페르소나로
세상을 향해 당당히 날개를 펴라!

이 책은 다양한 페르소나가 있는 저자가 ‘나’라는 중심이 흔들리지 않고 진짜 내 모습으로 살아갈 수 있는 실질적인 경험을 담은 자기계발서이다. 저자는 가정 내의 역할 외에도 작가, 글쓰기 코치, 하브루타 및 슬로리딩 강사, 아이와 함께 동남아 한 달 살기 강사, 티(tea)소믈리에 등 7가지의 다양한 페르소나를 가지고 있다.

이처럼 다양한 페르소나를 가질 수 있게 된 건 목표가 있기에 미라클 모닝부터 아침 루틴을 포함한 자기 계발을 하기 때문이다. 카이로스의 시간을 보내는 저자를 보면 저절로 ‘나도 할 수 있을 거 같은데.’라는 자신감과 용기가 생긴다. 이 책을 통해 독자들도 여러 가지 페르소나를 발견하고 발전적인 삶을 살아갔으면 한다.

작가정보

저자(글) 박지연

대학 졸업 후 10년 가까이 서비스직에서 일했다. 두 아들 육아를 위해 경력이 멈춘 엄마의 삶을 택했다. 4년 전, 아이들을 잘 키워보고자 시작한 배움이 다른 것으로 이어졌다. 2022년 가을. 첫 번째 저서인 『역마살 엄마의 신호등 육아』를 출간하며 작가가 되었고, 글쓰기 코치, 하브루타 및 슬로리딩 강사, 아이와 함께 동남아 한 달 살기 강사, 티(tea)소믈리에 등으로도 활동 중이다. 매일 독서, 필사, 글쓰기, 영어 공부, 수영, 스트레칭을 한다. 덕분에 목표를 향해 가까워지고 있고, 어떤 일도 할 수 있다는 자신감도 생겼다. 독자와 함께 하루를 시작하고 마무리한다는 마음가짐으로 글을 썼다. 나아가, 7가지 페르소나를 적재적소에 맞게 쓰고 벗으며 나답게 살아가는 방식도 보여준다. 이 책을 읽는 독자들도, 마음에 품은 페르소나가 있다면 당당히 꺼내길 바란다.

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목차

• 〈들어가는 글〉
  
  
  〈제1장〉 엄마 페르소나 내려놓기
  
  1. 목표가 있는 미라클 모닝 온
  2. 아침을 깨우는 루틴을 만들자
  3. 성장을 위한 배움의 페르소나 쓰기
  4. 자기 계발 루틴을 형성하는 방법
  5. 100퍼센트 달성을 위한 120퍼센트 목표설정
  6. 나를 관리해주는 매니저를 찾아라
  7. 걸으며 만나는 삶의 여유
  8. 차 한 잔이 주는 소소하고, 다정하고, 따뜻한 시간
  9. 스트레스를 슬기롭게 극복하는 방법
  10. 한 번쯤은 쉬어도 되는 이유
  11. 카스와 테라가 만나는 날
  
  〈제2장〉 엄마, 하고 싶은 게 많습니다
  
  1. 나만의 세 가지 독서 방법
  2. 삶에 변화를 준 세 권의 책
  3. ‘사각사각’ 소리에 집중하기
  4. 긍정에너지를 가진 건강한 질투
  5. 나에게도 선물을 주자
  6. 마흔, 페르소나에도 중심이 필요하다
  7. 바쁘게 사는 지금이 더 좋다
  8. 지혜롭게 Chat GPT 활용하기
  9. 태도에도 페르소나가 필요하다
  10. 가치 있는 페르소나로 만들자
  
  〈제3장〉 도전만으로도 성장한다
  
  1. 내가 글을 쓰는 이유
  2. 일상에서 만나는 글 내림
  3. 아드레날린? No! 마드레날린
  4. 저축한 문장은 든든한 거름이 된다
  5. 혼자는 버겁지만, 함께는 쉽다
  6. 관점을 바꿔 깨달은 삶의 세 가지 메시지
  7. 운동의 임계점을 넘어라
  8. 목표도 단기, 중기, 장기 마라톤으로 나누자
  9. 경력 단절 엄마에서 프리랜서로
  10. 무명을 즐겨라
  11. 엄마의 자기 계발을 바라보는 주관적인 관점
  
  〈제4장〉 애쓰지 않아도 달라지고 있다
  
  1. 본연의 페르소나도 인정하자
  2. 나를 방해하는 건 오직 나
  3. 고민의 해답은 일상에서 찾아라
  4. 나를 보는 시선과 편견을 대하는 방법
  5. 살면서 갚겠습니다
  6. 흙탕물에 물들지 않는 연꽃이 되자
  7. 단호하고 단단하고 과감해라
  8. ‘노력’이라는 희망
  9. 만학도, 나이는 중요하지 않다
  10. 이런 어른으로 나이 들고 싶다
  11. 오늘도 웃고, 웃고, 또 웃는다
  
  〈마치는 글〉

추천사

• 가혜숙 (오래콘텐츠연구소 대표, 『감성 콘텐츠』저자)

  작가를 처음 만났을 때 단정한 외모와 단단한 아우라가 느껴져서 어떤 사람일까 궁금했습니다. 엄마의 페르소나로 시작해 7가지의 페르소나를 가진 작가만의 스토리와 고군분투기가 담겨있습니다. 이 책을 통해 많은 엄마가 자신만의 가치 있는 페르소나를 찾아 날갯짓하길 바랍니다.

출판사 서평

자신을 삶에서 밀어내는 인생이 아니라,
나만의 페르소나를 찾아
주체적인 삶을 사는 ‘나’로 변화하라!

이 책은 자신을 삶의 중심에서 밀어내고 엄마의 역할에 충실히 하는 이들에게 메시지를 던진다. 저자는 대단한 일을 한 거인도 거장도 사업가도 아니라고 말한다. 세상을 바꿀 만큼 혁신적인 일을 해낸 사람도, 그만큼의 그릇을 가진 사람도 아니며 단지, 앞날을 살아가고자 열정의 씨앗을 불태우는 한 명의 엄마라고 한다. 아이를 낳고 10년, 어느덧 훌쩍 자란 아이들을 보며 자신의 자리를 찾고 싶어졌다. 삶의 주체로 살아보려 시작한 배움이 여러 가지 페르소나를 탄생시켰다. 이 책을 통해 내 삶의 중심을 양보해온 독자들이 여러 가지 페르소나를 만들어가며 좋아하는 일, 하고 싶은 일, 즐기는 일을 찾아 삶의 주인공으로 살아가길 바란다.

기본정보

ISBN	9791169103800
발행(출시)일자	2023년 11월 16일
쪽수	256쪽
크기	141 * 207 * 18 mm / 536 g
총권수	1권

Klover

[ho*******]

아들 둘 키우면서 자기 개발까지 퍼펙트하게 해내는 작가님 존경스럽습니다 이책으로 자극받아 나도 갓생 살고싶은 의지가 불끈!!!!솟아나는군요~~!! 막연한 생각을 구체적으로 정리되게 해주는 책입니다 이건 꼭 소장해서 두번 세번 봐야하는 책이네요

[jh****]

술술 읽히는 듯 하면서도 멈추게 하는 책입니다. 여태 나는 어떻게 살고, 시간을 어떻게 썼는지 돌아보게 되더라고요. 일곱가지 페르소나를 가지기까지, 하루를 어떻게 살아가는지를 보여줍니다. 외면보다 내면을 단단하게 가꾸고, 불필요한 에너지를 쓰지 않는 작가만의 노하우가 담겨있습니다. 가끔은 멍때리는 게 도움이될 수도 있지만 결국은 어떻게 움직이고 활동하는지가 삶에 도움이 된다는 걸 깨닫게 합니다.

[ho*******]

이책은 메너리즘에 빠져 매일 살아내는것만 반복하던 나에게 신선한 자극을 주었어요 작가님처럼 저도 저의 페르소나를 생각하며 현재의 시간을 잘 보내야겠다는 마음입니다!! 친한 친구에게 같이 루틴을 만들어지키자는 의미로 이 책을 선물하려고요~~

[zi*****]

꿈이 있는 엄마. 7가지의 페르소나를 하나씩 읽어보면 힐링됩니다.

[by*****]

책을 안읽고있는 저희 엄마에게 선물한 책인데요
희망과 용기를 북돋아주는 책 같아 도움이 많이 됩니다!

[fe******]

계획적이고 알찬 하루를 보내고 싶다는 생각을 늘 하면서도 작심삼일로 끝나버리는 일들이 반복되니 의욕도 사라지는 것 같은 일상에서 만난 책입니다.
책을 읽으며 자신감도 얻고 반성도 하는 시간이 되었어요. 새해에는 아니 당장 지금부터 실천하며 나의 숨은 페르소나를 찾아보려구요.
꿈이 있지만 육아와 살림에 우선순위를 내어주고 정체하고 있는 자신의 모습을 속상해 하고 있는 엄마들에게 추천합니다.

[ok*****]

아이를 키우면서도 뭔가를 할 수 있다는 자신감이 생겼습니다. 일상에서 변화할 수 있는 방법을 보여주는 작가의 글을 읽으며, 하나씩 따라해보기로 했습니다. 유명한 사람이 아닌, 평범한 주부가 경험하고 발전하는 이야기라 더욱 와 닿았습니다. 내년부터는 저도 달라지려합니다.

[ry*****]

어찌보면 평범한 애둘 엄마의 삶이지만 그냥저냥 하루하루 사는게 아닌
나의 예전을 돌이켜 보고 반성도 하고 내 마음을 바로잡고
하루일상의 한 부분을 허투루 보내지 않고 작은 것에서도 나를 발견하고
배우고 발전하는...
멋진엄마이면서도 멋진 한사람이 되는 과정을 잘 담아낸거 같아요!!!!
삶이 힘겹고 지쳐가는 엄마들에게 추천하고 싶은 책입니다~~

[ze****************]

시중에서 만난 엄마 자기계발서와는 달랐습니다.
저자가 지금의 자리에 오기까지 경험한 과정이 담겨있었어요.
여러 번의 실패와 성공을 겪으며 단단해진 이야기가 많습니다.
이 책을 덮고 나니, 뭐라도 시작해야겠다는 다짐이 들었습니다.
그러다보면 저도 저만의 여러가지 페르소나를 가지고 살 수 있지 않을까요.

[jy*******]

저도 아들 두명을 키우고 있어요. 저의 삶을 살아보고자 하면서도, 막상 뭘할지 막막하더라고요. 그런 와중에 이 책을 접했습니다. 페르소나라는 말에 대한 기본적인 개념을 모르고 남발한적도 많았는데, 이 책을 보면서 정확한 개념을 알게 되고 나는 어떤 페르소나를 가질 수 있을지 고민해보았어요. 어떤 부분은 여러 번 읽기도 하면서 실생활에서 적용해보려해요. 많은 엄마들이 함께 읽었으면 해요.