초보트레이너가 꼭 알아야 할 7가지

이민우 저자(글)

비엠북스 · 2023년 09월 01일

책 소개

이민우의 『초보트레이너가 꼭 알아야 할 7가지』는 〈트레이너는 누구인가?〉, 〈트레이너, 교육직? 전문직? 서비스직?〉, 〈트레이너가 갖춰야 할 2가지 스탯〉 등이 수록되어 있는 책이다.

작가정보

저자(글) 이민우

출간작으로 『초보트레이너가 꼭 알아야 할 7가지』 등이 있다.

목차

• 1장 트레이너를 하고 싶어요
  
  ● 트레이너는 누구인가?
  
  ● 트레이너, 교육직? 전문직? 서비스직?
  
  ● 트레이너가 갖춰야 할 2가지 스탯
  
  ● 트레이너에게 필요한 자격증
  
  ● 보유하고 있으면 좋은 자격증
  
  ● 초보 트레이너가 참고하면 좋은 해부학 서적
  
  ● 트레이너로서 이미지 관리
  
  ● 헬스장과 PT 샵, 어디가 좋을까?
  
  ● 일과 휴식을 효율적으로 나누는 방법
  
  2장 트레이닝 실전편
  
  ● 일반 회원은 대부분 운동매니아가 아니다
  
  ● 인바디 결과 설명 노하우
  
  ● 근성장을위한운동4대요소
  
  ● 운동의 종류와 이유
  
  ● 분할 나누기
  
  ● 쉬운운동설명을위한큐잉활용법
  
  ● 회원을 독립시켜야 할까?
  
  3장 트레이너&재활 숙지해야 하는 기본 사항
  
  ● 의사인척 하는 트레이너
  
  ● 이론쟁이 트레이너
  
  ● 자세와 체형분석 추천 서적
  
  ● 재활에대한개념갖기
  
  ● 현장에서쉽게볼수있는대표적인불균형케이스TOP5
  
  (라운드 숄더 & 거북목, 어깨충돌증후군, 골반 전방경사, 골반 후방경사, 무릎 통증)
  
  4장 영양&생리 쉽게 적용하기
  
  ● 회원은 선수가 아니다
  
  ● 식단을 구성하는 기준과 방법
  
  ● 체중&근육증가
  
  ● 다이어트
  
  ● 벌크업과 린매스업
  
  ● 회원의 식이장애 대처법
  
  ● 다이어트할 때 대사 증진이 필요한 이유
  
  ● 호르몬과 운동

기본정보

ISBN	9791198405524
발행(출시)일자	2023년 09월 01일
쪽수	162쪽
총권수	1권

Klover 리뷰 (6)

[ty******]

초보 트레이너로서 읽어 볼만한 책인 것 같습니다. 내용이 이해하기 쉽게 풀이되어 좋습니다. 하지만 똑같은 문장의 반복과 오타가 자주 발견되어 아쉽습니다.