초보 엄마도 365일 식단 걱정 없는 땡큐 베리밥상 유아식

임수정 , 임수민 저자(글)

북라이프 · 2023년 09월 12일

책 소개

완벽한 맛·영양·식감으로 아이가 더 달라고 하는
베리밥상 화제의 레시피 & 친절한 식단표

“입 짧은 아이인 줄 알았는데, 이렇게 잘 먹나요?”
제철 재료로 맛과 영양 모두 해결!
싫증날 틈 없도록 재미있는 식감으로 매일 편식 없이 완밥하는 유아식

★특별부록 : 국내 최초 1년(월별/요일별) 맞춤 식단표 & 알뜰 장보기 목록
★식품영양학 공부하고 요리사인 베리밥상이 설계해 믿고 보는 저염 레시피
★한 그릇 밥, 국, 죽, 수프, 갖가지 반찬 등 다양한 요리법으로 오감 자극

잘 안 먹는 아이, 편식하는 아이를 위해 맛있고 건강한 유아식 레시피와 맞춤 식단표를 제공하는 베리밥상의 첫 유아식 레시피북이 출간되었다. 저자는 계절성 질병을 고려한 제철 재료를 사용해 볶고, 조리고, 찌고, 튀기는 등 여러 가지 조리법으로 손쉽게 만드는 레시피를 공유하며 유아식에 부담을 느끼는 초보 엄마, 바쁜 워킹맘의 고민을 단번에 해결해주었다. 1일 권장량에 맞춰 필수 영양소를 꼼꼼히 챙긴 식단표는 아이가 튼튼하게 성장하길 바라는 엄마의 마음을 가득 담아 더욱 특별하다.

작가정보

저자(글) 임수정

‘아이를 건강하게 키울 수 있는 유일한 방법은 잘 만든 식사 한끼’라는 모토 아래 유아 식단표와 레시피를 제공하는 브랜드 ‘베리밥상’을 운영한다. 이유식을 무리 없이 끝낸 후 유아식을 시작할 무렵, 아이가 코로나19에 걸리면서 밥을 입에도 대지 않았다. 점점 말라가는 아이를 보며 밤을 지새운 일도 여러 날이었으며, 식사 때마다 ‘오늘은 뭘 먹이면 아이가 잘 먹을까?’ 숱하게 고민했다. 육아와 관련된 여러 책을 섭렵하고 연구한 끝에 아이가 좋아하는 기호성 높은 재료를 파악하고, 영양이 풍부한 제철 식재료를 사용해 균형 잡힌 식단을 만들게 되었다. 이를 바탕으로 아이도 거부감 없이 잘 먹는 레시피를 인스타그램에 공유하기 시작했으며, 직접 경험한 엄마들의 후기가 입소문을 탔다. 현재는 4살 아이를 키우는 육아 고수 언니와 식품영양학을 전공하고 요리사였던 동생이 요리 못하는 초보 엄마도 그대로 따라 하면 되는 유아식 식단표와 맛과 건강을 모두 잡은 레시피를 알리며 활발하게 소통하고 있다. 베리밥상의 ‘건강한 아이, 행복한 엄마’라는 슬로건처럼 아이는 튼튼하게 성장하고, 엄마는 손쉽게 육아하는 노하우와 맛있는 레시피를 앞으로도 아낌없이 공개할 것이다.
홈페이지 : https://verybabsang.co.kr
인스타그램 : @verybabsang

저자(글) 임수민

‘아이를 건강하게 키울 수 있는 유일한 방법은 잘 만든 식사 한끼’라는 모토 아래 유아 식단표와 레시피를 제공하는 브랜드 ‘베리밥상’을 운영한다. 이유식을 무리 없이 끝낸 후 유아식을 시작할 무렵, 아이가 코로나19에 걸리면서 밥을 입에도 대지 않았다. 점점 말라가는 아이를 보며 밤을 지새운 일도 여러 날이었으며, 식사 때마다 ‘오늘은 뭘 먹이면 아이가 잘 먹을까?’ 숱하게 고민했다. 육아와 관련된 여러 책을 섭렵하고 연구한 끝에 아이가 좋아하는 기호성 높은 재료를 파악하고, 영양이 풍부한 제철 식재료를 사용해 균형 잡힌 식단을 만들게 되었다. 이를 바탕으로 아이도 거부감 없이 잘 먹는 레시피를 인스타그램에 공유하기 시작했으며, 직접 경험한 엄마들의 후기가 입소문을 탔다. 현재는 4살 아이를 키우는 육아 고수 언니와 식품영양학을 전공하고 요리사였던 동생이 요리 못하는 초보 엄마도 그대로 따라 하면 되는 유아식 식단표와 맛과 건강을 모두 잡은 레시피를 알리며 활발하게 소통하고 있다. 베리밥상의 ‘건강한 아이, 행복한 엄마’라는 슬로건처럼 아이는 튼튼하게 성장하고, 엄마는 손쉽게 육아하는 노하우와 맛있는 레시피를 앞으로도 아낌없이 공개할 것이다.
홈페이지 : https://verybabsang.co.kr
인스타그램 : @verybabsang

목차

• ★특별부록★ 국내 최초 1년(월별/요일별) 맞춤 식단표 & 알뜰 장보기 목록
  
  프롤로그
  이 책의 식단 구성 기준
  
  INTRO
  유아식의 기본 준비하기
  유아식에서 식단표가 중요한 이유
  영유아 발달 단계별 영양 설계 포인트
  영양소별 식판 구성
  유아식 맛있게 잘 먹이는 법
  제철 식재료와 효능
  유아식 기본 준비물
  유아식 기본 양념
  기본 계량법
  재료 썰기 방법
  재료 손질 및 보관 방법
  베리밥상표 기본 육수 만들기
  베리밥상표 수제 소스 만들기
  초보 엄마가 궁금해하는 유아식 Q&A
  
  PART 1 간편한 한 그릇 밥
  가자미도리아
  가츠동
  고사리나물솥밥
  규동
  달걀피망볶음밥
  데리야키닭덮밥
  마파두부덮밥
  병아리콩볶음밥
  스테이크덮밥
  시금치아란치니
  야채볶음밥
  양송이버섯볶음밥
  열무비빔밥
  오리고기덮밥
  중국식가지덮밥
  카레소고기볶음밥
  콩나물밥
  황태팽이버섯덮밥
  
  PART 2 영양 가득한 죽과 수프
  느타리버섯들깨죽
  닭안심부추죽
  목이버섯낙지죽
  소고기미역죽
  소고기야채죽
  옹심이호박죽
  감자수프
  고구마수프
  병아리콩수프
  소고기옥수수수프
  수프카레
  야채크림스튜
  양배추수프
  양파수프
  토마토수프
  파프리카감자수프
  
  PART 3 부드럽고 따뜻한 국
  가자미찌개
  갈치탕
  감자된장국
  감자탕
  고구마줄기된장국
  구수한 숭늉
  국수 없는 잔치국물
  냉이된장국
  느타리버섯들깨국
  다슬기국
  다시마떡국
  달걀순두부국
  닭개장
  대하탕
  돼지고기청국장
  두부찌개
  맑은두부국
  명란소고기국
  목이버섯들깨국
  무국
  밀푀유나베
  바지락탕
  배추애호박찌개
  사천탕
  새송이누룽지탕
  새송이들깨국
  소고기야채전골
  소고기콜라비국
  스키야키
  시금치된장국
  어묵탕
  우동국물
  유부된장국
  유부주머니탕
  주꾸미탕
  청포묵국
  콜라비순두부국
  톤지루
  팽이버섯된장국
  
  PART 4 상큼한 샐러드
  고구마요거샐러드
  단호박샐러드
  된장오이스틱
  무순샐러드
  브로콜리두부샐러드
  브로콜리콘샐러드
  새콤달콤토마토
  셀러리스틱
  양배추샐러드
  양송이버섯사과샐러드
  오이샐러드
  오이피클
  토마토카프레제
  파프리카샐러드
  파프리카요거스틱
  
  PART 5 아삭한 무침과 나물
  가지된장무침
  고구마줄기무침
  냉이무침
  늙은호박나물
  단호박나물
  무나물
  무생채
  무순무침
  바지락무침
  배추나물
  백김치
  백김치김무침
  부추무침
  브로콜리들깨무침
  사과채무침
  숙주나물
  시금치나물
  아스파라거스나물
  애호박김무침
  애호박나물
  양파절임
  연근나물
  오이된장무침
  오이무침
  청포묵김무침
  콜라비나물
  콩나물무침
  표고버섯나물
  
  PART 6 달콤짭짤한 조림
  가지사과조림
  갈치무조림
  감자간장조림
  굴파프리카조림
  달걀장
  달달당근조림
  달달마늘조림
  달달무조림
  달달양파조림
  달달토마토조림
  달콤메추리조림
  돼지고기무조림
  돼지목살조림
  두부조림
  들깨순두부조림
  마늘종조림
  메추리장조림
  목이버섯조림
  무조림
  미역조림
  병아리콩조림
  브로콜리크림조림
  빨간감자조림
  사과조림
  삼치데리조림
  애호박어묵조림
  양송이버섯간장조림
  양파간장조림
  연근조림
  오리고기조림
  우엉조림
  짜장마늘조림
  취나물조림
  크림청경채
  표고버섯당근조림
  피망소고기조림
  피망조림
  
  PART 7 고소한 볶음
  가자미양파볶음
  갈치마늘볶음
  감자채볶음
  고기잡채
  고소미역볶음
  곤드레볶음
  깻잎채볶음
  느타리버섯양파볶음
  다짐멸치볶음
  당근감채볶음
  명란당근볶음
  부추볶음
  빨간미나리볶음
  셀러리옥수수볶음
  소고기된장볶음
  소고기양배추잡채
  숙주셀러리볶음
  시금치소테
  아시아숙주볶음
  야채잡채
  양념오리볶음
  양념콩나물볶음
  양배추미나리볶음
  양배추목이버섯볶음
  양배추버터볶음
  양송이버섯파볶음
  어묵볶음
  오리숙주볶음
  오리고기잡채
  우엉채볶음
  유부볶음
  토마토달걀볶음
  토마토새송이버섯볶음
  표고버섯들깨볶음
  표고버섯채볶음
  피망잡채
  황태볶음
  
  PART 8 노릇노릇한 구이
  가지구이
  고등어쫀득구이
  고소한 마늘구이
  낙지버터구이
  냉이버터구이
  단호박구이
  데리닭봉구이
  데리달걀구이
  데리등갈비구이
  데리목살구이
  병아리콩구이
  소고기마늘구이&감
  아스파라거스버터구이
  야채구이
  야채소고기구이
  양송이버섯버터구이
  양파소금구이
  찰옥수수버터구이
  파프리카구이
  팽이버섯참기름구이
  피망버터구이
  황태구이
  휴게소감자구이
  
  PART 9 폭신 촉촉한 찜
  가자미야채찜
  가자미양배추찜
  갈치콩나물찜
  고사리돼지찜
  곤드레소고기찜
  깻잎찜
  단호박꿀찜
  대하브로콜리찜
  돼지등뼈찜
  명란숙주찜
  배추찜&양념
  부추마늘찜
  브로콜리닭찜
  빨간소고기찜
  빨간연근찜
  소고기양념장
  시금치간장찜
  애호박찜
  야채찜닭
  양념연두부
  양배추소고기찜
  양파닭봉찜
  청포묵&양념
  팽이버섯찜
  피망소고기찜
  호박소고기찜
  
  PART 10 바삭한 전과 튀김
  가지깐풍기
  가지전
  가지튀김
  고구마달걀전
  고구마맛탕
  고구마줄기전
  고구마팬케이크
  고사리전
  굴전
  깻잎전
  납작닭동그랑땡
  누른애호박전
  느타리버섯전
  다시두부튀김
  당근전
  동그랑땡
  무순전
  배추전
  부추전
  브로콜리전
  삼치강정
  삼치탕수육
  새우부추전
  세모네모무전
  소고기동그랑땡
  소고기표고버섯전
  애호박달걀전
  애호박새우전
  야채말이
  양배추달걀전
  연근전
  옥수수전
  우엉튀김
  청경채달걀전
  취나물달걀말이
  칠리주꾸미
  콜리두부전
  토마토달걀말이
  팽이버섯전
  표고버섯당근전
  
  PART 11 근사한 스페셜 요리
  감자수제비
  귤잼토스트
  단호박그라탱
  달콤마늘빵
  닭꼬치
  닭스테이크
  닭안심삼계탕
  두부스테이크
  뚝불고기
  밀푀유카츠
  바싹불고기
  볼로네제파스타
  부추닭갈비
  분짜
  불고기
  불고기치즈토스트
  비프샌드위치
  새송이버섯떡볶이
  새우완자
  소고기난자완스
  소고기마늘종완자
  소고기비빔국수
  소고기쌀국수
  소고기에그누들
  소고기짜장면
  소고기춘권
  아기돈가스
  양념고등어볶음
  양송이버섯카레
  오로시냉우동
  오믈렛
  츠쿠네
  치즈옥수수파스타
  치킨커틀릿
  카레닭볶음탕
  파프리카크림파스타
  폭립

출판사 서평

《땡큐 베리밥상 유아식》은 유아 권장 염도 0.5%에서 0.3% 이하로 낮춘 353가지의 저염 유아식 레시피를 소개하고 있다. 한 가지 재료를 다양하게 조리하는 방법을 알려주며, 대체 재료로 응용 요리까지 풍성하게 만들 수 있는 점이 특징이다. 베리밥상이 오랜 시간 개발한 특제 육수와 소스를 활용하면 누구나 따라 하기 쉬울 뿐 아니라 재료의 맛과 영양을 오롯이 아이가 만끽할 수 있다. 또한 책에 소개한 대부분의 레시피는 2회 분량을 기준으로 한다. 분량에 맞춰 요리하면 한 끼는 식사 때 가볍게 데워 주면 되고, 일주일에 한 번 장 보고, 두 번 요리하는 간편 루틴을 만들 수 있어 편리하다. 책 앞부분에는 제철 재료의 특징과 효능뿐만 아니라 재료별 세척 방법과 손질 및 관리법 등 요리를 처음 시작하는 초보 엄마가 참고할 수 있는 팁도 알차게 담았다.

특별부록으로 책에 수록한 레시피를 100% 활용하는 월별/요일별 맞춤 식단표와 장보기 목록을 제공한다. 유아식을 시작하는 첫돌 이후부터 초등학교 입학 전까지 식단을 참고해 레시피를 만들면 되니 이 책 한 권이면 몇 년 동안 아이 밥걱정 없다. 베리밥상 레시피를 먼저 체험해 본 엄마들은 입을 모아 이야기한다. 요리에 관심이 없고 식단 짜는 게 힘들었는데, 식단표를 따라 만들다 보니 아이 밥해주는 것에 대한 부담도 줄고 스트레스도 사라졌다고. 엄마가 손쉽게 육아하는 노하우가 가득한 《땡큐 베리밥상 유아식》을 통해 아이는 튼튼하게 자라고, 엄마는 “땡큐!”를 외치는 행복한 육아 생활을 시작해보자.

“오늘 뭐 먹일까?” 고민 없이
그대로 따라 만드는 영양 만점 저염 식단

균형 잡힌 5대 영양소로 구성한 식단표가 들어 있어요!
성장기 아이에게 꼭 필요한 5대 영양소를 고루 갖춘 식단을 설계했다. 한 끼에 3가지 식품군 이상, 하루에 4가지 식품군 이상을 섭취하도록 아침, 점심, 저녁 식단을 세세하게 표기한 맞춤 식단표를 제공한다. 식단에 맞춰 알뜰 소비가 가능한 장보기 목록도 포함되어 있다. 책과 분리 가능한 별책으로 제작해 편의성과 휴대성도 갖췄다.

제철 식재료로 맛과 영양을 듬뿍 채웠어요!
계절의 맛이 가득 담긴 채소와 각종 제철 재료를 사용한 레시피를 개발했다. 해당 계절에 수확한 식재료를 최대한 활용해 만든 레시피로, 아이에게 가장 풍부한 영양 만점 식사를 제공할 수 있는 점이 장점이다. 또한 아이가 잘 걸리는 계절성 유행 질병을 예방하는 식재료를 이용한 메뉴를 풍부하게 실었다.

다양한 미각을 경험하게 해 두뇌를 자극해요!
유아식의 기본 요리뿐만 아니라 다양한 세계 요리를 아이 입맛에 맞게 만든 레시피를 선별해 담았다. 아이의 기호성을 고려해 편식하는 야채도 골고루 맛있게 먹는 비법을 소개한다. 아삭하고 촉촉하고 부드러운 식감뿐 아니라 달콤짭짤하고 고소하고 상큼한 갖가지 맛을 낸 음식은 아이의 미각과 두뇌를 자극해 창의력 있는 아이로 성장할 수 있다.

첫 유아식을 준비하는 엄마를 위한 꿀팁이 가득해요!
책 도입부에는 꼭 알아둬야 하는 유아식 정보를 모았다. 유아식의 영양 설계 포인트와 영양소별 식판 구성 방법은 물론 유아식 맛있게 잘 먹이는 법, 처음 요리를 시작하는 엄마들을 위한 기본 요리 상식과 Q&A 등이 꼼꼼하게 정리되어 있다. 레시피 하단에는 맛있게 만드는 비결, 요리할 때 주의사항, 응용 요리 활용법 등 레시피를 만들 때 궁금한 점을 해소할 수 있는 꿀팁을 제공한다.

기본정보

ISBN	9791191013573
발행(출시)일자	2023년 09월 12일
쪽수	396쪽
크기	188 * 245 * 24 mm / 1040 g
총권수	1권

Klover 리뷰 (5)

[ha*******]

도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다
초보 엄마도 365일 식단 걱정 없는 땡큐 베리밥상 유아식
이유식 시작한 지 얼마 되지 않은 거 같은데 벌써 유아식을 준비할 때가 되었지 모에요
우리 아기는 이유식을 잘 못 먹어서 걱정이 많은데 선배 엄마들이 이유식 안 먹고 유아식으로 넘어가서 잘 먹는 아기들도 있으니 너무 걱정 말라고 위로를 해주셔서 아기에게 건강한 유아식을 해주고 싶은 마음에 땡큐 베리밥상 유아식을 읽어보게 되었어요
입 짧은 아이도 편식 없이 완밥하게 만들어주는 레시피라고 해서 입 짧고 안 먹는 우리 아기를 위한 책이라는 생각에 처음 책을 받을 때부터 기대가 컸습니다
요알못의 똥손엄마라 유아식이 걱정이 많았는데 초보 엄마도 쉽고 간편하게 만들 수 있는 레시피와 유아식의 기본을 잘 설명해줘서 처음부터 잘 이해할 수 있었어요
무엇보다 제일 마음에 들었던 건 땡큐 베리밥상 유아식 1년 맞춤 식단표에요
요리도 요리지만 매일매일 무슨 음식을 해줘야 할지가 더 고민이었는데 월별로 제철 음식과 함께 일주일 치 식단표가 들어있어서 정말 이대로만 만들면 우리 아기 유아식이 문제없을 거라는 생각이 들었어요
또 한 가지 좋았던 점은 땡큐 베리밥상 유아식에 나온 식단표는 주 2회 요리를 하고 배식하는 방법이라 내년에 복직해서 워킹맘이 되어 요리하는데 부담이 컸는데 요리하는 부담도 덜고 직접 만들어 볼 용기가 생기게 하는 부분이었어요
시작하는 부분에는 초보 엄마가 궁금해하는 유아식에 대한 기본 정보들이 자세히 적혀 있어요
유아식 기본 준비물, 유아식 시작 시기뿐만 아니라 재료 손질과 보관 방법까지 기초부터 자세히 알려주셔서 요리를 정말 못하는 초보 엄마들도 쉽게 접근할 수 있을 거 같았어요
유아식의 기본에 대한 설명 뒤에는 정말 다양한 유아식 레시피가 있습니다
한 그릇 요리, 국, 반찬 등 총 11가지의 파트가 있는데 파트별로 정말 엄청나게 다양한 음식이 있습니다
가나다순으로 적혀있어서 찾기도 쉽고 레시피마다 꿀팁이 적혀 있어서 정말 이 책 한 권이면 우리 아기 유아식은 걱정 없겠다는 생각이 들었어요
각 파트별로 레시피도 설명이 정말 간단하고 쉽게 쓰여 있어서 저 같이 요리 못하는 초보 엄마도 충분히 할 수 있겠다는 생각이 들었습니다
땡큐 베리밥상 유아식!
잘 안 먹는 우리 아기 유아식을 잘 부탁해
엄마가 땡큐 베리밥상 유아식 식단과 레시피로 맛있는 밥 만들어줄게

[ha********]

저는 세상에서 요리가 제일 싫어요. 요리할지 설거지할지 물어보면 차라리 설거지를 선택할 정도예요.
메뉴를 고르는 것도 어렵고 맛을 내는 것도 쉽지 않아요.
어른이라면 MSG의 힘을 사용하면 되는데 아이들 음식에는... 최소한으로 사용하니.. 이 맛도 저 맛도 아닌 것만 같아요.
그렇다고 나트륨을 많이 사용하자니 아이들에게 안 좋은 게 뻔하고...
아이들 메뉴 고르는게 가장 어려웠는데 베리밥상을 만나게 되었어요.

제가 <땡큐 베리밥상 유아식>에 가장 눈길을 끌었던 건
"초보 엄마도 365일 식단 걱정 없는" 이예요.

부록으로 1년 맞춤 식단표와 알뜰 장보기 목록이 있어요.
제철 식자재라서 영양가도 더 많고 맛있을 것 같아요.

요리 방식으로 목차가 나뉘어 있어서 마음에 들어요.
저는 식단을 정하고 식자재를 구매하는 편이에요.
마트에 가서 싱싱한 재료를 구매한 후에 요리를 해본 적도 있는데
차일피일 미루다가 재료를 버리곤 했어요ㅠㅠ
볶음에서 하나, 무침과 나물에서 하나.
이런 식으로 여러가지 방법의 반찬을 고르기 좋을 것 같아요.
​시중에서 구하기 쉬운 재료들이라서 더 마음에 들어요.

재료별 제철 시기와 효능에 대한 페이지도 도움이 되요.
아이가 좋아하는 재료를 보고 부족한 영양소를 파악할 수 도 있고
아이 상태에 따라서 먹이면 좋을 재료들도 알 수 있어요.
예를 들어서 제 아이는 감기를 달고 살아요.
한 여름에 한달동안 항생제를 먹을 정도로 감기와 딱 붙어 있어요.
그럼 마늘을 먹이는게 도움이 되겠죠?

저는 진짜 요리의 1도 몰랐어요.
그냥 남들이 다 사용하는 거니까 괜찮겠거니 생각하는 편이에요.
그러다가 카놀라유같은 합성유가 안 좋다는 정보를 듣고 오일 고민에 빠졌어요.
지금은 아보카도유를 사용 중이긴 한데 가격이 만만치 않아요.
어떤 것을 살펴보고 골라야 하는지와 추천하는 제품이 나와 있어서 양념 고르는 시간이 줄어들어요.
개인적으로 양념에 대한 고민이 길어져도 요리하기 싫어지더라구요.
고를 게 많으니 요리하기 전에 이미 지쳐요ㅠ
​
요리를 좋아하시는 분들은 이미 어느 정도 정보가 있으시지만
저는 정말 하나도 없었거든요.
양념 페이지를 보면서 신세계를 만난 기분이었어요.

여러 수제 소스의 만드는 법이 자세히 설명되어 있어요.
어떤 요리에 사용하면 좋은지도 알려주어요.
요리 잘하시는 분 보면 재료별로 소스를 탁탁 고르시더라구요.
저는 그 분들 따라하기 바뻤는데 이렇게 공부할 수 있어서 좋았어요.

만화 <짱구는 못 말려>를 보면.. 짱구가 피망을 귀신같이 찾아내잖아요.
다 씹은 것 같은데 파프리카는 손상없이 툭 뱉는 장면도 나와요.
그걸 봤을 때 만화라서 재미로 그린 거라고 생각했는데..
제 아이가 그렇게 하더라구요 ㅋㅋ; 그래서 파프리카는 늘 실패인데..
감자와 함께 스프로 만들어주면 잘 먹을 것 같아요!
​아이들이 안 먹는 재료들도 맛있게 요리하는 법이 나와 있어서
편식 고치기도 좋아요.

​아는 반찬이지만 늘 실패하는 식단이 불고기랑 데리야끼 덮밥이에요.
요리방법을 살펴보니.. 글만 봐도 요리가 맛있을 것 같아요.

지인들하고 이야기하다보면 공통적인 고민이
'오늘 뭐 먹지?' 예요.
베리밥상 이유식은 1년 식단이 짜여 있고
각 요리 방법, 재료에 대한 설명도 있어서
고민하지 않고 맛있는 요리를 완성할 수 있어요.

제철 식자재, 다양한 요리로
똥손 엄마도 요리에 대한 의지가 불끈 솟아나요!

#책세상 #맘수다 #책세상맘수다카페 #땡큐베리밥상유아식 #북라이프
<출판사로부터 서적을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.>

[ss*************]

진짜 매일 메뉴 고민으로 똑같은 메뉴를 준적도 있는데 그 고민마저 해결해주고 요알못인 제가 식재료 제철을 알게되고 알뜰 장을 볼 수 있는 장보기 메뉴까지 너무 초보에게 도움되는 책이예요! 아기한테 새로운 메뉴로 다양항 맛을 쉽게 보여줄 수 있을 거 같아요💓

[kk*******]

엄마들이 매일 하는 걱정, “오늘 뭐 먹일까?”겠죠?
영양잡힌 식단과 만들기 쉬운 레시피로 초보 엄마도 어렵지 않게 유아식을 만들 수 있는 책이예요!

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가자미도리아 해보셨어요?

이 책을 안봤다면
이렇게 쉽고 맛난 레시피
해볼 일이 없었을거예요

대충 한그릇 얼른 해서
먹이려고 가자미도리아 만들어봤는데
간단한 재료로 왠만한 맛집 맛이 나서
신나서 아이한테 내줬네요

이 책은 이런 특징이 있어요

✔ 매달 일주일 분량의 제철 식재료로 꾸린
장보기 리스트와 식단을 제공해줘서
요리초보도 영양 균형 고려해서
잘 차려낼 수 있어요

✔ 한식에 특화되어 이런것도?
이렇게도 해먹인다고? 싶은 다양한
레시피가 그득해요

✔ 글자가 크고 심플해서 보기 좋고
쉽고 간단해서 초보가 참고하기 좋은데
고수가 참고하기도 심심치 않은
새로운 레시피가 그득해요

유아식 시작하시는 엄마에게도 식상한 메뉴로
고민하고 계시는 엄마에게도 추천합니다!