남편·아내에게 질렸어요!

박순석 저자(글) · 김진선 감수

미디어북 · 2023년 04월 26일

책 소개

「남편·아내에게 질렸어요!」는 저자가 13년간 ‘화가 발생하지 않는 생활’을 실천하면서 언론에 쓴 칼럼과 블로그 활동, 강의한 내용들 외에도 저자의 경험과 사례 등을 엮은 책이다. 우리 인간이 왜 그렇게 살아갈 수밖에 없는지, 화가 나는 이유, 갈등이 일어날 수밖에 없는 이유를 에니어그램 성격유형을 통해 살펴보고 특히 결혼 전 배우자와 결혼 후 배우자가 왜 달라지는지 원인을 알아보고 있다. 그리고 어떻게 하면 좋은 관계를 맺을 수 있는지 그 원리와 방법을 제시하고 있다.

작가정보

저자(글) 박순석

스트레스 없는 삶, 화가 발생하지 않는 삶을 13년째 실천으로 예순의 나이에도 신혼처럼 살고 있는 행복 전도사!

·경제학 박사(수료)
·행복을 찾은 사람들 운동본부 대표
·아이디어그룹 대표
·(전)대구경북디자인기업협회 회장
·(전)대구상공회의소 상공의원
·(전)영남일보 칼럼니스트
·소통전문가, 퍼실리테이터
·중년에도 신혼처럼 사는 법 등 부부 힐링 특강, 무 스트레스 삶, 갈등관리 행복 강의 등

감수 김진선

‘i-MBC 하나더 TV 매거진’ 발행인, 세종 대학교 세종 CEO 문학포럼 지도교수를 거쳐 현재 한국메타버스연구원아카데미 원장, 파이낸스투데이 전문위원/이사, SNS스토리저널 대표로서 활동 중이다. 30여 년간 기자로서의 활동을 바탕으로 출판 및 뉴스크리에이터 과정을 진행하고 있다.

목차

• 서 문
  추천사
  Prologue
  
  PART 1. 약 봉다리 박 사장 ‘행복 전도사’ 되다
  
  끝도 없이 긴 터널을 지나다
  ·끝이 없는 스트레스
  ·약 봉다리 박 사장
  ·제발 잠 좀 잡시다!!
  ·식당에서 펑펑 울다
  ·스님, 세상이 왜 이렇습니까?
  ·테스형 세상이 왜 이래?
  
  시소 같은 인생사
  ·돌고 돌고 돌아 만난 참 스승
  ·‘세상 사람들에게 알려야한다’ - 영남일보 CEO 칼럼 연재
  ·‘행복을 찾은 사람들 운동본부’ 블로그 활동을 시작하다
  ·사장 나와! 사장 안 나와!
  ·존경받을 수 있었는데
  ·냉동실에 갇혔어요 - 걱정을 가불하다
  ·‘무 스트레스 삶’으로 병원과 이별하다
  ·아! 이러다가는 직원들이 모두 사표를 내겠구나
  ·권역 갈등, 마을간 갈등을 해결하다
  ·가슴이 뭉클해지다
  
  이렇게 끝나는 것인가!
  ·22년의 역사가 무너지다
  ·의식주 세 가지만 해결하면 된다
  ·빨간딱지 붙던 날 아내는 하염없이 울었습니다
  
  오뚜기처럼 다시 일어서다!
  ·아버지! 22년 된 아이디어그룹이 너무 아깝습니다
  ·나는 매미다, 너는 뭐고?
  ·행복을 전파하는 행복 전도사가 되다
  
  PART 2. 신비로운 너의 모습에서 결혼 지옥으로
  
  하버드대학교 75년간 행복에 대한 추적 연구 결과
  인간관계는 복잡하고 머리 아픈 일이다
  신비로운 너의 모습, 어둠 속의 빛처럼
  결혼 지옥, ‘5년 음 소거 부부’
  원수 없는 집안 없다
  부부싸움은 칼로 물 베기?
  사회에서는 존경받는데 집에서는 발밑에 동생
  20년 차 이상 부부 이혼 크게 늘었다
  우리나라 갈등비용 얼마일까?
  우리 인간은 정말 불행한 존재이다
  
  PART 3. 갈등의 원인과 좋은 관계를 만드는 법
  
  갈등의 원인
  ·화·갈등 필연적이다?
  ·관계를 맺기 가장 어려운 사람은 누구인가?
  ·아이가 맞고 들어왔을 때 첫마디는?
  ·한화그룹 김승연 회장의 청계산 폭행 일화
  ·남편(·아내)이 돌변하는 이유
  ·남편에게 질렸어요!
  ·기준이라는 감옥을 누가 만들었나?
  ·80억 명 중 나와 같은 기준을 가진 사람이 몇 명일까?
  
  좋은 관계를 만드는 법
  ·내 기준의 감옥을 부숴라
  ·바라지마라, 지는 것이 이기는 것이다
  ·내 것 주고 원수 되는 자리
  ·서운한 마음이 드는 이유, 준자리가 없어라
  ·두 번째 맞는 독화살
  ·욱하는 성격 치유법
  ·지난 것은 모두 ‘뗏목’이다
  ·이럴 수도 있구나, 그럴 수도 있구나(영남일보 칼럼)
  
  PART 4. 중년에도 신혼처럼 사는 법
  
  언제부터 중년일까?
  여보! 당신을 질리게 만들어 정말 죄송합니다
  ·부부관계 회복을 위한 출발
  
  ‘화를 내지 마라!’ 나와의 다짐
  내 기준으로 바라는 마음에서 ‘미움’이 싹튼다
  감정을 일으킨 자리가 부서지는 자리
  세상이 행복해지는 노래, 바라지마라
  아이고 저의 남편도 저 때문에 질렸겠네요!!
  남편(·아내)을 손님 대하듯이 대하자
  서로 존댓말을 사용하자
  부탁하자
  세 마디만 하면 행복해진다
  잘했군, 잘했어!
  하던 지랄도 멍석 깔아두면 안 한다
  부부는 한 이불 속에서
  부부관계는 면역력에 뛰어나다
  사랑한다고 말하는 방법
  남편을 왕으로 모셔라
  꽃보다 당신이 더 예쁘세요!
  발상의 전환 삼식이와 삼순이
  
  PART 5. 명절 부부싸움 원인과 예방법 ‘인각 큰 스님의 즉문즉설’
  
  시댁·처가 부모님과의 마찰에 대한 즉문즉설
  양가 간의 차별대우에 대한 즉문즉설
  양가 방문 순서 등 일정에 대한 즉문즉설
  제사상 준비 등 경제문제에 대한 즉문즉설
  귀향 여부 결정에 대한 즉문즉설
  귀향에 따르는 비용에 대한 즉문즉설
  집안일 분담에 대한 즉문즉설
  동서 간의 갈등에 대한 즉문즉설
  
  PART 6. 화가 발생하지 않는 생활_언론 칼럼
  
  자살 권하는 사회에서 행복 찾기
  욕심은 화를 잉태하고 화는 불행을 싹 틔운다
  급증하는 이혼율 우리 사회 무너진다
  분노 조절 방법 국민운동 전개할 때
  
  Epilogue - 실천하지 않으면 아무것도 얻을 수 없다.
  
  행복을 찾은 사람들 운동본부 소개

책 속으로

서 문

저는 기업을 경영하면서 스트레스를 너무 많이 받아 한 달에 두서너 번씩 병원에 다녀야 할 정도로 힘든 생활을 해왔습니다. 그러나 2011년부터 ‘화가 발생하지 않는 생활’을 실천하면서 행복이 멀리 있는 것이 아니라 즉시 행복해 질 수 있다는 놀라운 경험을 하였습니다. 이는 누구든지 행복해질 수 있는 길이기에 저의 경험 사례를 이야기하고 나누고자 합니다.
그리고 수많은 부부들이 결혼할 때는 평생을 행복하게 살 거라고 다짐하고 출발했으나 음 소거 부부, 각방 부부, 졸혼 부부 등 ‘결혼 지옥’으로 고통받으며 살아가고 있습니다.
우리 인간이 왜 그렇게 살아갈 수밖에 없는지, 화가 나는 이유, 갈등이 일어날 수밖에 없는 이유를 에니어그램 성격유형을 통해 살펴보았습니다. 특히 결혼 전 배우자와 결혼 후 배우자가 왜 달라지는지 원인을 알아보았습니다. 그리고 어떻게 하면 좋은 관계를 맺을 수 있는지 그 원리와 방법을 제시했습니다.
제가 13년간 ‘화가 발생하지 않는 생활’을 실천하면서 언론에 쓴 칼럼과 블로그 활동, 강의한 내용들을 토대로 책을 엮었습니다.
이 책이 발간될 수 있도록, 제가 스트레스 없는 삶을 살 수 있도록 인도해주신 인각 큰 스님께 감사의 인사를 드립니다.
이론적으로 어렵게 분석하고 정리한 게 아니라, 저의 경험을 토대로 누구든지 쉽게 실천할 수 있는 체험을 나누고자 합니다. 이번 책이 수많은 사람에게 행복한 삶, 행복한 부부생활의 지침서가 되기를 기대합니다. 감사합니다.

2023년 4월
저자 행복전도사 박 순 석

기본정보

ISBN	9791189888510
발행(출시)일자	2023년 04월 26일
쪽수	264쪽
크기	145 * 210 * 20 mm / 534 g
총권수	1권

Klover 리뷰 (6)

[po******]

글자도 크고 이해하기도 쉽고 금방 읽어 한번더 읽어봅니다
주변사람들에게 추천하고싶은 도서예요~~

[po******]

쉽게 읽을수있고 자기 반성이되는 책이네요. 추천해요

[dl********************]

간만에 푹 빠져 읽었던 책이었어요. 어린시절 부모님께서 다투던 모습이 오버랩되면서 많은 생각을 하게되는 시간이었습니다.

굳이 남편과 아내에게 한정하지 않더라도 사람으로서 인생을 살며 많은 사람과의 관계를 맺어갈 때 가져야할 마음가짐에 대해서도 생각을 할 수 있었습니다.

그 중 '화를 내지 않는 생활', '그럴 수도 있겠구나' 라는 부분이 많이 와닿았는데요, 참 실천하기 어려우면서도 그렇게 한다면 진실로 모든 사람과 행복하게 지낼 수 있겠다 라는 생각이 들었습니다.

많은 사람들이 해당 책을 읽으면서 다른 사람들과 행복하게 지낼 수 있는 깊은 밑거름을 가지게 되었으면 합니다.

좋은 책 감사합니다.

[ji*******]

요즘은 책 읽을시간도 없을뿐더러
일부로 책을 구매해서 읽기는
10년도 넘은것 같다

친구가 감명있게 읽었다고 추천해준 책이다
저자의 체험담으로 엮은 책이기에
호기심 반으로 지루하지가 않았다

'남편에게 질렸어요'는 나도 한번씩 내 뱉던 말이다.
참 공감이가는 말이다
왜그런말이 나오는지에대해 설명을 명쾌하게 해놓았다
우리남편도 나때문에 질렸던것이다
이렇게 내가 살아온 잘못된 삶을
부끄럽게도 뒤돌아볼수 있는 계기가 되었고
내 기준을 부수고 남편에게 바라지말아야한다는말
명심해야할거같다.

상대입장에서 배려 하는 마음과
어떤 난간도 지혜롭게 대처 할수 있는
답을 주는 책인듯 하다

아직 늦지않은 내인생에도 유턴할수있는
희망과 기회를 주신것에 감사함을 전합니다

[st*****]

겉모습 보다 내용이었다. 2시간도 채 되지 않아 다 읽었다. 쉽게 받아들이고 술술 읽혀진 좋은 책이었다. 가벼운 책은 아니다.

저자는 화내지 않는 일을 시작으로, 행복전도사로 변신했다. 그가 살아온 삶의 순간들이 파노라마로 엮였다. 어려웠던 일들, 숨 가빴던 사연들이 망라되었다. 저자는 자신에게, 남에게, 타인에게, 세상에 던졌던 울분을 보였다. 그가 던진 심원의 울분은 분노의 목소리가 되었다. 메아리는 회오리처럼 휘몰아쳤고, 쉽게 자신의 화를 누르지도 못했다.

각고 끝에 저자는 두 가지 삶의 원리를 찾아냈다. 내 기준의 감옥 파옥하기, 준 자리 없애기. 우리는 모두 자신이 만든 기준의 감옥에 갇혀 산다. 그 기준으로 타인을 판단하는 어리석음을 범한다. 내가 만든 기준의 감옥을 헐고, 상대의 입장에서 생각하면 세상은 더 행복해질 것이라 말한다.

저자가 말하는 삶이 ‘오른 빰 때린 자에게 왼 빰을 내밀라는 가르침’이라면 실현하기 불가능한 경지다. 그러나 저자는 가능한 1%의 해법을 제시했다. 바로 ‘화 내지 않는 삶 살기’이다. 상대의 입장에서 생각하면 화 내지 않고 사는 것이 가능하다고 말한다.

극한의 상황에서도 저자는 태연함을 보았다. 마치 일상의 태도로 극한을 이겨낸 듯 했다. 비결은 무엇일까? ‘흔들리지 않고 피는 꽃이 어디 있으랴’ 세상이 그를 흔들면, 그는 흔들리면서 꽃을 피워내는 사람이었다.

‘화 내지 않는 삶‘, 나도 가능할까. ‘한번 해보자’는 결심을 다진다. 물론 잘되지 않을 것이다. 실패하면 다시 하면 된다. 화내서 좋을 일 없지 않나. 화를 냈다면 다시 화내지 않기를 시작하면 된다. 화 내지 않고, 상대의 관점에서 생각하는 일이 세상사의 기본이니까.

이 책은 가볍지만 무겁다. 깊은 생각이 필요한 화두 같은 묵직함이 담겨 있다. 이 책은 행복의 방정식도 담았다. 사랑의 눈으로 세상을 보고, 행복의 목소리들이 가득하다. 저자는 우리에게 자신감과 작은 행복을 주었다. 그의 삶도 이 책으로 인해 더 풍요로워지면 좋겠다.

[is*******************]

박순석님
우연한 기회에 책을 접하게 되어 잘 읽었습니다.
책속에 길이 있고 책 속에 답이 있다 햇듯이
엮에주신 일상의 문장 하나하나가 제 삶에 투영되어 공감이 많이 되었습니다
아무것도 하지 않으면서 인생이 바뀌길 바라는건 도둑놈 심보이겠기에
책 속의 내용을 새겨 머리가 아닌 행동으로 오늘부터 실천 해 봐야겠습니다
가족들에게 많은 것을 시키면서도 당연한 듯이 지시만 했네요
“필요한 것이 있으면 요청를 하던지 부탁을 해 봐야 합니다”
책의 내용처럼 내가 원하는 방향으로 실천을 한다면
불행 끝,,,행복시작 일 듯 합니다
많은 사람들이 이 책을 통해서 함께 행복해지길 바래봅니다.