QOL UP 웰니스 픽쳐

서드 플레이스로의 여행

강형숙 저자(글)

동아대학교출판부 · 2023년 01월 31일

책 소개

웰니스는 안녕·Well-Being 에서 나온 용어로 건강에 비해 더 적극적이고 긍정적인 신체적·정신적·사회적 건강을 획득하는 실천적 행동의 종합이다. 최근에는 ‘Well-Being’ 대신 ‘Well-Balanced Life’ 로 표현되는 동적인 상태를 건강으로 보는 견해가 제시되고 있다. 웰니스는 ‘Well-Being’ 의 단계를 훌쩍 뛰어 넘어 ‘Well-Balanced Life’ 를 위한 역동적인 건강관리는 물론 생활관리 및 여가관리까지 다양한 분야를 포함하고 있다. 즉 일상생활에 있어 개인마다 가지고 있는 건강 잠재력과 건강 위해요소들 간의 평형이 이루어진 상태를 나타내는 것이다.
이 책은 워라밸(WORK & LIFE BALANCE) 을 중요시 여기는 현대인들, 웰니스 비즈니스에 관심이 있는 사람들, 다양한 웰니스 지향층, 다양한 웰니스 플레이어들이 「웰니스·라이프스타일」 시대의 개막에 어울리는 새로운 웰니스의 윤곽을 그리는데 기초적인 자료가 되리라 생각한다.

작가정보

저자(글) 강형숙

경희대학교 체육대학원 체육학 석사
경희대학교 어학영양학 박사
한양대학교 의학 박사
현재 동아대학교 체육학과 교수

목차

• 제1장 웰니스 그림을 그려보자
  ■웰니스 이야기 13
  ■웰니스와 헬스의 차이 17
  ■헬스에서 웰니스로 19
  ■웰니스를 요구하는 새로운 인구층의 증가 28
  ■웰니스 서드 플레이스 30
  ■현대인에게 필요한 웰니스 X 투어리즘 32
  
  제2장 해피니스 웰니스투어리즘을 떠나자
  ■웰니스 투어리즘 이야기 41
  ■스파의 이모저모 45
  ■웰니스투어리즘의 기원은 스파, 온천, 순례로의 여행 52
  ■헬스 투어리즘과 스파 투어리즘 55
  ■헬스 투어리즘은 ‘차세대 헬스 케어’ 로 57
  ■세계로 통용되는 한류 브랜드 웰니스 59
  ■한국의 사계절, 온천, 바다, 한식과 전통문화 65
  ■자신으로 돌아가는 여정, 몇 번이나 돌아오는 여정 69
  
  제3장 웰니스 투어리즘의 비즈니스 플래닝
  
  ■웰니스 플랜을 향하여 75
  ■리피터를 만들자 78
  ■웰니스투어리즘 마켓을 넓히자 81
  ■웰니스와 헬스 테크놀로지 83
  ■세계적인 시점에서의 웰니스투어리즘 85
  
  제4장 웰니스투어리즘의 소재 아이템
  ■웰니스 투어리즘과 스파 89
  ■웰니스 투어리즘과 숙박시설 93
  ■웰니스 투어리즘과 자연환경 96
  ■웰니스 투어리즘과 식사 99
  ■웰니스 투어리즘과 운동환경 101
  ■웰니스 투어리즘과 웰니스 프로그램 104
  ■웰니스 테라피스트와 트레이너 인재 106
  
  제5장 세계 장수지역에서 배우는 신체활동, 사회관계
  ■그레이트 리셋의 세계와 웰니스 113
  ■웰니스란 빛나는 인생을 디자인해 나가는 것 116
  ■전반적인 건강으로 이어지는 라이프 스타일 119
  ■건강과 웰니스의 관계성을 명확히 한 새로운 웰니스 121
  ■전방위를 타겟으로 할 수 있는 웰니스 비즈니스 123
  ■웰니스 산업 시장 규모 125
  ■웰니스와 SDGs 127
  ■웰니스를 ‘인사이드 아웃’ 의 관점에서 128
  ■장수의 요인 131
  ■「블루존」이란 무엇인가? 133
  ■블루존 오키나와의 100세 장수자 136
  ■애프터 코로나의 삶에 대한 힌트는 「연결」 138
  
  제6장 웰니스와 행복한 삶으로의 이해
  
  ■나의 몸을 지지하는 웰니스 체력 145
  ■생활습관병과 웰니스 156
  ■비만과 웰니스 160
  ■다이어트와 웰니스 163
  ■영양밸런스와 웰니스 168
  ■마음의 안정과 건강을 선물하는 웰니스 차 175
  ■웰니스 행동수정으로의 방향 전환 187
  ■혈액을 맑게 하는 Key 199
  ■깨끗한 혈액의 기본은 식생활 214

기본정보

ISBN	9788944902109
발행(출시)일자	2023년 01월 31일
쪽수	242쪽
크기	153 * 226 * 14 mm / 490 g
총권수	1권