스트레칭을 위한 가이드
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작가정보
번역한 대표작으로는 [근육검사 정석 매뉴얼]이 있다.
재활의학과 전문의이다. 을지대학교 의학과를 수석으로 졸업하고, 한양대학교 대학원에서 재활의학 석사 학위를 받았다. 삼성서울병원 인턴(최우수 인턴), 국립재활원 전공의, 분당서울대학교병원 전임의를 거쳐 현재 한맘플러스재활의학과의원 재활 원장으로 재직 중이다. 대한스포츠의학회 스포츠 인증전문의, 대한민국농구협회 의무위원회 팀 닥터이기도 하다. MBC 〈기분 좋은 날〉, SBS 〈좋은 아침〉, TV조선 〈백세누리쇼〉, 채널A 〈나는 몸신이다〉, MBN 〈엄지의 제왕〉 등 방송 출연을 통해 ‘운동하는 재활 전문의’로 잘 알려져 있다. 학창 시절 내내 100kg이 넘는 고도비만이었지만, 대학 입시 후 건강을 목표로 열심히 운동해서 56kg까지 감량하는 데 성공했다. 그 후로도 꾸준히 관리하면서 각종 피트니스 대회에도 출전해 여러 차례 수상했다. 그 과정에서 국제 KEPA 필라테스협회 국제필라테스 지도자 자격을 취득하고, ICN bikini pro가 되기도 했다. ‘환자에게 공감하는 의사’를 최우선 목표로 삼고 있는 이 원장은 몸에 대한 이해를 높이고, 안전하고 정확하게 운동하는 법을 환자들에게 전달하고자 오늘도 꾸준히 진료실과 체육관을 오가고 있다. 『탄탄한 복근 만들기』 『근력 운동을 위한 가이드』 『스트레칭을 위한 가이드』를 감수했고, 『기능적 훈련』을 번역했으며, 피트니스 전문 잡지 「맥스큐」에 운동법 칼럼을 연재했다. 인스타그램 @minlee0880, 유튜브 디알미니이다.
목차
- 06. 서론
22. 전신 해부학
24. 제 1 장
머리와 목 스트레치
44. 제 2 장
팔, 어깨 및 상부 등 스트레치
102. 제 3 장
가슴 스트레치
126. 제 4 장
복부와 복사근 스트레치
164. 제 5 장
허리 스트레치
194. 제 6 장
엉덩이, 서혜부 및 둔부 스트레치
256. 제 7 장
다리, 발목 및 발 스트레치
324. 제 8 장
스트레칭 루틴
326. 바디 루틴
344. 스포츠 루틴
358. 일상 루틴
376. 용어해설
380. 아이콘 인덱스
394. 인덱스
400. 크레딧과 감사글
기본정보
| ISBN | 9788972245339 | ||
|---|---|---|---|
| 발행(출시)일자 | 2022년 07월 18일 | ||
| 쪽수 | 400쪽 | ||
| 크기 |
228 * 278
* 23
mm
/ 1460 g
|
||
| 총권수 | 1권 | ||
| 원서(번역서)명/저자명 | Ultimate Guide to Stretching/Cornish-Keefe, Sophie | ||
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