몸이 예전 같지 않아, 나만 그래?
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우리 몸이 보내는 신호는 어떤 식으로든 표출되기 마련입니다.
이 책은 여성의 몸에 일어날 수 있는 가벼운 증상부터 심각한 증상까지 머리, 얼굴, 상반신, 하반신, 마음(심리적 요인) 등 신체를 부위별로 나누어 가능한 한 세세하게 소개하고 있습니다. 증상이 발생하는 원인과 방치하면 이어질 가능성이 큰 대표적인 질병이 무엇인지 설명하고, 증상이 심각해지는 것을 예방하는 셀프케어 방법도 함께 안내하고 있습니다.
작가정보
일반의. 후쿠오카대학 의과대학을 졸업하고 아일랜드, 오스트레일리아에서 유학한 뒤 현재는 후쿠오카 미야마시 구도 내과에서 지역 의료를 맡고 있다.
주요 저서로 『지치지 않는 방법 대백과』, 『컨디션이 좋지 않을 때의 생약과 한약』, 『혈당치를 내리는 방법』, 『살금살금 빠지는 한방다이어트』, 『1일 1잔-다이어트 육수』 등이 있다. NHK, 니혼TV 등 여러 방
송 프로그램에 출연했다.
일본 요코하마국립대학을 졸업했으며, 시사일본어학원, 시사일본어사, 대교 등에서 근무했고, 한국보건복지인력개발원 의료 통역 전문과정 및 의료통역 강사 심화 과정을 수료했다.
『죽을 때까지 건강하게 사는 법』, 『일본 취업 베테랑-IT편』, 『지금이 참 좋습니다』, 『준비물이 필요 없는 생활 속 수학 레시피 36』, 『분수가 풀리고 도형이 보이는 수학 이야기』, 『너는 왜 그렇게 푸니?』 등 의료와 교육에 관한 다수의 글을 번역 및 집필했다.
목차
- 시작하며
제1장 머리
머리
1 두통 | 2 현기증 | 3 탈모 | 4 흰머리 | 5 두피 가려움, 염증 | 6 두피 변색 | 7 두피 통증
column 내 몸의 원기를 되찾아 주는 원 포인트 어드바이스 ①
당신의 두피, 혹시 굳어 있지는 않나요?
제2장 얼굴
피부
1 피부 건조 | 2 거친 피부 | 3 피부 습진, 염증 | 4 뾰루지 | 5 점, 주근깨, 기미 | 6 사마귀
눈
7 눈의 충혈 | 8 눈의 가려움 | 9 눈의 통증 | 10 침침한 눈 | 11 눈물이 난다 | 12 눈곱이 많이 생긴다 | 13 눈꺼풀 및 주변 피부 경련 | 14 눈꺼풀 부기, 종기 | 15 사물이 두 개로 보인다 | 16 시야가 좁다 | 17 색 구분이 어렵다 | 18 눈의 출혈
귀
19 이명 | 20 소리가 잘 들리지 않는다 | 21 귀 가려움 | 22 귀의 통증 | 23 귀지의 이상 | 24 귀의 출혈, 고름
코
25 코피 | 26 콧물 이상 | 27 코의 통증 | 28 코 막힘, 가려움
입, 인후
29 혀의 저림, 통증 | 30 혀의 변색 | 31 미각 기능의 이상 | 32 입 안의 종기, 부기, 가려움증 | 33 입 안 통증 | 34 입 냄새 | 35 입 안과 잇몸 출혈 | 36 치아와 잇몸의 이상(통증, 흔들림) | 37 입과 목이 마른다 | 38 토혈, 혈담 | 39 재채기나 기침이 멎지 않는다 | 40 말을 잘 못한다 | 41 목이 잠긴다
목
42 목 결림 | 43 목 통증 | 44 목의 저림, 쥐
column 내 몸의 원기를 되찾아 주는 원 포인트 어드바이스 ②
세안, 제대로 하고 계시나요?
제3장 상반신
몸통(가슴, 장기)
1 가슴 조임, 통증 | 2 두근거림, 숨참, 숨 막힘 | 3 속이 거북하다 | 4 몸이 나른하다 | 5 오한, 발열 | 6 땀이 난다 | 7 피부 가려움 | 8 피부 습진, 부기
손, 팔, 어깨
9 손 저림, 운동 기능의 이상 | 10 손(전신) 부종 | 11 손 통증(피부, 내부) | 12 어깨 통증
유방
13 유방의 멍울 | 14 유방의 변형, 변색, 부기, 가려움증 | 15 유방 통증, 위화감
허리
16 허리 통증, 위화감, 저림 | 17 허리 부기, 뭉침
column 내 몸의 원기를 되찾아 주는 원 포인트 어드바이스 ③
굽은 등과 굽은 어깨를 교정해 볼까요!
제4장 하반신
복부, 하복부
1 복부 통증 | 2 변비, 설사 | 3 혈변, 혈뇨 | 4 빈뇨, 요실금 | 5 생리불순, 무생리, 부정출혈
다리, 무릎, 발
6 다리 저림, 통증 | 7 다리 부종, 부기, 혈관 불거짐 | 8 다리 감각과 운동 기능 이상 | 9 다리에 쥐가 난다 | 10 다리가 노랗게 변한다, 멍이 든다 | 11 무릎 통증, 물이 참 | 12 발가락 통증, 가려움증, 위화감, 부기 | 13 발바닥 통증, 가려움증, 건조
column 내 몸의 원기를 되찾아 주는 원 포인트 어드바이스 ④
변비는 만병의 근원, 운동과 음식으로 타파합시다!
제5장 마음
마음(심리적 요인)
1 의욕이 없다 | 2 막연한 불안과 공포에 사로잡힌다 | 3 기분이 우울하다 | 4 사람 만나기가 무섭다 | 5 주변이 나를 싫어하는 것 같다 | 6 외출하고 싶지 않다 | 7 감정 기복이 심하다 | 8 짜증이 난다 | 9 지나치게 과민하다 | 10 쉽게 흥분한다 | 11 갑자기 눈물이 난다
column 내 몸의 원기를 되찾아 주는 원 포인트 어드바이스 ⑤
부정적 사고에서 벗어나고 싶다면 ‘마음’이 아니라 ‘몸’을 움직이세요.
병명 찾아보기
참고 문헌·사이트
출판사 서평
“병에 걸리지 않게 아무리 건강을 지켜도,
아플 때는 아픈 법입니다.”
몸 상태가 나빠지지 않도록 아무리 내 몸을 건강히 관리해도, 병에서 완벽히 내 몸을 보호하기란 불가능합니다. 아플 때는 아픈 법이니까요.
준비도 없이 닥쳐온 질병과 맞닥뜨렸을 때 드는 불안함과 두려움을 어떤 말로도 설명할 수 없지요. 이 책은 그 불안감을 조금이라도 줄일 수 있게 도움을 줄 것입니다.
부디 여러분의 소중한 몸이 보내는 신호에 집중하는 계기가 되길 바랍니다.
당신의 몸을 지키는 한 권!
√ 몸의 이상 신호를 신체 부위별로 세세하게 나누어 소개
√ 증상의 원인과 내버려 두면 이어질 가능성이 큰 주요 질병 소개
√ 증상을 예방하거나 완화하는 셀프케어 방법 제시
기본정보
| ISBN | 9791157688074 ( 1157688071 ) | ||
|---|---|---|---|
| 발행(출시)일자 | 2022년 06월 10일 | ||
| 쪽수 | 216쪽 | ||
| 크기 |
154 * 225
* 19
mm
/ 494 g
|
||
| 총권수 | 1권 | ||
| 원서명/저자명 | 不調を知らせるカラダサイン圖鑑 オトナ女子は見逃さない!/工藤孝文 | ||
Klover
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