NASM의퍼스널 트레이닝

6 판

Micheal A.Clark , Scott C. Lucett , Erin McGill , Ian Montel , Brian Sutton 저자(글) · 강준 , 김동희 , 김창선 , 박일봉, 안용덕, 정혁, 김훈, 김성택, 김홍수, 박주식, 엄우섭, 홍용, 김경훈, 김재철, 도석진, 안근희, 이창훈, 홍정기, 김기진, 김창균, 박영철, 안나영, 이채관 번역

한미의학 · 2018년 01월 05일

책 소개

▶ 이 책은 NASM의퍼스널 트레이닝에 대해 다룬 도서입니다. NASM의퍼스널 트레이닝의 기초적이고 전반적인 내용을 확인할 수 있도록 구성했습니다.

작가정보

저자(글) Micheal A.Clark

저자(글) Scott C. Lucett

저자(글) Erin McGill

저자(글) Ian Montel

저자(글) Brian Sutton

번역 강준

번역 김동희

번역 김창선

번역 박일봉, 안용덕, 정혁, 김훈, 김성택, 김홍수, 박주식, 엄우섭, 홍용, 김경훈, 김재철, 도석진, 안근희, 이창훈, 홍정기, 김기진, 김창균, 박영철, 안나영, 이채관

목차

• 인체 움직임 과학의 기초 1
  CHAPTER 1 통합 트레이닝을 위한 과학적 이론 3
  The Scientific Rationale for Integrated Training
  CHAPTER 2 기초 운동과학 15
  Basic Exercise Science
  CHAPTER 3 심폐계 45
  The Cardiorespiratory System
  CHAPTER 4 운동대사와 생체에너지론 57
  Exercise Metabolism and Bioenergetics
  CHAPTER 5 인체 움직임 과학 69
  Human Movement Science
  
  평가, 트레이닝 개념, 그리고 프로그램 설계 89
  CHAPTER 6 체력 평가 91
  Fitness Assessment
  CHAPTER 7 유연성 트레이닝의 개념 131
  Flexibility Training Concepts
  CHAPTER 8 심폐체력 트레이닝 165
  Cardiorespiratory Fitness Training
  CHAPTER 9 코어 트레이닝의 개념 183
  Core Training Concepts
  CHAPTER 10 밸런스 트레이닝의 개념 201
  Balance Training Concepts
  CHAPTER 11 플라이오메트릭(반작용) 트레이닝의 개념 219
  Plyometric (Reactive) Training Concepts
  CHAPTER 12 속도, 민첩성, 순발력 트레이닝 237
  Speed, Agility, and Quickness Training
  CHAPTER 13 저항 트레이닝의 개념 249
  Resistance Training Concepts
  CHAPTER 14 통합 프로그램 설계와 최적의 287
  
  운동수행능력 훈련(OPTTM) 모형
  Integrated Program Design and the Optimum Performance TrainingTM(OPTTM) Model
  CHAPTER 15 다양한 운동방법 소개 317
  Introduction to Exercise Modalities
  CHAPTER 16 만성적 건강상태와 신체적 혹은 기능적 제한 337
  Chronic Health Conditions and Physical or Functional Limitations
  
  영양과 보충제 371
  CHAPTER 17 영양 373
  Nutrition
  CHAPTER 18 보충제 401
  Supplementation
  
  대상자 상호 작용 및 직업 개발 415
  CHAPTER 19 생활습관 수정 및 바른 행동지침 417
  Lifestyle Modification and Behavioral Coaching
  CHAPTER 20 성공적인 퍼스널 트레이닝 사업 개발 437
  Developing a Successful Personal Training Business
  APPENDIX A 운동 총서 451
  Exercise Library
  APPENDIX B OPT 운동 프로그램 477
  OPT Exercise Programs
  APPENDIX C 1회반복 최대 무게(1RM) 환산표 497
  One Repetition Maximum Conversion
  APPENDIX D 근육계 505
  Muscular System
  APPENDIX E 운동평가 및 운동 시 고려사항들 527
  Exam Prep Material
  Glossary 용어 사전 545
  Glossary

기본정보

ISBN	9791186089774
발행(출시)일자	2018년 01월 05일
쪽수	558쪽
크기	216 * 277 * 27 mm / 1632 g
총권수	1권
원서(번역서)명/저자명	Nasm Essentials of Personal Fitness Training 6e/Jones & Bartlett Publishers

Klover

[js*****]

워낙유명한책 ! 아묻따^^

[ps*****]

구매하길 잘한 것 같아요

[ps*******]

유용하고 쓸만한 책 입니다~

[sy*****]

유명한 이유가 있어요 추천!

[hy*******]

그림과 내용이 충실하다

[ab*****]

빠른 배송 감사합니다.

[th******]

유용하네요^^

[my*****]

배송상태가 깔끔해서 너무 좋아요. 모서리 찍히지도 않고 책은 번역이 매끄럽진 않다는 얘기는 알고 있구요. 기본 지식 쌓는데 좋을듯

[na*****]

생각보다 배송 빠르고 책상태도 좋았습니다 :)감사합니다.

[lg*****]

Nasm cpt는 우리를 위한 것 입니다.