NASM의퍼스널 트레이닝
|
6 판
해외주문/바로드림/제휴사주문/업체배송건의 경우 1+1 증정상품이 발송되지 않습니다.
패키지
북카드
키워드 Pick
키워드 Pick 안내
관심 키워드를 주제로 다른 연관 도서를 다양하게 찾아 볼 수 있는 서비스로, 클릭 시 관심 키워드를 주제로 한 다양한 책으로 이동할 수 있습니다.
키워드는 최근 많이 찾는 순으로 정렬됩니다.
▶ 이 책은 NASM의퍼스널 트레이닝에 대해 다룬 도서입니다. NASM의퍼스널 트레이닝의 기초적이고 전반적인 내용을 확인할 수 있도록 구성했습니다.
목차
- 인체 움직임 과학의 기초 1
CHAPTER 1 통합 트레이닝을 위한 과학적 이론 3
The Scientific Rationale for Integrated Training
CHAPTER 2 기초 운동과학 15
Basic Exercise Science
CHAPTER 3 심폐계 45
The Cardiorespiratory System
CHAPTER 4 운동대사와 생체에너지론 57
Exercise Metabolism and Bioenergetics
CHAPTER 5 인체 움직임 과학 69
Human Movement Science
평가, 트레이닝 개념, 그리고 프로그램 설계 89
CHAPTER 6 체력 평가 91
Fitness Assessment
CHAPTER 7 유연성 트레이닝의 개념 131
Flexibility Training Concepts
CHAPTER 8 심폐체력 트레이닝 165
Cardiorespiratory Fitness Training
CHAPTER 9 코어 트레이닝의 개념 183
Core Training Concepts
CHAPTER 10 밸런스 트레이닝의 개념 201
Balance Training Concepts
CHAPTER 11 플라이오메트릭(반작용) 트레이닝의 개념 219
Plyometric (Reactive) Training Concepts
CHAPTER 12 속도, 민첩성, 순발력 트레이닝 237
Speed, Agility, and Quickness Training
CHAPTER 13 저항 트레이닝의 개념 249
Resistance Training Concepts
CHAPTER 14 통합 프로그램 설계와 최적의 287
운동수행능력 훈련(OPTTM) 모형
Integrated Program Design and the Optimum Performance TrainingTM(OPTTM) Model
CHAPTER 15 다양한 운동방법 소개 317
Introduction to Exercise Modalities
CHAPTER 16 만성적 건강상태와 신체적 혹은 기능적 제한 337
Chronic Health Conditions and Physical or Functional Limitations
영양과 보충제 371
CHAPTER 17 영양 373
Nutrition
CHAPTER 18 보충제 401
Supplementation
대상자 상호 작용 및 직업 개발 415
CHAPTER 19 생활습관 수정 및 바른 행동지침 417
Lifestyle Modification and Behavioral Coaching
CHAPTER 20 성공적인 퍼스널 트레이닝 사업 개발 437
Developing a Successful Personal Training Business
APPENDIX A 운동 총서 451
Exercise Library
APPENDIX B OPT 운동 프로그램 477
OPT Exercise Programs
APPENDIX C 1회반복 최대 무게(1RM) 환산표 497
One Repetition Maximum Conversion
APPENDIX D 근육계 505
Muscular System
APPENDIX E 운동평가 및 운동 시 고려사항들 527
Exam Prep Material
Glossary 용어 사전 545
Glossary
기본정보
| ISBN | 9791186089774 | ||
|---|---|---|---|
| 발행(출시)일자 | 2018년 01월 05일 | ||
| 쪽수 | 558쪽 | ||
| 크기 |
216 * 277
* 27
mm
/ 1632 g
|
||
| 총권수 | 1권 | ||
| 원서명/저자명 | Nasm Essentials of Personal Fitness Training 6e/Jones & Bartlett Publishers | ||
Klover
Klover 리뷰 안내
교보를 애용해 주시는 고객님들이 남겨주신 평점과 감상을 바탕으로, 다양한 정보를 전달하는 교보문고의 리뷰 서비스입니다.
리워드 안내
구매 후 90일 이내에 평점과 10자 이상의 리뷰 작성 시 e교환권 200원을 적립해 드립니다.
e교환권은 적립 일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.
리워드는 작성 후 다음 날 제공되며, 발송 전 작성 시 발송 완료 후 익일 제공됩니다.
리워드는 리뷰 종류별로 구매한 아이디당 한 상품에 최초 1회 작성 건들에 대해서만 제공됩니다.
판매가 1,000원 미만 도서의 경우 리워드 지급 대상에서 제외됩니다.
e교환권은 적립 일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.
리워드는 작성 후 다음 날 제공되며, 발송 전 작성 시 발송 완료 후 익일 제공됩니다.
리워드는 리뷰 종류별로 구매한 아이디당 한 상품에 최초 1회 작성 건들에 대해서만 제공됩니다.
판매가 1,000원 미만 도서의 경우 리워드 지급 대상에서 제외됩니다.
한달 후 리뷰
구매 후 30일~ 120일 이내에 작성된 두 번째 구매리뷰에 대해 한 달 후 리뷰로 인지하고 e교환권 100원을 추가
제공합니다.
운영 원칙 안내
Klover 리뷰를 통한 리뷰를 작성해 주셔서 감사합니다.
자유로운 의사 표현의 공간인 만큼 타인에 대한 배려를 부탁합니다.
일부 타인의 권리를 침해하거나 불편을 끼치는 것을 방지하기 위해 아래에 해당하는 Klover 리뷰는 별도의 통보 없이 삭제될 수 있습니다.
일부 타인의 권리를 침해하거나 불편을 끼치는 것을 방지하기 위해 아래에 해당하는 Klover 리뷰는 별도의 통보 없이 삭제될 수 있습니다.
- 도서나 타인에 대해 근거 없이 비방을 하거나 타인의 명예를 훼손할 수 있는 리뷰
- 도서와 무관한 내용의 리뷰
- 인신공격이나 욕설, 비속어, 혐오발언이 개재된 리뷰
- 의성어나 의태어 등 내용의 의미가 없는 리뷰
리뷰는 1인이 중복으로 작성하실 수는 있지만, 평점계산은 가장 최근에 남긴 1건의 리뷰만 반영됩니다.
신고하기
다른 고객이 작성리뷰에 대해 불쾌함을 느끼는
경우 신고를 할 수 있으며,
신고 자가 일정수준 이상 누적되면 작성하신
리뷰가 노출되지 않을 수 있습니다.
구매 후 리뷰 작성 시, e교환권 200원 적립
문장수집
문장수집 안내
문장수집은 고객님들이 직접 선정한 책의 좋은 문장을 보여주는 교보문고의 새로운 서비스입니다. 마음을 두드린 문장들을
기록하고 좋은 글귀들은 "좋아요“ 하여 모아보세요. 도서 문장과 무관한 내용 등록 시 별도 통보 없이 삭제될 수 있습니다.
리워드 안내
구매 후 90일 이내에 문장수집 작성 시 e교환권 100원을 적립해드립니다.
e교환권은 적립 일로부터 180일 동안 사용 가능합니다. 리워드는 작성 후 다음 날 제공되며, 발송 전 작성 시 발송 완료 후 익일 제공됩니다.
리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.
주문취소/반품/절판/품절 시 리워드 대상에서 제외됩니다.
e교환권은 적립 일로부터 180일 동안 사용 가능합니다. 리워드는 작성 후 다음 날 제공되며, 발송 전 작성 시 발송 완료 후 익일 제공됩니다.
리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.
주문취소/반품/절판/품절 시 리워드 대상에서 제외됩니다.
구매 후 리뷰 작성 시, e교환권 100원 적립
이 책의 첫 기록을 남겨주세요
