나를 정화하고 사랑하는 거울명상(큰글자책)

김미진 저자(글)

미다스북스 · 2022년 04월 30일

책 소개

억압된 감정과 무의식 정화를 통해 삶의 치유와 현실이 창조되는 거울명상. 가장 어두운 곳에서 괴로워하던 사람들을 만나며 살아온 저자가 알려주는 자가치유법이다. 거울명상법을 통해 각자의 삶의 무게에 지친 이들에게 용기를 되찾아주고자 한다.

모든 감정은 흘러가는 에너지 파동이다. 저자는 거울명상 중 감정의 에너지를 거울을 통해 확인한다. 그리고 관찰자 입장에서 억압된 감정을 흘려보내고 무의식을 정화한다. 그러한 과정에서 삶의 치유와 변화하는 현실을 경험하게 되는 것이다.

1장에서 왜 거울명상법이어야 하는지를 알아보고 2장에서 거울명상법을 통해 무의식을 정화, 3장에서 억압된 감정에서 벗어난다. 4장에서 나를 사랑하는 법을 알아보고 마지막 5장, 있는 그대로의 나를 사랑하는 방법을 알게된다.

작가정보

저자(글) 김미진

가정폭력, 성폭력상담소, 발달장애 아동을 지원하는 사회적 기업, 공공기관의 사례관리사로 지금까지 20여 년 동안 일을 하면서 생애 가장 힘든 사람들을 만나왔다. 그 속에서 저자 또한 우울증을 겪으며 힘겨운 삶을 견뎌내고 있었다. 그러다가 거울명상을 통해 스스로 자신을 치유할 수 있는 힘을 가지게 되었고 무엇보다 자신을 사랑하는 법을 알게 되었다. 지금 이 순간 깨어 있는 삶을 살면서, 더 이상 감정을 억압하지 않으며 어떤 것에도 거리낄 것 없는 자유로운 삶을 살고자 한다. 그리고 자신의 삶을 스스로 치유하고 현실을 창조할 수 있도록 도와주는 동기부여가이자 사례관리사가 되고자 한다._작가의 말

블로그 : https://blog.naver.com/to_ksuu

목차

• 프롤로그 - 존재 자체가 근원의 빛이고 사랑인 삶을 위해
  
  1장 왜 거울명상인가?
  
  01 이 순간 가장 힘든 사람들을 만나다
  02 화쟁이 엄마, 짜증쟁이 아내
  03 내 안에 똘똘 뭉친 감정 덩어리
  04 왜 거울명상인가?
  05 모든 것이 내 마음이라고?
  06 내 스스로 나를 치유하다
  07 7년 후 비로소 나는 웃었다
  
  2장 거울명상으로 무의식을 정화하다
  
  01 느낌과 감정이 곧 기도이다
  02 내가 만든 감옥에서 벗어나다
  03 무의식의 정화는 현실의 재창조로 이어진다
  04 삶이 심플하고 명확해졌다
  05 결정 장애에서 벗어나다
  06 더 이상 에고에게 속지 않는다
  07 무의식이 운명을 만든다
  08 원래의 나로 돌아가다
  
  3장 억압된 감정에서 벗어나기
  
  01 내 안의 감정을 있는 그대로 느끼다
  02 내면의 소리에 귀 기울이다
  03 감정도 흘러가는 에너지다
  04 감정에 좋고 나쁜 것은 없다
  05 무거운 감정 덜어내기
  06 내 아이를 통해 나의 억압된 감정을 바라보다
  07 감정의 뿌리 찾기
  
  4장 거울명상으로 나를 사랑하는 법
  
  01 내 몸과 마음 이완하기
  02 감정을 억누르지 않고 단지 지켜보기
  03 있는 그대로 나 인정하기
  04 비춰진 현상에 집착하지 않기
  05 현실 창조하기
  06 매 순간 깨어 있기
  07 외부가 아닌 나의 내면에 집중하기
  
  5장 난 지금 있는 그대로 행복하다
  
  01 나를 있는 그대로 사랑하게 되다
  02 감사하는 인생으로 바뀌다
  03 감정에 휘둘리지 않는 삶을 산다는 건
  04 삶의 시작은 지금부터이다
  05 나를 마주할 용기를 가지다
  06 결국 세상은 그대로인데 바뀐 것은 나였다
  07 나는 어떻게 살아야 하는지를 알게 되었다

기본정보

ISBN	9791169100106
발행(출시)일자	2022년 04월 30일
쪽수	280쪽
크기	188 * 257 mm
총권수	1권