비폭력 대화

일상에서 쓰는 평화의 언어 삶의 언어

마셜 B. 로젠버그 저자(글) · 캐서린 한 번역

한국NVC센터 · 2011년 01월 24일

책 소개

일상에서의 비폭력대화를 권하는 책. 성숙한 관계를 만들고 내면의 힘을 키울 수 있는 소통의 방법을 제시하고 있다. 우리가 하는 말이 어떻게 서로의 관계를 돈독하게 하고, 신뢰를 구축하고, 갈등을 예방하고, 아픔을 치유할 수 있는지 알려준다. 또한 친밀한 관계에서 뿐만 아니라 직장, 의료ㆍ사회복지분야, 경찰ㆍ교정 분야, 정부, 학교, 사회단체에 이르기까지 다방면에 걸쳐 어떻게 치유와 화해의 길이 열리는지도 엿볼 수 있다.

작가정보

저자(글) 마셜 B. 로젠버그

저자 마셜 로젠버그 Marshall B. Rosenburg
마셜 로젠버그는 국제적 평화단체인 CNVC의 설립자이자 교육책임자이다. 1934년 미국 오하이오주 캔튼에서 태어나 디트로이트에서 성장했으며 1961년 미국 위스콘신대학에서 임상심리학 박사학위를 받았다. 1960년대 미국 연방정부의 재정지원으로 이루어진 학교통합프로젝트에서 중재와 의사소통방법을 가르치면서 처음으로 비폭력대화(NVC) 교육을 시작했다. 그가 1984년 설립한 CNVC는 현재 220여명의 국제인증지도자를 배출하고, 전 세계 65개국이 넘는 지역에서 교육자, 의료분야종사자, 기업관리자, 변호사, 군인, 수감자, 교정당국, 경찰, 성직자, 정부관리, 그리고 수많은 개인과 가족들에게 NVC의 실천을 지원하는 활동을 벌이고 있다. 저서로는 [비폭력대화 Nonviolent Communication: A Language of Life] 외에도 [분쟁의 세계에서 평화를 말하다 Speak Peace in A World of Conflict], [삶을 풍요롭게 하는 교육 Life-Enriching Education] 등이 있다. 그는 현재 미국 뉴멕시코주 앨버커키에 살면서 NVC교육과 국제심화교육(International Intensive Training)을 진행하고 있다.

역자 캐서린 한 Katherine Hahn Singer
캐서린 한은 이화여대 영문과를 졸업하고 1968년 미국으로 이주했다. 미국 CNVC 위원과 인증지도자로 활동하고 있으며, 2006년 한국NVC센터를 설립하였다. 현재 한국NVC센터와 이화여대평생교육원 등 여러 곳에서 NVC를 강의하고 있다.

번역 캐서린 한

이화여대 영문과를 졸업하고 1970년 미국으로 이주했다. 1990년부터 NVC 국제인증지도자 팀의 일원으로 마셜 로젠버그와 함께 세계 여러 곳에서 국제심화교육(IIT)을 진행했으며 2006년 한국NVC센터를 설립했다. 현재 강의 외에 국제인증지도자의 배출과 양성에 기여하고 있다. 옮긴 책으로 『크리슈나무르티, 교육을 말하다』, 『삶을 풍요롭게 하는 교육』, 『비폭력대화와 실천적 영성』 등이 있다.

목차

• 1장. 마음으로 주기 - NVC의 핵심
  2장. 연민을 방해하는 대화
  3장. 있는 그대로 관찰하기
  4장. 느낌을 알아차리고 표현하기
  5장. 욕구를 의식함으로써 자신의 느낌에 대해 책임지기
  6장. 삶을 풍요롭게 하기 위해 부탁하기
  7장. 공감으로 듣기
  8장. 공감의 힘
  9장. 우리 자신과 연민으로 연결하기
  10장. 분노를 온전히 표현하기
  11장. 보호를 위해 힘을 쓰기
  12장. 자신을 자유롭게 하고 다른 사람을 돕기
  13장. NVC로 감사표현하기
  에필로그
  느낌말 목록
  보편적인 욕구목록
  NVC를 적용하는 방법

출판사 서평

현재 세계 20여개 언어로 번역되어 출간되고 있는 책.
2004년 출간이후로 국내에 10만 명 이상의 독자들을 만났고 매해 만 명의 새로운 독자들을 만나고 있는 책.

자신이 하는 말이 전혀 폭력적이 아니라고 생각하면서 말할 때에도 본의 아니게 우리의 말하는 방식이 서로의 마음에 상처를 주고 상대를 아프게 할 때가 있다. 수세기 동안 우리는 불행하게도 갈등, 내적 고통, 폭력을 영속화시키는 방식으로 생각하고 말하는 법을 배웠다. 이 책의 저자인 마셜 로젠버그는 우리가 지금까지 배웠던 소통 방식을 근본적으로 변화시킨다. 우리 삶에서 폭력을 줄이고 우리가 원하는 바를 평화롭게 충족할 수 있는 방법이 비폭력대화(NVC, Nonviolent Communication)이다.

비폭력대화는 우리가 날 때부터 지닌 '연민'이 우러나는 방식으로 다른 사람들과 유대관계를 맺는다. 우리 자신을 더 깊이 이해하는 데 도움이 되는 대화 방법이다. 비폭력대화를 통해 우리는 자신과 다른 사람들의 깊은 욕구를 듣게 되어, 자신이 가진 연민의 깊이를 발견할 수 있다. 또한 우리 모두가 갖고 있는 공통의 인간성. 이것이 우리의 힘이다. 우리의 힘을 모두의 욕구를 충족하는 방향으로 사용할 수 있게 된다. 이런 측면에서 비폭력대화는 ‘영성의 실천’ 일 뿐만 아니라, 삶의 활기로 가득 찬 가정과 공동체를 만들 수 있는 구체적인 방법이기도 하다.

말로 상처를 주고받고 있는 것은 바로 당신이다. 비폭력 대화로 만나는 사람들과 성숙한 관계를 만들고 내면의 힘을 키울 수 있다. 어렵게 생각하지 않더라도 좀 더 쉬운 소통의 방법도 제시하고 있는 책이다. 이 책에서 우리가 하는 말이 어떻게 서로의 관계를 돈독하게 하고, 신뢰를 구축하고, 갈등을 예방하고, 아픔을 치유할 수 있는 지 발견할 수 있다. 또한 친밀한 관계에서 뿐 아니라 직장, 의료.사회복지분야, 경찰.교정 분야, 정부, 학교, 사회단체에 이르기까지, 다방면에 걸쳐 어떻게 치유와 화해의 길이 열리는 지 볼 수 있다.

비폭력대화는 우리 마음 속 깊숙이 숨어 있다. 이 책은 비폭력대화를 발견하고 찾아내서 우리의 몸 밖으로 꺼낼 수 있게 도와주는 책이다.

우리 사회는 오랫동안 일방적으로 명령하고 복종만 강요하던 권위주의적 분위기 때문에 소통을 중요하게 여기지 않았고, 이런 배경에서 대화를 어렵게 하는 표현 방법들이 나와 우리말 속에 자리를 잡게 되었다. 이런 말들은 평화롭고 조화로운 인간관계를 고려하기보다는 옳고 그름을 규정하고, 다른 것을 배척하는 경향이 있어서 쉽게 적대감을 갖게 한다. 이런 말들이 오가는 대화는 결국 우리를 외롭게 만드는 대화 방식이다. 우리들 대부분이 이런 말을 배우며 자랐다. 대화의 필요성이 무엇보다 절실한 현재 우리 사회에서 개인은 물론 사회를 근본적으로 변화시킬 수 있는 평화의 도구가 될 수 있는 것이 비폭력대화이다.

비폭력대화는 힘든 상황에서도 우리를 본성에 머무르게 할 수 있는 의식, 연민어린 연결을 길러주는 소통방법, 그리고 서로 협력하여 모든 사람의 욕구를 충족할 수 있도록 힘을 사용하는 방법을 말한다.

이 책의 저자인 마셜 로젠버그는 연민으로 서로 주고받는 것에서 기쁨을 느끼는 것이 우리의 본성이라고 믿고 다음과 같은 두 가지 의문을 늘 품어왔다. 첫째, 무엇 때문에 우리는 본성인 연민으로부터 멀어져 서로 폭력적이고 공격적으로 행동하게 되었을까? 둘째, 이와 달리 어떤 사람들은 견디기 힘든 고통 가운데서도 어떻게 연민의 마음을 유지할 수 있는가? 마셜은 연민에 머무를 수 있는 능력에 영향을 주는 요소들을 연구하면서, 우리가 쓰는 언어가 얼마나 큰 역할을 하는지 알고 발견하고, 그 후 다른 사람들과 자연스럽게 연민이 우러나는 유대관계를 맺는 데 도움이 되는 구체적인 대화 방법(말하기와 듣기)을 고안했다.

하지만 저자는 비폭력대화가 새로운 것이 아님을 강조한다. 때때로 비폭력대화는 낯선 언어처럼 들릴 수 있고, 우리에게 익숙한 시각과 크게 다른 것으로 보일 수 있지만, 그 의도는 우리가 처음부터 서로 연결되어 있다는 사실을 일깨워주고, 이 같은 연결을 삶 속에서 구체적으로 실현할 수 있도록 도와주고자 하는 것이다. 비폭력대화는 다른 사람과 진정으로 연결됐을 때, 우리가 이미 몸으로 알고 있는 것들을 우리에게 일깨워준다. 이런 점에서 마셜의 책 [비폭력대화]는 우리 모두에게 있는 내면의 힘을 다시 기억하고 나 자신의 아름다움을 다시 볼 수 있게 하는 놀라운 힘을 갖고 있는 책이다.

이 책은 현재 세계 20여개 언어로 번역되어 출간되고 있으며, 여러 분야의 전문가들이 비폭력대화를 적극 추천하고 있다.

“나는 이 책에 담겨 있는 생각과 기술이 말 그대로 이 세상을 바꿀 수 있다고 믿는다. 하지만 더욱 중요한 것은 배우자, 자녀, 이웃, 직장동료, 그리고 같이 사는 모든 사람들과의 관계가 향상됨으로써 삶의 질이 높아진다는 것이다. 이 책에 대한 추천만큼은 최상급의 수사를 조금도 아끼도 싶지 않다.” - 잭 캔필드, [마음을 열어주는 101가지 이야기]의 저자

“로젠버그는 우리가 건강한 인간관계를 맺는 데 가장 효과적인 도구를 주었다. NVC는 영혼과 영혼을 이어주고, 많은 상처를 아물게 해준다.” - 디팩 초프라 [풍요로운 삶을 위한 일곱 가지 지혜]의 저자

“이 책은 사람들에게 상대를 비난하지 않으면서도 자신이 진정으로 원하는 욕구need를 솔직하게 표현하는 방법을 보여주고 있다. 또 단순히 듣는 것이 아니라 상대가 충분히 이해받았다고 느낄 수 있는 듣는 방법을 제시하고 있다.” - 토마스 고든 [부모역할 훈련 PET]의 저자

“로젠버그의 역동적인 대화 방법은 우리 속에 잠재한 갈등을 평화로운 대화로 이끌어준다. 우리는 이 간단한 방법을 배움으로써 갈등을 피할 수 있고, 가족과 친구 그리고 다른 사람들과 연민으로 연결할 수 있게 된다. 이 책을 적극 추천한다.” - 존 그레이 [화성에서 온 남자, 금성에서 온 여자]의 저자

기본정보

ISBN	9788996104858
발행(출시)일자	2011년 01월 24일
쪽수	335쪽
크기	153 * 224 * 30 mm / 490 g
총권수	1권
원서(번역서)명/저자명	Nonviolent Communication: A Language of Life/Rosenberg, Marshall B.

Klover

[ky****]

되게 흥미로운 내용입니다. 상담하시는 분, 교육자 권유드립니다.

[aq******]

정독하면서 자신과 관계를 차분히 돌아보게 됩니다
반복해서 읽어야겠다는 생각이 들어요

[ws****]

친구 추천으로 읽고 있어요 괜찮은거 같아요

[na***]

조금 어렵지만 정독하며 공부중입니다

[dy******]

좋아요

[sk********]

습관처럼 배어있는 말에 대해 공부하려고 샀어요. 프롤로그의 글이 좋아보였어요. 도움이 되길 바랍니다.

[ag******]

쉽게 잘 설명되어있습니다. 각 장마다 있는 연습 문제도 실제 상황에 연결해서 생각해 볼 수 있어서 좋습니다. 다만, 비폭력대화에 대해 처음 접한 친구는 다소 어렵다고 하기도 하네요.

[bu******]

적용하긴 어렵지만 대화에 대한 생각을 바꿔준 책!

[sw*******]

추천받아 구입 기대됩니다 ㅎㅎ

[jj*****]

삶의 언어를 배울수 있는 책