위가 살아야 내 몸이 산다

위가 편안해지면 만병이 사라진다

위튼한의원 , 이승후 저자(글)

이상미디어 · 2012년 01월 25일

책 소개

건강한 위를 만드는 생활습관을 공개한다!

『위가 살아야 내 몸이 산다』는 어린 시절부터 만성 소화불량을 겪어온 저자가 300여 종의 약재를 처방하여 자신의 몸에 직접 시험하고 연구한 결과를 바탕으로 위장질환의 원인과 해법을 명쾌하게 제시한 책이다. 저자는 너무 많이 너무 빨리, 그리고 밤늦게까지 먹으며 위를 혹사하는 현대인의 잘못된 식습관을 지적하며, 적게 먹고 충분히 씹어 먹고 육류 섭취를 자제하여 위의 부담을 줄여야 한다고 주장한다. 또한 많은 이들이 흔하게 앓고 있는 만성소화불량, 위염, 식도염, 위궤양 등 위장질환의 원인과 증상을 살펴보고, 건강한 위를 만드는 6가지 습관을 상세하게 설명하였다. 더불어 위장질환 환자들이 자주 묻는 질병, 음식, 치료에 관한 질문과 나이보다 젊게 사는 생활습관을 부록으로 제시하였다.

작가정보

저자(글) 위튼한의원

저자(글) 이승후

위튼한의원 원장이다.

목차

• 1 현대인의 위는 혹사당하고 있다!
  
  너무 많이, 너무 빨리 먹는다 19
  밤늦게까지 먹는 습관이 위를 망친다 24
  위내시경 검사에서 별 이상이 없다면 27
  스트레스가 많은 사회일수록 위장병이 많다 31
  위의 살균작용과 소화작용 35
  위궤양을 부르는 현대인의 식습관 39
  채우는 것만큼 비우는 것도 중요하다 41
  한국인의 위, 이것이 문제다 44
  역류성 식도염 46
  
  2 위에서는 무슨 일이 벌어지고 있을까?
  
  직립보행하는 인간의 소화기관 55
  위가 병들면 온몸이 병든다 61
  제대로 씹는 법부터 다시 배워라 65
  침보다 좋은 영약은 없다 69
  식도염은 왜 생길까? 71
  입과 식도 사이의 공간, 인후두 75
  위는 사람마다 다르게 생겼다 78
  건강하게 타고난 위도 병들 수 있다 84
  위를 위아래에서 조이는 두 개의 괄약근 88
  위는 근육이다, 그래서 굳고 부을 수 있다 91
  위에게 쉬는 시간을 허하라! 97
  
  3 위 질환의 원인과 증상
  
  정상적인 위산의 상태는 어떠한가? 105
  위산이 위에 오래 머물게 하지 마라 109
  딱딱하게 굳어져 소화를 방해하는 담적 113
  뱃속에 물이 차 있어 소화를 방해하는 담음 117
  작은 일에도 감정 기복이 커지는 자율신경 실조증 120
  체질에 따라 위 질환의 원인은 다르다 127
  소화제를 남용하지 마라 132
  
  4 건강한 위를 만드는 습관
  
  위의 용량을 초과하여 먹지 마라 141
  가금은 하루쯤 단식을 하자 147
  건강의 바로미터, 대변을 관찰하자 149
  운동으로 위를 튼튼하게 하라 159
  위가 좋아하는 먹을거리 165
  탄수화물 중독증(단맛 중독)을 경계하라 174
  
  부록1 위장질환 환자들이 자주 묻는 질문 179
  부록2 나이보다 젊게 사는 건강 비밀 187

기본정보

ISBN	9788994478180
발행(출시)일자	2012년 01월 25일
쪽수	196쪽
크기	145 * 208 * 20 mm / 278 g
총권수	1권

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위가 편안해지면 만병이 사라진다
 

위가 살아야 내 몸이 산다
 

위튼한의원 지음
- 김윤홍 원장(위튼한의원 부산 해운대점 원장)
- 조철호 원장(위튼한의원 부산 동래점 원장)
- 이승후 원장(위튼한의원 서초점 원장)
 

 

저자는 병을 낫게 하는 것 이상으로 병이 왜 오는지, 어떤 습관이 병을 불러 오는지, 아는 것이 치료 이상으로 중요하고, 환자 자신의 생각이나 습관을 바꿔도 좋아질 수 있음을 이야기 하고 싶어 이 책을 쓰게 되었다고 한다.

그 동안 먹는 것을 당연히 여기고 과식, 야식, 편식에 대해 별 생각해 본적이 없다가 서서히 몸에서 증상들을 겪으면서 디톡스도 해보고 식이도 바꾸어 보면서 내 몸 안이 궁금해지기 시작하면서 마주하게 되었는데 참으로 쉽고 이해하기 쉬운 눈높이로 우리의 몸 특히 위와 위와 관련된 장기들과 그와 관련된 질병들이 잘 설명되어 있다.
 

현대인의 위가 혹사 당하고 있는 이유 그리고 그에 따른 질병들, 채우는 것만큼 비우는 것도 얼마나 중요한 것인지, 건강하게 타고난 위를 가지고 있는 사람들과 약하게 타고난 위를 가지고 있는 사람들도 그들의 생활습관에 따라 그 건강상태는 얼마든지 바뀔 수 있다는 설명이다.
 

위 질환의 원인과 증상들 건강한 위를 만드는 습관, 위를 튼튼하게 하는 방법 등 일반인들이 쉽게 진단하고 이해하고 어떤 생활습관을 가져야 하는지에 대한 이해가 쉬웠다.
 

이 책을 읽고 나의 증상들을 돌이켜보니 위장의 크기가 좀 작은 편이고 위하수가 있는 상태라 소식해야하는 식생활이 필요함을 느꼈다.
 

소식이 쉽지는 않지만 이제 몸의 소리에 더더욱 귀 기울여 편안하고 건강한 위장 관리에 힘써야겠다.