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40주 완성 당뇨 정복

거북이 87
김태석 저자(글)
하남출판사 · 2016년 06월 30일
9.5 (27개의 리뷰)
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『40주 완성 당뇨 정복』은 당뇨 치유를 위한 자연요법 힐링프로그램을 제안하며, 당뇨로부터 자유로워질 수 있도록 안내한 책이다. 긍정적이고 낙천적인 마인드를 갖는 정심요법, 균형 잡힌 영양섭취를 하는 식이요법, 적당한 운동과 휴식으로 규칙적인 생활습관을 하는 운동요법, 몸과 마음을 따뜻하게 하고 바른 자세의 척추골격 유지하게 하는 기혈요법의 네 가지 자연요법을 제시했다.

작가정보

저자(글) 김태석

저자 김태석은 경상북도 예천에서 태어나 경북대학교 농업생명과학대학 조경학과와 고려대학교 경영대학원을 졸업하였다. 중앙일보 사업부와 에버랜드 식물부에 근무하다가 주식회사 DNC 대표이사를 지냈으며, 현재 당뇨클럽(www.hidang.com)을 운영하고 있다.
1990년부터 당뇨와 고혈압을 앓았고, 1999년에는 뇌졸중으로 죽음의 문턱까지 갔다 오는 등, 수많은 고통과 시련을 겪으며 의욕상실과 좌절로 실의에 빠진 삶을 살다가 지금은 자연요법으로 당뇨, 고혈압, 뇌졸중에서 완전히 벗어나서 활기차고 보람 있는 제2의 삶을 건강하게 살아가고 있다.

목차

  • 프롤로그
    저자의 당뇨극복 체험기

    제1부 자연요법(自然療法)

    ● 당뇨를 고치려면

    1. 처음 발견했을 때 당황하거나 조급해 하지 말자
    2. 당뇨를 끌고 다닐 것인가, 끌려 다닐 것인가
    3. 수치에 얽매이지 말고 몸의 신호로 관리하자
    4. 당뇨치료는 체질에 따라 다르다
    5. 내 몸에 있는 자연치유력이 당뇨를 낫게 한다
    6. 자연치유력을 높이려면 자연요법 뿐이다
    7. 자연요법을 제대로 하려면 자연의 섭리를 알아야 한다
    8. 정상수치로 돌아와도 자연요법을 중단하면 안된다
    9. 나무만 보지 말고 숲을 보자
    10. 과대광고에 현혹되지 말자
    11. 조기진단·조기발견이 꼭 능사만은 아닌 것 같다
    12. 당뇨를 고칠 사람과 고치지 못할 사람과의 차이점

    ● 정심요법(正心療法)

    1. 긍정적·낙천적·희망적으로 살자
    2. 일체유심조(一切唯心造)
    3. 부처님 눈에는 부처만 보이고
    4. 같은 말도 ‘아’ 다르고 ‘어’ 다르다
    5. 집착을 버리자
    6. 같은 것은 끼리끼리 모인다
    7. 당뇨야 고맙다, 너는 나의 스승이니까
    8. ‘느린 삶’과 ‘나눔의 삶’으로 마음에 여유를 갖자

    -저자의 정심요법 실천요약

    ● 식이요법(食餌療法)

    1. 해독요법(解毒療法)
    2. 균형요법(均衡療法)
    3. 청혈요법(淸血療法)
    4. 생식요법(生食療法)
    5. 소식요법(小食療法)

    -저자의 식이요법 실천요약

    ● 운동요법(運動療法)

    1. 즐거운 마음으로 규칙적·지속적·알맞게 하자
    2. 지혜를 발휘하면 생활 속에서도 방법이 있다
    3. 잠자리에서도 할 수 있는 간단한 운동들

    -저자의 운동요법 실천요약

    ● 기혈요법(氣血療法)

    1. 경혈요법(經穴療法)
    2. 온열요법(溫熱療法)
    3. 정골요법(正骨療法)

    -저자의 기혈요법 실천요약

    제2부 당뇨란 무엇인가

    ● 당뇨검사는 어떤 것이 있나

    1. 소변 검사
    2. 혈당 검사
    3. 포도당부하 검사
    4. 당화혈색소(HbA1c) 검사
    5. C-펩타이드 검사

    ● 당뇨의 증상

    1. 3다1소(三多一少) 증세
    2. 만성피로와 권태감
    3. 시력장애와 말초신경 증상
    4. 저혈당 증상과 피부 증상

    ● 당뇨와 합병증

    1. 급성 합병증
    2. 만성 합병증

    ● 당뇨의 종류

    1. 1형 당뇨(인슐린 의존형 당뇨)
    2. 2형 당뇨(인슐린 비의존형 당뇨)
    3. 임신성 당뇨

    ● 당뇨의 원인

    1. 선천적(유전적) 요인
    2. 후천적(환경적) 요인
    3. 당뇨는 자동조절 시스템이 고장난 것이다

    ● 당뇨의 예방

    1. 과도한 스트레스와 피로 방지
    2. 체내 유해독소 제거와 균형 잡힌 영양섭취
    3. 적당한 운동과 적당한 휴식
    4. 규칙적인 생활습관과 바른 골격 유지

    제3부 당뇨를 이긴 사람들의 이야기

    1. 고마운 나의 친구, 당뇨(루치아·서울거주·여·43세)
    2. Bio-Z로 인슐린을 끊었다(박희숙·부산거주·여·58세)
    3. 당뇨는 나의 스승이었다(김재훈·캐나다거주·남·42세)
    4. 눈물겨운 당뇨완치 체험기(민정아빠·여수거주·남·55세)
    5. 혈당강하제를 휴지통에 버리고(박경현·서울거주·남·46세)

    제4부 약물요법(藥物療法)

    ● 혈당강하제 요법

    1. 인슐린 분비 촉진제 - 설폰요소계(Sulfonylureas)
    2. 포도당 합성 억제제 - 비구아나이드계(Biguanide)
    3. 포도당 흡수 억제제 - 알파 글루코시다제(α-Glucosidase)
    4. 인슐린 저항성 개선제 - 티아졸리딘디온계(Thiazolidinediones)

    ● 인슐린 요법

    ● 병원약은 응급수단일 뿐 또 다른 합병증을 부른다

    ● 의사의 말 한마디가 생명을 죽이고 살린다

    -저자의 약물요법 실천요약

    제5부 당뇨와 영양소

    ● 당뇨에 좋은 미량영양소

    1. 섬유질
    2. 미네랄
    3. 비타민

    ● 당뇨에 좋은 자연식품

    1. 씨눈 달린 곡식류
    2. 채소류
    3. 해조류, 어패류
    4. 버섯류

    부록 - 자연요법 보조용품 전문업체 추천

출판사 서평

합병증을 극복하고 정상혈당수치를 유지하게 하는
자연요법 힐링프로그램


당뇨는 불치병이 아니다.
[40주 완성 힐링프로그램]이면 당뇨는 저절로 사라진다.

당뇨는 음식과 생활습관이 잘못되어서 생긴 대사 장애 현상이다. 당뇨는 의사나 약이 고쳐주는 것이 아니라 자신이 스스로 고치는 것인데, 방법을 모르는 초기에는 어디서부터 어떻게 손을 써야 할지를 몰라 당황하는 경우가 많다.

당뇨를 처음 발견했을 때 당황하거나 조급해 하지 말자.

처음 당뇨판정을 받으면 사형선고라도 받은 듯 참담해 하는데, 절대로 놀라거나 당황할 필요가 없다. 당뇨는 고통스럽고 잘 낫지도 않으며, 악화되면 합병증으로 생명을 잃기도 하지만, 천천히 여유를 가지고 관리를 하여도 조금도 늦지 않으며 그렇게 관리하는 것이 더 효과적인 방법이다.

당뇨를 끌고 다닐 것인가, 끌려 다닐 것인가.

당뇨는 변덕이 아주 심하여 널뛰기 수치로 혼을 빼기도 하지만, 강제로 잡으려고 하면 고삐 풀린 망아지처럼 고약하게 변한다. 수치에 얽매여 끌려 다니기만 한다면 더 활개를 치고 교활해지는 법이다. 아기처럼 다독거려야 순해진다. 경험이 없는 초기에는 조금이라도 수치가 올라가면 금방 무슨 일이 일어날 것만 같아 예민해지는데 그럴 필요가 없다.

[40주 완성 힐링프로그램]이면 당뇨는 저절로 사라진다.

많은 사람들이 첨단의학이나 좋은 약, 유명의사가 병을 고치는 것이라고 생각하지만, 실은 그렇지 않다. 세상에는 수만 가지의 많은 약들이 나와 있지만, 아직까지 약으로 당뇨를 고친 예는 없다. 실제로 병을 낫게 하는 것은 자기 자신이다. 의사나 약의 역할은 개개인이 지니고 있는 자연치유력이 좀 더 발휘될 수 있도록 환경을 만들어 주는 것에 불과하다.
이 책은 먼저 당뇨의 본질에 대해 알아보고, 당뇨 치유를 위해 긍정적이고 낙천적인 마인드를 갖는 [정심요법(正心療法)], 균형 잡힌 영양섭취를 하는 [식이요법(食餌療法)], 적당한 운동과 휴식으로 규칙적인 생활습관을 하는 [운동요법(運動療法)], 몸과 마음을 따뜻하게 하고 바른 자세의 척추골격 유지하게 하는 [기혈요법(氣血療法)]의 네 가지 자연요법을 제시하며, 이 자연요법들을 조화롭게 실천할 수 있는 방법을 자세히 기술하였다. 또한 제4부 [약물요법(藥物療法)]에서는 병원약의 개념과 바른 섭취에 대한 해결책을 제시하여 놓았다. ‘당뇨’라는 예상치 못한 질병을 맞닥뜨린 사람들에게 저자의 27년 당뇨 체험기는 동병상련의 입장에서 공감이 될 것이다.

기본정보

상품정보
ISBN 9788975342325 ( 8975342328 )
발행(출시)일자 2016년 06월 30일
쪽수 272쪽
크기
152 * 272 * 20 mm / 430 g
총권수 1권
시리즈명
거북이

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도서 소득공제 안내

  • 도서 소득공제란?

    • 2018년 7월 1일 부터 근로소득자가 신용카드 등으로 도서구입 및 공연을 관람하기 위해 사용한 금액이 추가 공제됩니다. (추가 공제한도 100만원까지 인정)
      • 총 급여 7,000만 원 이하 근로소득자 중 신용카드, 직불카드 등 사용액이 총급여의 25%가 넘는 사람에게 적용
      • 현재 ‘신용카드 등 사용금액’의 소득 공제한도는 300만 원이고 신용카드사용액의 공제율은 15%이지만, 도서·공연 사용분은 추가로 100만 원의 소득 공제한도가 인정되고 공제율은 30%로 적용
      • 시행시기 이후 도서·공연 사용액에 대해서는 “2018년 귀속 근로소득 연말 정산”시기(19.1.15~)에 국세청 홈택스 연말정산간소화 서비스 제공
  • 도서 소득공제 대상

    • 도서(내서,외서,해외주문도서), eBook(구매)
    • 도서 소득공제 대상 상품에 수반되는 국내 배송비 (해외 배송비 제외)
      • 제외상품 : 잡지 등 정기 간행물, 음반, DVD, 기프트, eBook(대여,학술논문), 사은품, 선물포장, 책 그리고 꽃
      • 상품정보의 “소득공제” 표기를 참고하시기 바랍니다.
  • 도서 소득공제 가능 결제수단

    • 카드결제 : 신용카드(개인카드에 한함)
    • 현금결제 : 예치금, 교보e캐시(충전에한함), 해피머니상품권, 컬쳐캐쉬, 기프트 카드, 실시간계좌이체, 온라인입금
    • 간편결제 : 교보페이, 네이버페이, 삼성페이, 카카오페이, PAYCO, 토스, CHAI
      • 현금결제는 현금영수증을 개인소득공제용으로 신청 시에만 도서 소득공제 됩니다.
      • 교보e캐시 도서 소득공제 금액은 교보eBook > e캐시 > 충전/사용내역에서 확인 가능합니다.
      • SKpay, 휴대폰 결제, 교보캐시는 도서 소득공제 불가
  • 부분 취소 안내

    • 대상상품+제외상품을 주문하여 신용카드 "2회 결제하기"를 선택 한 경우, 부분취소/반품 시 예치금으로 환원됩니다.

      신용카드 결제 후 예치금으로 환원 된 경우 승인취소 되지 않습니다.

  • 도서 소득공제 불가 안내

    • 법인카드로 결제 한 경우
    • 현금영수증을 사업자증빙용으로 신청 한 경우
    • 분철신청시 발생되는 분철비용

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40주 완성 당뇨 정복
한달 후 리뷰
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작년까지만 해도 주식은 커녕 재테크에 관해 아무것도 모르다가 올해 주식 투자를 시작했다. 아무것도 모르고 초심자의 행운으로 분유값 정도를 벌고 나니, 조금 더 공부해보고 싶어져서 『초격차 투자법』을 구매했다.
작년까지만 해도 주식은 커녕 재테크에 관해 아무것도 모르다가 구매했어요! 저도 공부하고 싶어서 구매했어요~ 다같이 완독 도전해봐요! :)
기대가됩니다~
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이 구매자의 첫 리뷰 보기
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하루밤 사이 책한권을 읽은게 처음이듯 하다. 저녁나절 책을 집어든게 잘못이다. 마치 게임에 빠진 아이처럼 잠을 잘수없게 만든다. 결말이 어쩌면 당연해보이는 듯 하여도 헤어나올수 없는 긴박함이 있다. 조만간 영화화되어지지 않을까 예견해 본다. 책한권으로 등의 근육들이 오그라진 느낌에 아직도 느껴진다. 하루밤 사이 책한권을 읽은게 처음이듯 하다. 저녁나절 책을 집어든게 잘못이다. 마치 게임에 빠진 아이 처럼 잠을 잘수없게 만든다. 결말이 어쩌면 당연해보이는 듯 하여도 헤어나올수 없는 긴박함이 있다. 조만간 영화화되어지지 않을까..
작년까지만 해도 주식은 커녕 재테크에 관해 아무것도 모르다가 구매했어요! 저도 공부하고 싶어서 구매했어요~ 다같이 완독 도전해봐요! :)
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