티벳요가 쿰니(상)

타르탕 툴구 린포체 저자(글) · 박지명 번역

하남출판사 · 2003년 01월 15일

책 소개

작가정보

저자(글) 타르탕 툴구 린포체

번역 박지명

영남대 국문과 졸업하고 1974년부터 인도명상을 시작했다. 오랫동안 인도에 머물면서 상카라촤리야(Shankaracharya)와 아드바이트 마트(Advait Mat)법맥인 스승 스와미 사르바다난드 마하라즈(Swami Sarvadanand Maharaj)에게 인도명상 과 인도의 수행체계와 산스크리트 경전을 공부하였다. 현재 산스크리트 문화 원(Sanskrit Cultural Institute)과 그 부설인 히말라야명상센터(Himalaya Meditation Center)를 세워 참나 명상(眞我冥想)인 아트마 드야나(Atma Dhyana), 자아회귀명 상(自我回歸冥想)인 〈스바 삼 비드야 드야나(Sva Sam Vidya Dhyana)〉를 가르치고 산스크리트 경전들을 번역하며 보급하고 가르치고 있다. 저서로는 바가바드 기타(동문선), 요가 수트라(동문선), 우파니샤드(동문선), 베 다(동문선), 반야심경(동문선), 불교범어진언집(하남출판사), 인도호흡명상(하남출판 사), 범어 능엄주진언(하남출판사), 범어신묘장구다라니(하남출판사), 범어관세음 보살42수진언(하남출판사), 범어금강경(하남출판사), 범어수구다라니(하남출판사), 하타요가프라디피카(동문선), 요가수트라〈아마존(Amazon) 출판사〉, 하타요가 프라디피카〈아마존(Amazon) 출판사〉, 양한방 자연요법 내몸건강백과(웅진윙 스), 인도호흡명상(하남출판사), 호흡명상(물병자리), 명상교전-비그야나바이라바 탄트라(지혜의 나무) 등 다수가 있으며 역서로는 모든 것은 내 안에 있다 (지혜의 나무), 히말라야성자들(아힘신), 요가(하남출판사), 자연요법백과시리즈(하 남출판사), 마음밖에는 아무것도 없다(물병자리) 등 다수가 있다.<BR>홈페이지www.sanskrit.or.kr

목차

• 1장 느낌을 통한 내면과 외면의 이완법...15
  
  2장 준비과정...33
  
  3장 앉는 자세...45
  계속 진행되도록 내버려둔다
  긴장을 풀어 버린다
  이완됨을 경험한다
  감각을 따라간다
  느낌을 확장한다
  
  4장 호흡...59
  즐거운 호흡
  감각의 열림
  호흡과 함께 하는 삶
  옴(OM)
  아흐(AH)
  훔(HUM)
  옴 아흐 훔 호흡법
  호흡의 정화
  느끼는 호흡
  
  5장 이완법...87
  
  6장 실천 요강...199
  -실기그룹1
  긴장을 풀어준다
  느낌을 닿게 한다
  생각을 가볍게 한다
  손의 마술적 효과
  에너지의 재생
  몸이 에너지화가 되도록 접촉
  몸과 마음의 치료
  공중에 날기
  몸과 마음의 균형
  존재와 몸
  
  -실기그룹2
  내면 에너지의 고요함
  내면 에너지의 활성화
  느낌을 풍요롭게 하는 접촉
  몸에 대한 지식
  투명한 빛
  자각의 팽창
  오직 희열만을 느끼며
  몸과 마음과 에너지의 접촉
  하체를 강화시키고 에너지를 흐르게 하는 법
  내면의 황금
  
  운동과 마사지...262
  

기본정보

ISBN	9788975341670
발행(출시)일자	2003년 01월 15일
쪽수	262쪽
크기	153 * 224 mm
총권수	1권
원서(번역서)명/저자명	Kum ni relaxation/Tulku, Tarthang

Klover 리뷰 (1)

[ho********]

좋은 책입니다.