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▶ 이 책은 허리 치료법에 대해 다룬 이론서입니다. 허리 치료법의 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있도록 구성했습니다.
작가정보
저자(글) Stuart McGill
1986년부터 워털루 대학의 척추 생체 역학 교수로 재직하고 있다. 허리 재활에 대한 접근법과 퍼포먼스 향상 프로그램을 개발하였다. 그리고 이를 사용하여 다양한 스포츠에서 부상을 입은 많은 정상급 선수들을 성공적으로 회복시켜 냈다. 그는 어려운 허리 부상 케이스들에 대해 컨설팅을 제공하고 있으며, 전 세계 올림픽 국가 대표 선수들을 비롯하여 NBA, NFL, PGA, NHL, 그리고 UFC의 운동선수들과 같은 개인 선수들, 스포츠 팀들과 함께 일하고 있다. 허리를 치료하는 임상가들을 위한 『허리 장애 진단과 치료』(근거-기반 예방과 재활)와 코치, 운동선수, 트레이너 들을 위한 허리 기능 강화에 대한 『Ultimate Back Fitness and Performance』, 그리고 그의 최신작인 일반 대중이 요통의 고통으로부터 벗어나도록 지도하기 위한 『허리 치료와 역학』(맥길 박사의 단계별 허리 치료)을 저술하였다.
번역 임규돈
목차
- 도입 및 개관
1부 "왜 나지?" 자신의 통증 이해하기 (자신이 통증을 이해하라)
2부 자가진단: 요통의 원인 찾기
3부 보수해야 할 과제: 통증없는 활동하기 위한 훈련
4부 최고의 기량을 위한 미세조정
부록: 운동표
기본정보
| ISBN | 9788972244141 |
|---|---|
| 발행(출시)일자 | 2017년 06월 05일 |
| 쪽수 | 168쪽 |
| 크기 |
212 * 278
* 10
mm
/ 545 g
|
| 총권수 | 1권 |
Klover
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