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당뇨와의 전쟁을 끝내고

맞춤요법으로 당뇨 치유
참살이 13
김태호 저자(글) · 이경록 감수
다문 · 2012년 06월 20일
10.0 (20개의 리뷰)
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백봉 김태호의 당뇨 체험기를 수록한 『당뇨와의 전쟁을 끝내고』. 이 책은 1990년 당뇨 판정을 받은 후 자연요법으로 당뇨에서 벗어나 활기차고 보람있는 인생을 살아가고 있는 저자의 경험을 밑바탕으로 삼은 것이다. 자신에게 적합한 ‘맞춤치료법’을 찾아 신체의 자연치유력을 발동시키는 요령을 일깨우고 있다.

작가정보

저자(글) 김태호

1945년 경상북도 예천 출생으로 고려대학교 경영대학원을 졸업하였다. 1982년~2002년 주식회사 DNC의 대표이사이자 사장으로 활동했으며, 현재 당뇨 클럽을 운영하고 있다.

목차

  • 감수의 글 생활습관을 바꾸면 당뇨에서 벗어날 수 있다
    저자의 글 당뇨는 불치병이 아닙니다

    ▶ 저자의 당뇨탈출 체험기
    하늘을 보고 땅을 보고
    암흑에서 빛을 찾다
    저자의 3단계 관리법

    1부 당뇨이야기
    초기 당뇨 관리법
    1. 당뇨를 처음 발견했을 때
    2. 당뇨를 끌고 다닐 것인가, 당뇨에 끌려 다닐 것인가
    3. 굳이 당뇨 공부를 강조하는 까닭은
    4. 상식을 터득했으면 실천에 옮기자
    5. 순간수치에 얽매이지 말고 당화혈색소의 몸의 신호로 관리하자
    6. 당뇨 관리는 체질에 따라 다르다
    7. 당뇨 치유는 자연요법으로 하자
    8. 자연요법은 중단하지 말고 지속적으로 하자
    9. 내 몸에 있는 자연치유력이 당뇨를 고친다
    10. 안경을 낀 것이 병이 아닌 것처럼 당뇨는 병이 아니다
    당뇨란 무엇인가
    1. 췌장과 인슐린, 인슐린 저항성
    2. 당뇨 검사에는 어떤 것이 있나
    3. 정상 혈당수치는 얼마인가
    4. 당뇨는 혈당 자동조절 기능이 고장난 것이다
    당뇨의 원인
    1. 선천적(유전적) 요인
    2. 후천적(환경적) 요인
    당뇨의 종류
    1. 1형 당뇨(인슐린 의존형 당뇨)
    2. 2형 당뇨(인슐린 비의존형 당뇨)
    3. 임신성 당뇨
    당뇨의 증상
    1. 3다1소(三多一小) 증세
    2. 만성 피로와 권태감
    3. 시력장애와 말초신경 증상
    4. 혈액순환장애와 기억력 감퇴
    5. 저혈당 증상과 피부 증상
    당뇨와 합병증
    1. 급성 합병증
    2. 만성 합병증
    당뇨의 예방
    1. 과도한 스트레스와 피로 방지
    2. 체내 유해독소 제거
    3. 균형 잡힌 영양 섭취
    4. 적당한 운동과 적당한 휴식
    5. 규칙적인 생활습관
    6. 피를 맑게 하고 따뜻한 몸과 바른 골격 유지

    2부 자연요법(당뇨 치유)
    정신요법
    1. 긍정적ㆍ낙천적ㆍ희망적으로 살자
    2. 일체유심조(一切唯心造)
    3. 당뇨야 고맙다, 너는 나의 스승이니까
    4. ‘느린 삶’과 ‘나눔의 삶’으로 생활에 여유를 갖자
    5. 당뇨를 고친 사람들과 고치지 못한 사람들의 차이점
    ▶ 저자의 정신요법 체험기
    식이요법
    1. 해독(解毒)요법
    2. 균형(均衡)요법
    3. 활성수소수(活性水素水)요법
    4. 생식(生食)요법
    5. 소식(小食)요법
    ▶ 저자의 식이요법 체험기
    운동요법
    1. 즐거운 마음으로 규칙적ㆍ지속적으로 알맞게 하자
    2. 지혜를 발휘하면 생활 속에서도 방법이 있다
    3. 잠자리에서도 할 수 있는 간단한 운동들
    ▶ 저자의 운동요법 체험기
    기혈(氣血)요법
    1. 경혈을 자극하면 기혈이 뚫리고 자율신경이 활성화된다
    2. 온기(溫氣)가 내 몸을 살리고 냉기(冷氣)가 내 몸을 죽인다
    3. 건강을 지키려면 숙면(熟眠)을 취하자
    4. 피가 깨끗하면 만병이 사라진다
    5. 골격을 바로잡으면 무병장수한다
    ▶ 저자의 기혈요법 체험기

    3부 필수영양소와 당뇨에 좋은 식품
    우리 몸에 필요한 필수영양소
    1. 당질
    2. 단백질
    3. 지방질
    4. 섬유질
    5. 비타민
    6. 미네랄
    당뇨에 좋은 식품
    1. 미량영양소 식품
    2. 씨눈 달린 곡식류
    3. 채소류
    4. 해조류
    5. 버섯류
    체질에 따라 이로운 식품과 이롭지 않은 식품
    1. 태양체질(太陽體質)
    2. 태음체질(太陰體質)
    3. 소양체질(素養體質)
    4. 소음체질(少陰體質)

    4부 약물요법
    경구혈당강하제요법
    1. 인슐린 분비 촉진제 - 설폰요소계
    2. 포도당 합성 억제제 - 비구아나이드계
    3. 탄수화물 흡수 억제제 - 알파글루코시다제
    4. 인슐린 저항성 개선제 - 티아졸리딘디온계
    인슐린 요법
    약물요법은 응급수단일 뿐 또 다른 합병증을 부른다
    의사의 말 한마디가 생명을 죽이고 살린다
    ▶ 저자의 약물요법 체험기

    5부 당뇨를 이긴 사람들의 체험기

출판사 서평

끈질긴 도전으로 당뇨에서 해방된 생생한 체험기!
이 책은 23년 째 당뇨병과 동고동락하고 있는 저자 김태호의 체험기로서, 지금은 병원 약을 먹지 않고도 12년째 정상혈당수치를 유지하고 있는 그 만의 방법을 제시하고 있다.
당뇨병에 대한 지식과 치료법을 알기 쉽게 설명한 당뇨인들의 지침서이자 필독서로서, 당뇨 공부의 중요성과 초기혈당관리의 중요성을 강조하고, 자기에게 맞는 “맞춤치료법”을 스스로 찾아 그대로만 관리한다면 당뇨병에서 벗어날 수 있다고 자신 있게 말하고 있다.
많은 사람들이 당뇨병을 불치병이라 하여 미리 겁을 먹고 쉽게 포기하는 경우가 많은데, 당뇨병에 대해서 정확히 알고 적절히 대처하면 누구나 당뇨병을 극복할 수 있다는 정보를 저자의 경험을 통해 전해주고 있다.
대부분 사람들이 처음 당뇨병 판정을 받으면 어찌할 바를 몰라 당황해하지만, 이 책 속에서는 작은 문제에서부터 합병증에 이르기까지 다양한 궁금증을 쉽게 풀어주고 있고, 저자의 경험을 참고하여 당뇨병을 극복한 사람들의 생생한 체험기도 함께 수록되어 있다.

출판사 서평

당뇨인 여러분 !
희망을 가집시다. 당뇨는 불치병이 아닙니다.
음식과 생활습관이 잘못되어서 생긴, 고칠 수 있는 대사장애 현상입니다.

당뇨관리는 체질에 따라 다르다
TV에서 보면 일반 사람들이 따라 했다가는 하루도 넘기지 못할 사건들이지만 각양각색의 기상천외한 음식들을 먹고도 아무 탈 없이 견디는 사람들을 보면 체질이 서로 다르기 때문에 그런 일들이 가능한 것입니다. 이처럼 당뇨관리도 사람마다 체질이나 환경이 서로 다르기 때문에 그 효과도 각각 다르게 나타날 수 있으므로 이렇게도 해보고 저렇게도 해봐서 자신에게 맞는 ‘맞춤치료법’를 찾아야 합니다. “이 방법이 좋다, 저 방법이 좋다.”라고 단정할 수 있는 정답은 없습니다.

당뇨에 끌려 다니지 말고 당뇨를 끌고 다니자
당뇨는 변덕이 아주 심하여 고삐 풀린 망아지처럼 조금만 무리하거나 소홀히 하면 천방지축 널뛰기 수치로 혼을 빼기도 하지만 친구처럼 다정히 대해주면 온순한 양처럼 말을 잘 듣기도 합니다. 그래서 당뇨는 문제아를 다루듯 다독거려야 제자리로 돌아옵니다. 그렇지 않고 강제로 잡으려고 한다면 더 고약한 당뇨로 변하고 맙니다. 이처럼 강제로 닦달을 하려고 한다거나 당뇨에게 얽매어 안절부절 못하고 끌려 다니기만 한다면 당뇨는 더 활개를 치고 교활해 지는 법입니다.
순간수치에 얽매이지 말고 당화혈색소와 몸의 신호로 관리하자
경험이 없는 초기 당뇨인들은 혈당수치에 너무 민감하여 조금이라도 수치가 올라가면 금방 무슨 일이 일어날 것만 같이 안절부절 못 하는데 그럴 필요가 없습니다. 호랑이에게 물려가더라도 정신만 차리면 살아날 수가 있다고 했듯이 원칙만 철저히 지킨다면 천천히 생각하면서 여유를 가지고 관리를 하여도 조금도 걱정할 것이 없으며 그렇게 관리하는 것이 더 효과적인 방법입니다. 순간의 혈당변화에 일희일비(一喜一悲)하지 말고 꾸준한 인내심으로 한결같은 마음을 가지도록 해야 합니다.

내 몸에 있는 자연치유력이 당뇨를 고친다
많은 사람들이 첨단의학이나 좋은 약 또는 유명한 의사가 당뇨를 고치는 것이라 생각하고 있지만 실은 그렇지가 않습니다. 인체는 자기감시ㆍ자기진단ㆍ자기수정을 통해 몸에 이상이 생기면 즉각 면역시스템과 자연치유력을 발동하여 원래의 상태로 되돌려 놓으려는 ‘항상성(恒常性)의 법칙’에 따라 실제로 당뇨를 고치는 것은 자신입니다. 의사나 약의 역할은 개개인이 지니고 있는 자연치유력이 좀 더 발휘될 수 있도록 좋은 환경을 만들어 주는 것에 지나지 않습니다.

당뇨치유는 자연요법으로 하자
당뇨를 고친다는 약은 이 세상에서 지금까지 수천가지도 넘게 많이 나와 있지만 아직까지 어느 나라에서도 한약이든 양약이든 약으로 당뇨를 고친 예는 없습니다. 당뇨를 치유하는 방법은 오직 자연요법뿐입니다. 그러나 자연요법도 한두 가지의 방법으로는 고칠 수가 없으며, 종합적(정신요법ㆍ식이요법ㆍ운동요법ㆍ기혈요법)이고 체계적인 관리를 해야만 고칠 수가 있습니다. 또 자연요법을 한답시고 하고 싶은 것을 억지로 참거나 하기 싫은 일을 강제로 하는 것은 자연요법이 아닙니다. 자연요법이란 강제가 들어가지 않은 순리적인 방법으로 하는 것을 말합니다.

이상과 같은 내용들로 꾸며져 있는 이 책은, 누구도 당뇨로부터 자유로울 수 없는 당뇨대란의 시대를 맞아, 건강하신 분들은 당뇨를 미리 예방하는 방법을 찾을 수 있을 것이고, 이미 당뇨가 있는 분들은 당뇨로부터 벗어날 수 있는 해결법을 찾을 것으로 당뇨예방과 치료에 좋은 안내 지침서가 될 것을 확신합니다.

기본정보

상품정보
ISBN 9788971460429 ( 8971460423 )
발행(출시)일자 2012년 06월 20일
쪽수 327쪽
크기
153 * 225 * 30 mm / 487 g
총권수 1권
시리즈명
참살이

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사은품 관련 안내

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음반/DVD 바로드림시 유의사항

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  • 광화문점,강남점,대구점,영등포점,잠실점은 [직접 찾아 바로드림존 가기], [바로드림존에서 받기] 로 주문시 음반코너에서 수령확인이 가능합니다.
  1. STEP 01
    픽업박스에서 찾기 주문
  2. STEP 02
    도서준비완료 후 휴대폰으로 인증번호 전송
  3. STEP 03
    매장 방문하여 픽업박스에서 인증번호 입력 후 도서 픽업
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도서 소득공제 안내

  • 도서 소득공제란?

    • 2018년 7월 1일 부터 근로소득자가 신용카드 등으로 도서구입 및 공연을 관람하기 위해 사용한 금액이 추가 공제됩니다. (추가 공제한도 100만원까지 인정)
      • 총 급여 7,000만 원 이하 근로소득자 중 신용카드, 직불카드 등 사용액이 총급여의 25%가 넘는 사람에게 적용
      • 현재 ‘신용카드 등 사용금액’의 소득 공제한도는 300만 원이고 신용카드사용액의 공제율은 15%이지만, 도서·공연 사용분은 추가로 100만 원의 소득 공제한도가 인정되고 공제율은 30%로 적용
      • 시행시기 이후 도서·공연 사용액에 대해서는 “2018년 귀속 근로소득 연말 정산”시기(19.1.15~)에 국세청 홈택스 연말정산간소화 서비스 제공
  • 도서 소득공제 대상

    • 도서(내서,외서,해외주문도서), eBook(구매)
    • 도서 소득공제 대상 상품에 수반되는 국내 배송비 (해외 배송비 제외)
      • 제외상품 : 잡지 등 정기 간행물, 음반, DVD, 기프트, eBook(대여,학술논문), 사은품, 선물포장, 책 그리고 꽃
      • 상품정보의 “소득공제” 표기를 참고하시기 바랍니다.
  • 도서 소득공제 가능 결제수단

    • 카드결제 : 신용카드(개인카드에 한함)
    • 현금결제 : 예치금, 교보e캐시(충전에한함), 해피머니상품권, 컬쳐캐쉬, 기프트 카드, 실시간계좌이체, 온라인입금
    • 간편결제 : 교보페이, 네이버페이, 삼성페이, 카카오페이, PAYCO, 토스, CHAI
      • 현금결제는 현금영수증을 개인소득공제용으로 신청 시에만 도서 소득공제 됩니다.
      • 교보e캐시 도서 소득공제 금액은 교보eBook > e캐시 > 충전/사용내역에서 확인 가능합니다.
      • SKpay, 휴대폰 결제, 교보캐시는 도서 소득공제 불가
  • 부분 취소 안내

    • 대상상품+제외상품을 주문하여 신용카드 "2회 결제하기"를 선택 한 경우, 부분취소/반품 시 예치금으로 환원됩니다.

      신용카드 결제 후 예치금으로 환원 된 경우 승인취소 되지 않습니다.

  • 도서 소득공제 불가 안내

    • 법인카드로 결제 한 경우
    • 현금영수증을 사업자증빙용으로 신청 한 경우
    • 분철신청시 발생되는 분철비용

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당뇨와의 전쟁을 끝내고
맞춤요법으로 당뇨 치유
한달 후 리뷰
/ 좋았어요
작년까지만 해도 주식은 커녕 재테크에 관해 아무것도 모르다가 올해 주식 투자를 시작했다. 아무것도 모르고 초심자의 행운으로 분유값 정도를 벌고 나니, 조금 더 공부해보고 싶어져서 『초격차 투자법』을 구매했다.
작년까지만 해도 주식은 커녕 재테크에 관해 아무것도 모르다가 구매했어요! 저도 공부하고 싶어서 구매했어요~ 다같이 완독 도전해봐요! :)
기대가됩니다~
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이 구매자의 첫 리뷰 보기
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하루밤 사이 책한권을 읽은게 처음이듯 하다. 저녁나절 책을 집어든게 잘못이다. 마치 게임에 빠진 아이처럼 잠을 잘수없게 만든다. 결말이 어쩌면 당연해보이는 듯 하여도 헤어나올수 없는 긴박함이 있다. 조만간 영화화되어지지 않을까 예견해 본다. 책한권으로 등의 근육들이 오그라진 느낌에 아직도 느껴진다. 하루밤 사이 책한권을 읽은게 처음이듯 하다. 저녁나절 책을 집어든게 잘못이다. 마치 게임에 빠진 아이 처럼 잠을 잘수없게 만든다. 결말이 어쩌면 당연해보이는 듯 하여도 헤어나올수 없는 긴박함이 있다. 조만간 영화화되어지지 않을까..
작년까지만 해도 주식은 커녕 재테크에 관해 아무것도 모르다가 구매했어요! 저도 공부하고 싶어서 구매했어요~ 다같이 완독 도전해봐요! :)
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