십대들의 중독

사춘기 자녀를 둔 부모가 꼭 알아야 할 중독 솔루션

김미숙 저자(글)

이비락 · 2020년 01월 10일

책 소개

수상내역/미디어추천

• 전문기관 추천도서 > 국립중앙도서관 사서 추천도서 > 2020년 6월 선정

“중독에 빠진
십대들의 마음 처방전”

십대 청소년기에 발생할 수 있는 유해한 중독 현상에 대해 살펴보고 학교 수업시간에 나누었던 상담 사례와 예방을 위한 활동들을 모았습니다. 먼저는 사춘기의 특성을 파악하되, 청소년기에 반드시 주목해야 할 십대들의 뇌의 구조와 발달과정을 보면서 십대들의 중독과의 연관성을 찾아보았습니다. 청소년기에 인터넷(게임), 스마트폰, 흡연과 음주, 도박 등으로부터 자유로워지려면 스스로 중독물질에 관한 견고한 지식으로 무장해야 합니다. 아울러 마음의 행복감은 물론, 삶의 목적을 찾되, 이는 자신을 사랑하고 건강한 관계 속에서 자기가 원하는 바를 스스로 결정하며, 자신의 목표를 위해 자기존중감과 자제력을 가질 때에 더욱 빛을 발할 수 있습니다. 이 책은 중독에 민감한 시대에 청소년을 위해 부모와 가족, 그리고 학교 교사 모두가 알아두어야 할 중독에 관한 지식과 예방, 그리고 십대의 마음을 들여다볼 수 있는 경험과 요소들을 담았습니다.

작가정보

저자(글) 김미숙

연세대학교에서 보건학 석사학위를 받았다. 지금은 예일여자중학교 보건교사로 재직 중이다. 전국보건교사회 학술이사로 활동하였고, 한국양성평등교육진흥원 위촉 강사, 라이프스킬 강사로 활동하고 있으며 청소년, 교사, 경찰대상으로 성교육을 실시하고 있다. 또한 서울시보건교사회 부회장으로 활동하면서 청소년의 중독예방과 건강교육에 힘쓰며, 건강 코디네이터로 살아가고 있다.
사춘기의 청소년들과 생활하면서 교사, 부모와 학생이 알아야 할 성교육 지침서에 대한 중요성과 필요성을 느껴 『십대들의 성교육』을 집필하였다. 「8차교육과정 초등학교 5, 6학년 보건교과서와 지도서」 「2015개정 교육과정 중학교 보건교과서와 지도서」 「초등학교 성교육 워크북과 지도서」 집필, 「금연 Life Skill 초등학생 활동지」 「금연 Life Skill 멘토링 프로그램」 「초등학교 음주예방 Life Skill 활동지」 「초중고 결핵예방 활동지 및 지도서」를 개발하였다. 교사대상 성교육직무연수, 라이프스킬 성교육 교사연수 등을 실시한 바 있으며, 간호학생과 간호대학원생을 지도하면서 후진 양성에 힘쓰고 있다. 2014년에는 학교보건의 발전과 학생건강증진에 이바지하여 교육과학기술부 장관상을 수상하였다.

목차

• 프롤로그
  
  1장 중독은 어떻게 오는가
  사랑에 빠진 뇌, 도파민이란
  중독은 왜 일어날까
  쥐 공원 실험과 베트남 전쟁이 주는 의미
  십대가 중독에 취약한 이유
  
  2장 십대들의 뇌 읽기
  뇌의 구조와 기능
  뇌의 역할, 십대의 뇌는 무엇이 다른가
  십대의 뇌에서 일어나는 현상
  뇌가 만들어내는 쾌락과 보상
  
  3장 십대들에게서 나타나는 중독
  인터넷(게임)이 주는 뇌의 변화
  인터넷 게임은 뇌에 어떤 영향을 줄까 / 인터넷(게임)중독은 지능과 감정에 어떤 영향을 줄까 / 가상 세계의 나, 현실 세계의 나 / 청소년들이 게임에 빠지는 이유 / 가정과 함께 하는 인터넷의 올바른 사용법
  
  스마트폰 중독과 팝콘처럼 변하는 청소년의 뇌
  스마트하지 않은 중독 / 팝콘이 되고 있는 청소년의 뇌 / 스마트폰이 문제일까 중독이 문제일까 / 스마트폰 스마트하게 사용하기 / 스마트한 청소년이 되기 위한 미디어리터러시 기술
  
  흡연은 어떻게 청소년을 지배하는가
  액션 영화 주인공은 담배를 핀다? / 호기심에서 시작해서 폐암으로 끝난다? / 흡연 권유 슬기롭게 거절하는 방법 / 금연을 위한 반두라 사회학습이론과 자기효능감
  
  알코올의존중은 어떻게 뇌 건강을 악화시킬까
  어른이 마시는 술, 우리는 왜 안 돼? / 술이 우리 몸에 들어오면 / 술이 호르몬에 미치는 영향 / 술 권유 슬기롭게 거절하는 방법 / 금주를 위한 자제력 키우기
  
  도박은 청소년의 뇌를 좋아해
  도박 중독이란? / 청소년이 도박을 한다고요? / 청소년 도박 문제 어떻게 알 수 있을까? / 도박 중독의 치료
  
  4장 중독에서 벗어나기 위한 실천적 지침
  스트레스에서 벗어나기
  좋은 스트레스-나쁜 스트레스 / 청소년기 스트레스 유발 원인은? / 스트레스 대처 방법은?
  
  자존감으로 중독에서 멀어지기
  자아존중감에 영향을 미치는 요인 / 자아존중감을 높이는 방법
  
  내 결정의 주인 되기
  STOP, THINK, GO / 중독과 관련한 의사결정을 내려야 할 때
  
  조절할 줄 아는 십대가 바른 성인이 된다
  자기조절력 기르기 / 자기조절력을 기르기 위한 실천
  
  올바른 관계가 희망이다
  부모의 도움과 가족의 힘 / 교사와 학생 사이 / 자신과 친구 되기
  
  스마트한 자신의 미래 계획하기
  콜라주 ‘서른 살의 나’ 만들어보기 / 자신의 미래 생각하기 - 수업의 예
  
  부록 자가진단
  인터넷(게임) 중독 자가진단
  인터넷 중독 청소년 관찰자 진단 / 인터넷 중독 청소년 자가진단 / DSM-5 인터넷 게임 장애진단 기준 / 나(내 자녀)는 컴퓨터 게임 중독자인가?
  
  스마트폰 중독 자가진단
  
  흡연 중독 자가진단
  니코틴 중독검사 HONC / 파거스트롬 니코틴 의존도(FTND) 점수표
  
  알코올 의존증 자가진단
  
  도박 중독 자가진단
  청소년 도박 문제 선별 척도(CAGI) 문항 및 해석 / 온라인 검사 / 돈내기 게임 유형
  
  중독, 어디서 도움을 받을 수 있을까?
  인터넷(게임) 중독 상담센터 / 흡연자 금연지원 서비스 / 알코올 의존증 상담센터 / 도박 중독 상담센터
  
  에필로그
  참고문헌

출판사 서평

“하지 말라, 잔소리만 하지 말고
터놓고 이야기해보자!”

저자는 중독에 관심을 가지면서 여러 가지 중독에는 공통점이 있다고 보았습니다. 즉, 중독에 빠지는 기전(機轉, 마음의 움직임)이 거의 동일하다는 것입니다. 그래서 십대 청소년기에 중독에 빠지면 벗어나기가 매우 어렵기 때문에 중독물질과 습관에 관한 철저한 사전지식을 갖추고 예방에 만전을 기울이는 것만이 최선의 방어라고 중요함을 강조합니다. 사실, 중독의 원인은 개인의 호기심 작용도 크지만, 중독에 약한 기질도 존재합니다. 그리고 여러 가지 환경을 둘러싼 실험을 통해 사람들 간의 관계와 습관도 무시할 수 없습니다.

이 책은 중독에 대한 정의와 중독이 발생하는 정신적, 신체적 경로, 중독성 물질에 대한 지식, 일반적인 중독의 종류를 십대 청소년기에 초점을 맞춰 정리하였습니다. 특히 사춘기 십대들의 신체적 특성(호르몬)과 뇌의 변화가 어떻게 중독에 영향을 주는지도 다양한 실험과 사례, 연구자들의 연구결과를 통해 검증하고 있습니다. 하지만 이러한 지식의 공유와 소통은 결국 부모와 자녀, 혹은 교사와 학생 간에 어느 한쪽의 일방적인 가르침이나 잔소리가 아닌 서로의 감정과 환경, 그리고 마음을 열어야 다음 단계를 진행할 수 있음을 꼭 알아야 합니다. 그래서 중독에 대한 진단을 통해 중독에 빠진 청소년들을 도울 방법을 함께 찾고, 중독에 빠지는 물질을 권유받았을 때 거절하는 방법 등을 나눌 수 있으며, 무엇보다 청소년들의 건강한 자아 형성과 대인관계를 바르게 정립해 나갈 수 있기를 바랍니다.

기본정보

ISBN	9788962451733
발행(출시)일자	2020년 01월 10일
쪽수	262쪽
크기	140 * 205 * 22 mm / 347 g
총권수	1권

Klover 리뷰 (6)

[cj****]

어른들이 10대를 가르치려 들려는 책이 아닙니다.
어른들도 자신이 겪어온 10대시절을 다시한번 돌이켜보고, 자식들에게 또는 주변에 있는 청소년들을 이해 할 수 있게 만들어 주는 책입니다.
 
청소년기의 뇌구조를 이해하고, 그들은 어떤 신체적이 폭발이 이루워지는지 알게 해줍니다.
단순하게 느껴질수 있으나, 꼼꼼하게 본다면 그 어떤 책보다도 접근이 쉽고 따뜻함을 느낄 수 있습니다.
 
충분히 바뀔 수 있습니다.
자녀가 또는 다큰 어른들도 충분히 서로 서로 이해하고 살아 갈수 있습니다.
좋은 책입니다.
 
또 뭐가 있을가 생각해봤습니다.
중독은 의사소통의 부재라고 생각합니다.
관심이 필요합니다.
무시를 한다면 더더욱 중독은 심해집니다.
관심을 아끼지 않는다면, 세상은 더욱 좋아질거라 생각됩니다.
 

[st********]

현직에 계신 선생님께서 쓰심 책이라 그런지 더욱 잘 읽히는 거 같아요~

[bb*******]

 





 


도파민과 호기심이 문제야


 


인터넷 게임, 스마트 폰, 흡연, 알코올, 도박 등 모두 십대들이 쉽게 중독될 수 있다고 한다. 내가 고등학교 때는 담배를 피우다 걸려서 체벌 당하는 아이들이 많았다. ‘저렇게 맞으면서까지 피우고 싶을까?’라는 생각이 들면서도 담배를 피우는 입장인 선생이 체벌을 한다는 것도 모순이라는 생각도 들었다. 사실 나는 점심시간이면 “선생님 담배 끊으세요.”라며 좋아하는 남자선생을 쫓아다녔던 여학생이었다. 그때마다 다른 남자선생들도 있었는데 아직까지도 기억나는 대화가 있다.


“담배 대신 껌 씹으면 돼요.”


“나는 그렇게 하니까 턱이 아프더라.”


체벌을 하는 선생본인도 담배를 끊는 게 힘들다고 털어놓은 셈이다.


 


[좋아하는 것과 원하는 것은 조금 다릅니다. 쥐에게 도파민을 제거하는 실험을 했는데 음식을 찾는 행동을 하지 않았다는 보고가 있습니다. 음식이 입에 닿으면 기분 좋게 음식을 먹습니다. 음식을 좋아하지만, 도파민이 없다면 음식을 찾지 않게 됩니다. 게임을 하고 싶어서 접촉했지만, 막상 게임에 들어가면 재미없는 경우도 많습니다. -56쪽 중에서-]


“도파민을 확! 다 뽑아버려야 돼!”


내가 <십대들의 중독>을 읽으면서 답답한 마음에 했던 말이다. 성취감을 느낄 때, 기대 보상이 있거나 기대심이 클 때 나오는 물질을 ‘도파민’이라고 하는데 사람도 이를 제거한다면 중독에 빠지는 사람이 존재하지 않을 거란 생각이었다. 하지만 학업, 독서, 취미 등의 자기개발 중에 도파민이 나온다면 성공으로 이어질 수도 있기에 쉽게 결정할 수 있는 부분은 아닐 것 같다(사람을 무기력한 존재로 만들 수는 없으니까 말이다.).


 


[“초등학교 3학년 때부터 현질(온라인 게임을 현금을 주고 사는 것 의미)을 했어요.”


“인형 뽑기가 도박이라고요?”


“어렸을 때부터 게임을 많이 좋아했지만, 그것이 도박 문제로 연결되어 이렇게 심각해질 줄은 몰랐어요.”


“학생들이 도박한다고요? 그게 무슨 말인가요?”


“사다리, 달팽이 게임이 왜 도박인가요?” -155~156쪽 중에서-]


나도 <십대들의 중독> 목차를 보고 ‘학생이 도박?’라며 의아해했다. 그런데 초등학교 시절에 유행했던 지우개 따먹기(나도 2학년 때 해봤다.), 인형 뽑기 그리고 중학교 시절에 유행했던 판치기(책 위에 동전 여러 개를 놓고 손바닥으로 쳐서 동전을 뒤집는 사람이 다 갖는 게임으로 기억한다.)도 도박이었다. 떠올려보니 초등학교 5학년 때 담임은 지우개 따먹기 하는 애들을 체벌했고, 중학교 1학년 때는 쉬는 시간에 남자애들이 판치기를 하다가 지나가는 학생과 선생에게 걸려서 체벌도 당하고 동전도 다 빼앗겼더랬다. 내 이야기를 살짝 보태자면 동전이 정말 뒤집히는지 궁금해서 집에서 나 혼자 판치기를 해본 적이 있다(학교에서하면 혼나니까.).


 


“나는 담배 피우는 사람 싫어.”


“나 피울 건데?”


고등학교 3학년 때 학원친구와 전철을 기다리면서 했던 대화이다. 친구는 정말 가방에서 담배를 꺼내서 보란 듯이 피워댔다.


“담배 왜 피워?”


“스트레스 쌓여서.”


담배 맛이 궁금해진 나는 하나 달라고 말했다. 그 애의 대답은 “비싼 걸 왜 널 주냐.”


그때 학원친구가 거절하지 않았다면 지금의 나는 흡연중독자가 됐을지도 모른다.


 


 


-이비락 출판사에서 도서를 지원받아 작성된 서평입니다.-







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[bs*******]

이 책 '십대들의 중독'은 십대들의 각종 중독에 대해서 잘 설명해 주는 책이었다. 십대들의 중독에 대해서 원인과 양상 그리고 해결책까지 제시해주는 전문성이 돋보이는 책이었다. 그러면서도 보건 교사인 저자의 따뜻한 청소년에 대한 시선도 느낄 수 있었다. 나는 '게임중독' 부분이 가장 인상깊었다.


 





-게임 중독은 현실에서 도달할 수 없는 자신의 지위를 게임이라는 가상현실에서 실현하는 행위입니다. 현실에서 좌절을 벗어나기 위해 인터넷이나 게임을 통한 허위-자기실현을 합니다. (...)이렇게 존 슐러 박사는 자기실현에서 좌절을 겪는 사람들이 인터넷 게임 중독에 잘 빠지게 된다고 설명합니다.


(본문79쪽)





 


게임 중독이 '허위-자기실현' 의 양상을 가지고 있다는 점은 알지 못하던 부분이었다. 하지만 인터넷 게임이 나쁜 점만 있는 것은 아니라고 했다. 순기능도 있어, 지능발달에 도움이 되기도 한단다. 그러나 게임중독에 빠지기 쉬운 심리적 특성으로는 사회적 고립,위축,지지결핍,낮은 자존감등이어서 이러한 성향이 결국 과도한 경계심을 보이며 우울증,불안,약물 중독 등으로 발전할 수 있다고도 한다...





 


알콜중독에 있어서는 알콜 중독에 쉽게 빠지는 성향을 설명해 주고 있어서 흥미로웠다.





'다른 이의 관심과 애정을 항상 목말라하고 남의 기분이나 칭찬 등에 쉽게 좌우되는 '감정이 예민한 사람' 일 수록 알코올 중독에 빠지기 쉽다. 어린 시절 심한 정신적 상처나 상실 등을 겪은 청소년은 그 괴로움을 풀 데가 없어 술에 탐닉하는 경우가 많다. 이런 경우는 술마시는 것을 반드시 자제시켜야 한다.'


(본문 143쪽)





 


책을 보니 이렇게 중독이 다 같은 중독이 아니었다. 중독마다 빠지기 쉬운 특성이 달랐다. 그런데도 중독은 전체적인 면에서 기본적으로 비슷한 점이 있었다. '충동서핑' 이라는 용어가 흥미롭게 다가왔다. 바로, 충동은 바다에서 서핑을 타는 것처럼 강하게 몰려들지만 결국 파도처럼 부서지기 마련이라는 것이고, 이에 익숙해지면 유혹에 저항할 수 있어 강인한 정신력을 키울 수 있다는 것이다.





 


그리고 청소년들의 뇌 특성 자체가 성인에 비해 중독에 취약하다는 사실을 전제로 한다. 대부분의 중독자는 자신이 중독자임을 인정하기가 어렵다고 한다. 대부분의 중독자는 자신은 절대 중독자라고 말하지 않기에, 스스로 중독자임을 인정하고 치료받는 것은 쉽지 않은 일이라고 했다. 중독에 빠진 청소년들을 돕기 위한 방법들도 잘 제시되어 있었다. 책 마지막 부분에서는 '중독에서 벗어나기 위한 지침' 을 소개하면서 스트레스 대처하는 법, 자존감으로 중독에서 멀어지는 법, 올바른 관계를 맺는 법이 소개되어 있었다. 그리고 체크리스트도 있어서 자신이 중독인지 아닌지 체크해 볼 수도 있었다. 전문성도 있지만 무겁기 보다는 따뜻한 시선으로 쓰여있어서 특히 중독으로 고민하는 청소년이나 부모님이 보면 좋을 것 같았다. 


 

[kk******]

좋아하는 것과 원하는 것은 조금 다릅니다.쥐에게 도파민을 제거하는 실험을 했는데 음식을 찾는 행동을 하지 않았다는 보고가 있습니다.음식이 입에 닿으면 기분 좋게 음식을 먹습니다.음식을 좋아하지만 ,도파민이 없다면 음식을 찾지 않게 됩니다.게임을 하고 싶어서 접촉했지만, 막상 에임에 들어가면 재미없는 경우도 ˨습니다.(-56-)가장 최근에 느낀 충동은 무엇인가요? 실제 그 충동이 무엇이었든지 간에 그것에 대해 생각하고 경험했을 대의 느낌에 집중해 보세요.그 충동 자체를 마음껏 즐겨보세요.시간이 지나면서 감정이 어떻게 달라지는지 살펴보세요. (-144-)자기 조절이란 '자신의 생각과 감정, 충동, 행동을 통제하거나 제어하는 능력'이라고 정의합니다.자기 조절력이 뛰어난 사람들은 인간관계의 질 향상과 정신건강 증진, 스트레스 감소, 성적 향상에 영햐을 미친다는 보고도 있습니다.뿐만 아니라, 담배나 술에 대한 조절 능력이 생기고, 섭식 장애의 고통도 감소하고 법을 위반할 확률까지 줄어든다고 합니다.하지만 이렇게 긍정적인 영향을 미치는 자기조절력 향상 훈련을 하는 것은 매우 어려운 일일 것입니다.방임도 문제지만 애정 과잉도 자기조절력 발달을 방해합니다. (-203-)사람은 대체로 아는 만큼 보이고, 아는 만큼 판단하고, 실천하고 있었다.지금 우리가 생각하는 아는 것이란 나에게 이해관계가 엮여 있으며, 나에게 불이익이나 피해가 가지 않는다는 조건이 있다.그 조건에 부합하게 될 때 우리는 스스로 안전하다고 판단하게 되고, 그 반대의 경우에 있으면 우리는 새로운 선택과 결정을 강요하게 되는 것이다.특히 십대 청소년의 경우 호기심이 강하고 지극히 충동적이다.그에 반해 지금 십대 청소년의 부모가 되는 3050 세대는 십대 청소년이 알지 못하는 부분들이 현존하고 있다.그걸 우리는 세대차이라 부르고 있으며, 부모와 이이들의 정보의 갭은 분명히 존재하고 있다.그래서 익히 십대 청소년과 사춘기를 겪었던 3050 세대는 청소년기에 접어드는 내 아이가 중동에 대해 취약하고, 무언가에 빠져 들어서 중독이 되는 상화에서 벗어나는게 너무 힘들다는 것을 알기에 내 아이만은 거기서 빠져나오길 기대하는 거였다.특히 인간의 본능 중에서 생존본능이 있으며,그 생존 본능 중에는 도파민이 있다.그 도파민은 인간의 충동을 부채질 하며, 중독의 원인이 되고 있다. 문제는 인간의 생존 욕구가 사회적 인전망이 발달하면서 ,도파민의 의미가 없어졌으며, 살아가는데 있어서 도파민이 가지는 효능이 퇴색되고 있음을 간과해서는 안될 부분적인 요소들이 있었다.그래서 이 책에서 특히 강조하고 있는 부분이 자기 조절력과 자기 통제력이다.우리 속담에 '세살 버릇 여든까지 간다 ' 가 있었다.이 속담은 우리의 습관이 잘 고쳐지지 않는다는 의미이다.십대 청소년의 나쁜 습관 중에 하나가 중독이며, 최근 우리 앞에 놓여진 모바일은 다양한 중독을 부채질 하고 있다.메일 매일 스마트폰 게임을 하고, 쇼핑을 즐기고,물건을 구매하면서, 폭력이나 상대방의 아픔에 대해서 공감하지 않는 성향이 있다.즉 과거 3050 세대가 오락실 게임을 즐겼던 현상이 지금 아이들에게 답습되고 있다.그래서 부모들은 내 아이의 행동 하나 하나 관찰하게 되고, 스스로 자기 통제력과 자기 조절력을 키우길 바라고 있다.이 책에는 바로 그러한 요소들이 나오고 있으며, 현명한 선택과 결정들을 나열하고 있다.어떤 중독 증상이 발견되었을 때 차단하고, 단절하지 말고, 서서히 바꿔 나가야 한다. 고치지 않으면, 바꿀 수 없는 여러가지 한계들을 파악할 수 있으며, 무언가를 해야 할 때와 하지 말아야 할 때는 정확하게 구별할 수 있어야 중독에서 스스로 벗어날 수 있다.

[my***]

김미숙 저의 『십대들의 중독』 을 읽고


십대 청소년들을 다루기가 참 쉽지 않다는 소리를 자주 듣는다.


이런 소리를 들을 때면 한때 직접적으로 이들 교육에 몸담았던 한 사람으로서 책임감을 느끼기도 한다.


하지만 세월의 흐름과 세태의 빠른 변화에 따라야 한다는 조금은 어색한 부문도 없지 않지만 아직도 십대 청소년들의 바른 교육은 반드시 이루어져야 하고, 이들에 대한 선도도 함께 이뤄가야 한다는 데에 뜻을 같이 보탠다.


주변에 내 눈에 비치는 잘못된 십대 청소년들의 잘못에 대해서는 그 자리에서 주의를 주는 등의 조치를 하는 편이다.


물론 무례한 반발 등의 예상도 있을 수 있겠지만 잔소리와 함께 될 수 있으면 그들의 실제 소리를 터놓고 하도록 하여 소통을 통해 이해시키는 쪽으로 하려 하고 있다.


옆에서 "요즘 어떤 세상인데 너무 쉽게 그렇게 간섭하지 마라" 고 하는 소리도 들었지만 내 자신이 평생을 학생들과 함께 해왔던 사람이었기에 하고 있는 것이다.


그런 의미에서도 요즘 십대 청소년기에 발생할 수 있는 유해한 중독 현상에 대해 살펴보고, 이 중독에 빠진 십대들의 마음 처방전을 다루고 있는 이 의미 깊은 책은 청소년들에 관심을 갖고 있는 학부모들이나 나 같은 사람들에게 아주 좋은 지침서라 할 수 있다.


특히 저자가 학교 수업시간에 나누었던 상담 사례와 예방을 위한 활동들이다.


먼저는 사춘기의 특성을 파악하되, 청소년기에 반드시 주목해야 할 십대들의 뇌의 구조와 발달과정을 보면서 십대들의 중독과의 연관성을 찾아보았다.


청소년기에 인터넷(게임), 스마트폰, 흡연과 음주, 도박 등으로부터 자유로워지려면 스스로 중독물질에 관한 견고한 지식으로 무장해야 한다.


아울러 마음의 행복감은 물론, 삶의 목적을 찾되, 이는 자신을 사랑하고 건강한 관계 속에서 자기가 원하는 바를 스스로 결정하며, 자신의 목표를 위해 자기존중감과 자제력을 가질 때에 더욱 빛을 발할 수 있다.


이 책은 중독에 민감한 시대에 청소년을 위해 부모와 가족, 그리고 학교 교사 모두가 알아두어야 할 중독에 관한 지식과 예방, 그리고 십대의 마음을 들여다볼 수 있는 경험과 요소들을 담고 있다.


지식의 공유와 소통은 결국 부모와 자녀, 혹은 교사와 학생 간에 어느 한쪽의 일방적인 가르침이나 잔소리가 아닌 서로의 감정과 환경, 그리고 마음을 열어야 다음 단계를 진행할 수 있음을 강조하고 있다.


그래서 중독에 대한 진단을 통해 중독에 빠진 청소년들을 도울 방법을 함께 찾고, 중독에 빠지는 물질을 권유받았을 때 거절하는 방법 등을 나눌 수 있으며, 무엇보다 청소년들의 건강한 자아 형성과 대인관계를 바르게 정립해 나갈 수 있기를 바라고 있다.


결론적으로 십대 청소년 문제는 절대 일방적인 문제가 아니라는 점이다.


책에 제시한 내용을 바탕으로 공유하면서 함께 마음을 열고 단계별로 진행하면서 해결하도록 하는 것이 최고 최선의 방법이다는 것을 명심했으면 한다.