마라톤의 과훈련 예방과 치료

티모시 녹스 , 장경태 저자(글) · 조현철 번역

지식공작소 · 2006년 06월 30일

책 소개

작가정보

저자(글) 티모시 녹스

티모시 녹스(Timothy Noakes)
케이프타운대학교에서 운동과 스포츠 과학 교수이고, 뉴랜드에 있는 남아프리카 스포츠과학협회(Sports Science Institute of South Africa)에서 운동 과학과 스포츠 의학을 위한 의학연구회/UCT 연구 집단의 지도자다. 녹스는 케이프타운대학교에서 의학박사학위를 받았다. 그는 70회 이상 마라톤과 울트라마라톤을 완주한 베테랑 주자다. 그는 많은 국제적인 스포츠 과학 잡지들의 편집위원이고 남아프리카 스포츠의학협회의 전 회장이다. 1999년에 그는 국제올림픽위원회 올림픽 과학아카데미(International Olympic Committee’s Olympic Science Academy)를 창설하는 22명의 요원들 중 한 사람으로 선정되었다. 녹스는 또 스포츠의학미국대학(American Collage of Sports Medicine)의 특별회원이다. 그와 아내 마릴린 앤은 남아프리카 케이프타운에 살고 있다.

조현철
한국발육발달학회 부회장, 한국운동과학회 이사를 역임했다. 일본 중경대학 운동생리학 연구실 연구원, 일본 도요타 간호학교 강사, 한국산업안전공단 지도위원과 자문위원, 중소기업청 기술지도 위원, 한국운동처방사협회 이사, 한국운동사협회 이사 등을 역임했다. 현재 용인대학교 체육학부 교수로 있다.
주요 저서에는 '운동생리학 실험법', '운동과 건강', '운동생리학(주제별 정의 및 해설)', '운동 능력을 평가하기 위한 생리, 생화학 분석 방법' 등이 있다.
주요 역서에는 '운동과 스포츠 생리학', '운동생리학', '스포츠를 위한 영양학', '신체조성과 체중조절', '운동생리학', '여성과 스포츠' 등이 있다.


장경태
미국 펜실베이니아주립대학교 대학원 체육학과를 졸업(PhD)했다. 미국 볼주립대학교(Ball State Univ.), 퍼듀대학교(Purdue Univ.) 방문 교수(Visiting Scholar)로 활동한 적이 있으며, 현재 한국체육대학교 건강관리학과 교수로 있다.
주요 역서로는 '기록 향상을 위한 마라톤 트레이닝', '장거리 달리기의 생리학적 이해', '스포츠 영양학', '웰빙 스트레치' 등이 있다.

저자(글) 장경태

번역 조현철

목차

• 머리말
  서론: 달리기에 대한 어떤 생각들
  편집자 서문
  
  1장 과훈련 예방
  과훈련의 지표
  과훈련의 예방
  과훈련증후군의 단계
  전조가 되는 요소들
  생리학적 변화
  심리적 변화
  다른 질병들과 과훈련의 감별 진단
  과훈련 치료하기
  한정적인 신체 능력
  맺음말
  
  2장 근육의 구조와 기능
  골격근의 구조
  근육 수축의 생화학적 반응
  근섬유의 종류
  단축성과 신장성 근육 수축
  맺음말
  
  저자와 역자 소개

출판사 서평

이 책에서는 너무 오랜 시간 동안 너무 힘들게 훈련하는 단조로운 훈련 시스템을 따르는 선수들 사이에서 일어나는 과훈련에 관한 근거들을 검토해 보았다. 과훈련은 우선 운동역량을 손상시키고, 의학적으로나 다른 불편한 증세를 통해서 예상할 수 있다. 이런 증상이 발현되자마자 바로 휴식을 택하는 사람들이 빨리 회복할 수 있다.

그러나 책에 소개된 살라자르와 다른 선수들과 같이, 몇 달 혹은 몇 년 동안 과훈련을 계속하는 선수들은 완전한 회복이 불가능할 수도 있는 더 심각한 상태에 빠질 위험이 있다.

아마도 과훈련 징후에 대한 이해가 발전함에 따라서 이런 무능력 형태의 상태를 과거보다 덜 발생하게 할 것이다. 그렇지만 젊은 아마추어 선수들, 특히 그들이 해야 하는 훈련 양 이상의 훈련을 하는 경쟁적 대학제도 속에 있는 달리기 선수들과 수영 선수들이 여전히 걱정된다. 결과적으로 심각한 상태의 과훈련 징후를 겪어본 적이 전혀 없는 이들은 그것을 개의치 않고 훈련한다. 많은 선수들에게 영향을 주는 이런 무리함을 막음으로써 선수들은 그들의 선수 경험에 대한 만족뿐 아니라 헤아릴 수 없을 정도로 성적의 질을 향상시킬 것이다.

기본정보

ISBN	9788956710464
발행(출시)일자	2006년 06월 30일
쪽수	65쪽
크기	153 * 224 mm
총권수	1권
시리즈명	Lore of Running series
원서(번역서)명/저자명	Lore of running/티모시 녹스