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5km에서 42.195km까지 마라톤

제프 겔러웨이 저자(글) · 양현묵 번역
전원문화사 · 2017년 05월 25일 (1쇄 1999년 11월 15일)
주간베스트
취미/실용/스포츠 582위
9.7
10점 중 9.7점
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  • 인생에 달리기가 필요한 시간
  • 달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기
  • 울트라러닝 세계 0.1%가 지식을 얻는 비밀
  • 다니엘스의 러닝 포뮬러
  • 달리기의 모든 것
  • 모든 달리기에는 이야기가 있다

책 소개

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작가정보

저자(글) 제프 겔러웨이

번역 양현묵

목차

  • 001. 달리기의 혁명
    002. 러너의 5단계
    003. 시작
    004. 생리현상
    005. 계획
    006. 달리기 일지
    007. 일일 및 주간 거리 프로그램
    008. 스피드
    009. 페이스
    010. 경주
    011. 마라톤 뛰기
    012. 수준급 선수
    013. 자세
    014. 스트레칭과 근육 강화 운동
    015. 달리기 보조 운동과 훈련
    016. 의지력
    017. 여성들의 달리기
    018. 부상으로 인한 걷기
    019. 부상 분석과 치료
    020. 영양
    021. 연료
    022. 지방 태우기
    023. 신발의 비밀
    024. 신발 고르기
    025. 아이들도 뛰어야 하나?
    026. 40 이후의 달리기
    027. 부록
    028. -경주 기록 예상
    029. -경주 성적 예상표
    030. -경주 페이스 표
    031. -글쓴이에 대하여

기본정보

상품정보 테이블로 ISBN, 발행(출시)일자 , 쪽수, 크기, 총권수, 원서(번역서)명/저자명을(를) 나타낸 표입니다.
ISBN 9788933301449
발행(출시)일자 2017년 05월 25일 (1쇄 1999년 11월 15일)
쪽수 288쪽
크기
153 * 224 * 18 mm / 415 g
총권수 1권
원서(번역서)명/저자명 Galloway's book on running/Galloway, Jeff

Klover 리뷰 (20)

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추천해요

10점 중 10점
/추천해요
마라톤의 기본부터 자세까지 안내하는 좋은 책
10점 중 10점
/최고예요
꼭 읽고 싶었던 책입니다. 마라톤 풀코스 완주하느뉴그날까지 파이팅입니다
10점 중 10점
/도움돼요
마라톤에 대해 잘 알 수 있었음
10점 중 10점
/도움돼요
오래된 책이지만 읽을 만합니다.
10점 중 7.5점
/도움돼요
마라톤을 시작하고 재미에 들려
매일 달리기를 하고 있습니다.
이 책에서
이론 및 훈련법에 많은 도움을 받고 있습니다.
10점 중 10점
/최고예요
예전책이지만 도움더ㅣ뇨
10점 중 10점
/추천해요
도움이 많이 되는 좋은 도서입니다
10점 중 10점
/집중돼요
유용한 내용이 많아 도움이 되었습니다.
10점 중 10점
/추천해요
이 책은 달리기를 시작하는 초보부터 마라톤 완주를 목표로 하는 사람들까지 그리고 여자..임신했을 때의 경우까지 달리기의 모든 것이 담겨 있어요.달리기 관련은 이 책 한권으로!
10점 중 10점
/추천해요
열심히 보고 훈련해서 완주기대해봅니다

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달리기의 혁명
마라톤
조거들의 달리기는 스스로를 만족시킨다. 늘 달리기 끝에는 노력의 보상이 있다.
마라톤

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