더라이트(5월호)

편집부 저자(글)

레시피팩토리 · 2016년 04월 18일 (1쇄 2014년 11월 24일)

책 소개

작가정보

저자(글) 편집부

목차

• [더라이트(2016년 5월호) 목차]
  
  001 5월의 식재료
  
  에디터의 한마디
  002 요즘 트렌디한 레시피는 설탕이 빠질 수 없다고요?
  
  독자의 한마디
  002 #더라이트 독자님들과 함께한 인스타그램 #더라이트 #더라이트봄나들이
  
  4단계 스무디
  몸에 생기를 더하는 토마토스무디
  
  010 바질 토마토스무디
  011 비트 토마토스무디
  012 청포도 토마토스무디
  013 아보카도 토마토스무디
  
  다이어트 식재료 새롭게 즐기는 3가지 팁
  016 담백함의 대명사 구운 닭가슴살
  
  베이직 가이드
  017 더 가벼운 요리를 위한 가이드
  
  주목해야 할 식재료
  020 작지만 알차다! Teff
  
  에디터의 취향_장보기 편
  022 건강하게 담은 한 끼 도시락 전문점
  
  에디터의 취향_장소 편
  026 햇살 좋은 5월, 봄 하늘과 마주하기
  
  저염 & 저당 홈메이드 저장식
  030 청양고추 양파장아찌
  
  식재료의 재발견
  톡 쏘는 향에 놀라지 마세요! 셀러리
  
  036 오이 셀러리겉절이
  038 셀러리 볶음쌀국수
  040 셀러리 포도샐러드
  
  작심삼일 디톡스 다이어트
  몸이 가벼워지는 3일 디톡스 프로그램
  
  Day 1
  050 오이 키위스무디
  아스파라거스 멸치볶음밥
  051 과일 요구르트샐러드
  Day 2
  052 오렌지 셀러리스무디
  숙주 달걀덮밥
  053 동남아풍 쇠고기샐러드
  Day 3
  054 아스파라거스 케일스무디
  쇠고기 숙주볶음과 현미밥
  055 케일밭 샐러드
  
  잔근육 만들기 프로젝트
  063 건강을 위한 한 걸음 노르딕 워킹
  066 11자 복근을 만들기 위한 홈 트레이닝_2탄
  070 카카오 치아팟
  071 간장 마요소스의 두부꼬치
  
  원 클릭 레시피
  072 닭가슴살 토마토밥
  
  더 가벼운 저녁밥, 500kcal 이하
  074 참치 애호박덮밥
  076 명란 달걀볶음밥
  078 닭가슴살 약고추장비빔밥
  
  밀가루, 포기할 수 없어!
  082 매콤 김치부리토
  084 상하이 파스타
  086 피자 팬케이크
  
  스페셜
  5월, 허브 즐기기 딱 좋은 계절
  
  102 허브 연어스테이크
  104 허브 오일 얼음 & 샐러드파스타
  106 허니 민트캔디
  
  가공 식품도 가볍게!
  지방, 나트륨, 열량만 쏙 뺀 인스턴트 볶음밥
  
  112 채소볶음을 곁들인 곤약볶음밥
  
  No! 버터, No! 설탕 홈베이킹
  슈퍼 파우더로 건강하게 변신 완료! 내 몸의 히어로, 슈퍼볼
  116 레몬 아사이볼
  117 브라우니볼
  118 당근케이크볼
  
  피플
  자연을 통째로 굽다 전수미의 자연식 베이킹
  122 비트 초콜릿무스
  
  스트레스 프리
  124 꽃으로 꼭! 힐링
  
  나를 괴롭히는 증상
  126 청춘의 꽃? No! 스트레스의 결정체 성인 여드름
  
  예뻐지는 습관
  128 왁싱 완전 정복
  
  이달의 핫이슈
  134 가벼운 신제품 소식
  
  136 커뮤니티 소식
  138 정기 구독 안내
  
  이달의 미션
  140 TV 보면서 힙 업 하기
  
  AD
  〈더 라이트〉와 함께하는 브랜드
  
  006 백설 올리고당
  042 스위트리 알룰로스
  044 뉴트리 판도라 다이어트
  073 스칸딕 플라자 오틀리
  089 테일러 푸룬
  108 아임닭
  135 풀무원 잇슬림
  137 한국 마크로비오틱협회

기본정보

ISSN	23837780
발행(출시)일자	2016년 04월 18일 (1쇄 2014년 11월 24일)
쪽수	144쪽
총권수	1권