어떻게 나이 들지 배웁니다

나이가 들면 몸이 예전 같지 않다. 하나둘 병이 생기며, 익숙했던 관계와 삶의 역할도 달라진다. 우리는 그때마다 ‘늙어서 그렇다’고 체념하거나 반대로 어떻게든 젊음을 붙잡으려 애쓴다. 하지만 잘 늙는 데 필요한 것은 노화를 거부하는 일이 아니라, 무엇이 자연스러운 변화이고 무엇을 미리 준비해야 하는지 제대로 아는 것이다. 《어떻게 나이 들지 배웁니다》는 20여 년간 노인 환자와 가족을 만나온 분당서울대학교병원 노인병내과 김광일 교수가 진료실에서 마주한 노년의 현실을 바탕으로, 건강하고 활기찬 노년을 위해 지금 무엇을 알아두고 준비해야 하는지를 전한다.
이 책은 노화와 노쇠는 어떻게 다른지, 병이 있어도 건강하게 살아갈 수 있는지와 같은 의학적 질문에서 출발해 질병을 대하는 태도, 배우자와 자식과의 관계, 곁에 남은 친구, 돌봄과 경제적 준비, 은퇴 후의 시간, 죽음을 대하는 자세까지 우리 모두에게 다가올 노년의 삶 전체를 들여다본다. 여기에 식사와 질병 관리, 올바른 약 복용, 운동, 학습과 뇌 가소성 등 지금부터 실천할 수 있는 방법도 함께 담았다.
오래 사는 것만큼 중요한 것은 마지막까지 자신에게 소중한 것을 지키며 살아가는 일이다. 이 책은 그 시간을 조금 더 일찍 준비하기 위한 현실적인 안내서로, 당신이 준비하는 미래에 하나의 이정표가 되어 줄 것이다.