개념이 술술! 이해가 쏙쏙! 수면의 구조

잠에 쉽사리 들지 못하거나 자고 일어나도 개운하지 않아 고민이라면? 인생의 3분의 1을 차지할 만큼 우리 삶에서 떼려야 뗄 수 없는 ‘수면’! 평소 얼마나 어떻게 자느냐에 따라 수면은 만병통치약이 될 수도, 반대로 만병의 근원이 될 수도 있다. 그런데 이렇게 중요한 수면에 대해 우리는 과연 얼마나 알고 있을까?
수면의 기본부터 시작해 수면을 둘러싼 궁금증, 최신 연구로 밝혀진 수면 메커니즘, 수면의 질을 높이는 꿀팁까지! 배경지식 없이도 누구나 재미있게 읽을 수 있는 수면의 87가지 이모저모를 일러스트 및 도표와 함께 알기 쉽게 소개했다. 이 책을 통해 그동안 몰랐던 신비한 수면의 세계를 만나고, 이를 실생활에 적용해 양질의 잠이 선사하는 행복을 느끼길 바란다.