최강의 신체 능력 레벨업
프로 선수가 실천하는 탈력 스킬 훈련법
기본정보
| ISBN | 9791168622470 |
|---|---|
| 발행(출시)일자 | 2024년 06월 10일 |
| 쪽수/크기 | 218쪽 | 130 * 188 * 17 mm / 386 g |
책 소개
운동 수행 능력을 향상시키는 제대로 힘 빼는 법
이 책에서는 운동 수행 능력을 더욱 향상시키는 방법으로 ‘탈력’, 즉 힘 빼는 법을 소개하고 있다. 저자는 스포츠 트레이너로서 이제껏 많은 프로 선수들이 부상의 위험에서 벗어날 수 있게 지도했으며, 선수들의 운동 수행 능력을 향상시켜왔다. 단계별로 소개하는 각 동작은 사진으로 상세하게 설명되어 있는데다 QR코드를 통해 실제 동작을 동영상으로 볼 수 있어 이해하기 쉽게 구성되어 있다. 이 책으로 더 강하고, 더 빠르고, 더 건강하게 뛰어난 퍼포먼스를 발휘할 수 있는 토대를 마련해보자!